Gym evolution🏋️

Ты думал, что эта тема прошла. Нет

Сам видел кучу худощавых типов в зале. «Тупо стадо» думал я, хотя так и оказалось. Но по сути, это было хорошо, молодые вместо подиков, хотели себя сделать лучше. Жаль что все так прискорбно получилось…

Питание, режим, дисциплина, саморазвитие. Вот что значит винтер, поэтому не надо останавливаться на одном

Легенда русского интернета и спорта

Он доказал, что даже обычный подросток, который любит спорт, может добиться

успехов

и жить без вредных привычек

Изначально, он специализировался только на домашних тренировках и был в них

ас

Жизнь короткая штука, глазам не спеешь моргнуть, как пролетит подростковая жизнь

Загрузи свой день интересными хобби, книгами или полезными фильмами. Так же попытайся разобраться в себе и что ты хочешь от себя

Овощи, фрукты, мед, орехи, свежи море продукты и белок, а так же витамин и бады спасут тебя

Так по мимо времени, девушки любят потрепать нервы, а оно нам не надо

Хватит быть уже дрыщем, пора становиться бройлером

Не буду говорить про белки, так как это уже пиздец заезженно, Ешь еду, где много клетчатки: фасоль, рис, зерновые и обязательно овощи

Протеин очень хорош. Так как это белок, то он будет добавлять норму белка в день и ты сможешь хорошо набрать

Является стимулятором секреции гормона роста

Вы почувствуете результат уже в течении 8 часов. Он ускорит метаболизм и жир в вашем организме начнет исчезать

Для подроста это может очень плохо сказаться на учебе и его повседневной активности

Очень важная штука, поэтому важно, что бы все было ахуенно

Для этого купи и сделай все возможное, чтобы скрасить его. У тебя всегда должно быть чистое и красивое постельное бельё, желательно электрическая щетка и скребок

Много белка — ахуенное начала утра. Так же не сы есть сладкое, утром сладкое можно, чисто будет твоей энергией на все утро

У каждого человека бывают трудности, но не каждый с ними справляется

Трудности закаляют какими бы они не были. Самое главное, сделать правильные выводы во время невзгод, дабы стать лучше

Мальчику в возрасте 7 лет диагностировали шумы в сердце, и врач сказал, что он не может заниматься спортом, но это не остановила пацаненка. Хоть и тренировки в спортивном зале стоили дорого и приходилось продавать последние вещи и даже картон на переработку, мальчик продолжал ходить не смотря на невзгоды. Спустя годы тренеровок он становится чемпионом UFC, а звали того мальчика — Чарльз Оливейра

К тебе начали приставать, а ты начала сикать в штанишки

Не затевай драку из ничего, просто будь уверен в себе и тогда твой дух будет сильнее всех ударов

Помни, что обзывать тебя и твоих близких не имеет право никто, поэтому бей в солнечное сплетение в самый неожиданный момент

Драки это опасно, борись с правильными людьми, а лучше таскай ство…

Убивает твои плохие стороны и раскрывает тебя, как личность

Я не говорю про школьную программу, нет, просто, учись новому. Смотри познавательные видосы на ютубе, тип про космос или историю

Проанализируй себя и свое поведение в обществе, подумай о своих ошибках и как можно от них избавиться