Доброго вечера!
Сегодня разберёмся как взаимосвязаны ИЗЖОГА и ВЗДУТИЕ.Эти симптомы напрямую завязаны на недостаточной кислотности желудка!
Как нам портит жизнь недостаточная кислотность?
1). С пищей к нам попадают микроорганизмы, бактерии, вирусы, гельминты и в норме они должны в желудке уничтожаться агрессивной соляной кислотой. Кислотность в норме быть от 1 до 2,5 pH, такая кислая среда должна убивать всех непрошенных "гостей" в нашем желдуке. Но если этого не происходит, то все эти микроорганизмы легко попадают в кишечник и начинают там активно размножаться, потребляя при этом наши полезные витамины и наши минералы (особенно они любят железо, витамины группы В) и вызывая тем самым у нас дефицит витаминов и минералов, с одной стороны.
С другой стороны, патогенная микрофлора при размножении и своей жизнедеятельности выделяет токсины и продукты метаболизма, которые как раз-таки вызывают у человека с дисбактериозом ощущение надутого шарика в животе, вздутие. 2). Если у человека
понижена кислотность, то понижается тонус кардии, то
есть сфинктер, разделяющий пищевод и желудок, перестаёт выполнять свою функцию, а значит кислое содержимое желудка может легко забрасываться в пищевод — появляются изжога, жжение, кислая отрыжка. 3). При
пониженной кислотности не переваривается белок. Вся белковая пища (мясо, творог, яйца, морепродукты, рыба и др.) должны расщепляться в желудке за счёт работы фермента пепсин. Но загвоздка в том, что пепсин активируется именно в определённой кислотности и если она недостаточна, то недорасщеплённая белковая пища попадает в кишечник, вызывая там процессы брожения и гниения — появляются неприятный гнилостный запах после похода в туалет, неприятный запах тела, разрастается патогенная микрофлора, с одной стороны.
С другой стороны, при недорасщеплении белка мы имеем его дефицит и тут уже появлются другие проблемы: слабость мышц, лишний вес, морщины, выпадение волос, ломкие ногти, анемия и железодефицит, гормональные нарушения, бесплодие и невозможность выносить ребёнка и т.д. 4). Нормальная кислотность желудка предопределяет хороший желчеотток. Если кислотнотсь желудка нарушена, то мы не можем с одной стороны усвоить жирорастворимые витамины (А, Е, Д, К), с другой стороны мы не перевариваем жиры и у нас снова появляются вздутие, газообразование, а также проблемы со стулом (диарея, запор).
И если желчеотток нарушен, то начинает формироваться желчекаменная болезнь. Как нормализовать кислотность желудка и уйти от вздутий, изжоги, газообразований:
ешьте в спокойной обстановке без гаджетов и отвлекающих факторов, будьте настроены исключительно на процесс приёма пищи тщательно жевать еду, у нас в желудке нет зубов
не пейте во время еды, попейте воду за полчаса до еды для оптимальной работы системы пищеварения
добавляйте в еду кислые продукты (лимон, квашеная капуста, тушёные помидоры и др) используйте хороший качественный
Сок Алоэ для нормализации кислотности желудка восполните дефицит
цинка в организме и добавьте продукты с цинком в свой рацион (тыквенные семечки, устрицы, яйца, баранина, говядина и др.)
И помните, что патогенная микрофлора уже "навела свои порядки" в ЖКТ, а значит для нормализации его работы нужна программа восстановления. За составлением индивидуальной программы восстановления ЖКТ/других систем — пишите мне в
ЛС Желаю всем хорошей кислотности желудка!🤗