Урокимедитации | Минск

Дорогие друзья!

В субботу, 15 февраля, приглашаем вас и ваших детей в
КЛУБ ОСОЗНАННЫХ ДЕТЕЙ

Занятия направлены на развитие
✔️осознанности
✔️креативности
✔️дружеских отношений между детьми


Программа:

🎭Театральный класс

1. Ритмопластика
2. Работа над речью
3. Актерское мастерство
4. Театральная культура

Длительность 45 мин. Рекомендуемый возраст 9-13 лет ±1 год 😊
Проводит опытный преподаватель, актриса театра и кино - Татьяна Ковалевская

🌅Просмотр и обсуждение мультфильма “Тайна Коко”
Попкорн, пицца


🗓Дата: 15 февраля, суббота
🕙 Время: с 10:30 до 13:30.
📍 Место: ул. Мельникайте 2, зал 205, студия йоги и творчества “Сатвика”

💵 Стоимость
Вся программа — 30 BYN
Только театральный класс — 20 BYN
2+ ребенка одной семьи — скидка 50% на второго ребенка

Группа детей - до 10 человек.
Осталось 3 места

Друзья, актуальное и дополненное ПОСТОЯННОЕ РАСПИСАНИЕ СТУДИИ “САТВИКА”

В случае изменений, будут анонсы на канале УМ и в чате

По всем вопросам касательно содержания программ можете писать в директ @vdubrovskaya 🙏

Намаскар, дорогие друзья!

🧘‍♀️🧘‍♂️Приглашаем вас на Коллективную медитацию

В программе:

🔸 Коллективная медитация

🔸 Беседа по сутре 1-3:
«Выражение обоих (Шивы и Шакти) присходит в санчаре и пратисанчаре»

В рамках беседы поговорим:
- о процессах творения: “огрублении” Сознания до материи и “утоньшении” единичных сознаний до Высшего Сознания
- о том, действительно ли мы хотим освобождения, и какие преграды стоят на этом пути

🔸 Чаепитие
🍪 Приносите с собой саттвичные угощения: без яиц, грибов, лука, чеснока.


🔹 Дата и время: 12 февраля, среда, 19:30
🔹 Место: ул. Мельникайте 2, зал 205, студия йоги и творчества “Сатвика”.


💳 СВОБОДНАЯ ОПЛАТА

На входе есть донейшен бокс, в котором можно оставить любую удобную для вас сумму на покрытие аренды зала.

Сегодня стартовал обновленный интенсив по медитации!

✅ 5 лекций от экспертов «Урокимедитации»

✅ 4,5-часовой прямой эфир с Дадой Саданандой (15 февраля)
— Совместная практика + ответы на вопросы в режиме реального времени.
— Лайфхаки, которые помогут медитировать даже в условиях хаоса.

✅ Ежедневная поддержка:
✨ Короткие видеопослания от Дады — вдохновение на весь день.
✨ Видео с упражнениями: как правильно сесть в медитацию, сделать разминку и настроиться.
✨ Ежедневные коллективные медитации с проектом «Практикуем Вместе»: + сила общего потока.

✅ Личный разбор с куратором
— Если запутались в лекции или техниках — поможем всё прояснить.

Это ваш шанс, если вы:
▪️ Не понимаете, с чего начать — или начали, но «что-то не так».
▪️ Хотите медитировать глубже, но мешают сомнения в голове или дискомфорт в теле.
▪️ Устали бороться с прокрастинацией — «сегодня точно сяду… но нет».
▪️ Мечтаете вернуть огонь в практику — она стала скучной или механической.

Чтобы присоединиться, жмите на ссылку → https://meditati.one/intb_feb25_tg_p — регистрация займет 2 минуты.

✨Участие в интенсиве — за свободную оплату✨

Намаскар 🙏
Друзья, сегодня 9 февраля ждём Вас на коллективную практику ✨

В программе:
15.00 Асана класс, танец каошики;
16.00 Коллективная медитация;
17.00 Чаепитие, общение.

🍪 Приносите с собой саттвичные угощения: без яиц, грибов, лука, чеснока.


🔹 Дата и время: 9 февраля, воскресенье, 15.00
🔹 Место: ул. Мельникайте 2, зал 205, студия йоги и творчества “Сатвика”.


💳 СВОБОДНАЯ ОПЛАТА

На входе есть донейшен бокс, в котором можно оставить любую удобную для вас сумму на покрытие аренды зала.

🌟 Йога-ретрит выходного дня: "Как управлять своим здоровьем на трех уровнях: физическом, психическом и духовном" 🌟
⠀
🗓 Дата: 22 февраля, с 9:00
📍 Место: Минск, Мельникайте 2, зал 205, студия йоги и творчества Сатвика.
⠀
Этот ретрит — возможность перезагрузить свою жизнь, наполнить ее энергией, осознанностью и радостью. Мы приглашаем вас погрузиться в атмосферу заботы о себе, где каждый момент будет посвящен вашему физическому, психическому и духовному здоровью.
⠀
Программа ретрита:

🕘 09:00 - Открытие ретрита
Мы создадим пространство доверия и поддержки.
⠀
🕤 09:30 - Гвоздевая дорожка. Снимим напряжение, улучшим кровообращение и зарядимся бодростью.
⠀
🕙 10:30 - Йогические танцы Каошики и Тандава
погрузят в мир танца, где каждое движение становится медитацией.
⠀
🕚 11:00 - Асана-класс. Практика, которая укрепит тело, улучшит гибкость и поможет найти внутренний баланс.
⠀
🕛 12:00 - Коллективная медитация. Успокоит ум, снимет стресс и настроит на глубокое понимание себя.
⠀
🕐 13:00 - Смузи-пауза😋
⠀
🕑 14:00 - Беседа с нутрициологом: "Клеточное питание — путь к здоровой, ресурсной и качественной жизни!"
⠀
🕒 15:00 - Скрам-фитнес. Авторский микс из эффективных упражнений пилатеса, силового класса и йоги разомнёт, взбодрит и наполнит💪!
⠀
🕓 16:00 - Йога-нидра и звукотерапия.
Звуки тибетских чаш и других инструментов расслабят и восстановят внутреннюю гармонию.
⠀
🕔 17:00 - Коллективная медитация закрепит ваше состояние покоя и осознанности.
⠀
🕕 18:00 - Мастер-класс по приготовлению сыроедческого блюда и ужин. Научимся готовить простые и невероятно полезные блюда🥗
⠀
🕖 19:00 - Интуитивные танцы завершат день, вы сможете выразить себя без правил и ограничений. Это момент радости, легкости и вдохновен💃🕺.
⠀
💵 Стоимость участия:
Весь день - 70 BYN при оплате до 15 февраля,
90 BYN при оплате с 16 февраля

Часть программы (до 14:00 или с 14:00) - 50 BYN при оплате до 15 февраля, 60 BYN с 16 февраля.
⠀
📩 Запись на ретрит обязательна через форму для регистрации.
⠀
https://docs.google.com/forms/d/1xhzmI9_MK8BpWNlaG7Hrmc98a6Bhmp9y9gj_ND72eCI/edit
⠀
✨ Всего 17 мест на ретрит! ✨
⠀
Приходите и откройте новые грани своего здоровья и счастья! 🧘‍♀️💖

🌸 15 февраля 🌸
Дорогие женщины!

Приглашаем вас присоединиться к нашему Женскому Кругу! Здесь вы сможете отдохнуть, развлечься, поиграть в игры, включить своё воображение и получить ответы с помощью метафорических карт.

В программе вас ждёт:

🌟 Знакомство с другими женщинами и с собой через взаимодействие с ними. Мы обсудим правила Круга, чтобы создать атмосферу доверия и поддержки.

🌟 Танцевальная разминка — небольшая медитация для пользы вашего тела и души.

🌟 Сказкотерапия. Мы послушаем сказку "Синяя борода". Вы можете устроиться поудобнее, укутаться в тёплый плед, расслабиться под звуки природы и насладиться рассказом. После этого предлагаю обсудить услышанное за чаепитием в кругу приятных бесед.

Сказка "Синяя борода" выбрана не случайно. Это история о дружбе и любви, о связи сердца и ума. Она напоминает, что именно в минуты душевной слабости сила и мудрость мышления могут прийти нам на помощь, ведь эти два аспекта — неотъемлемые части единой живой системы.

🌟 Медитация благодарности. Напишем себе благодарное письмо и загадаем желание.

Практики проведёт:
Назаренко Татьяна — ведущая женских практик с опытом работы более 20 лет.

🔹 Дата и время: 15 февраля, суббота, 15:00
🔹 Место: ул. Мельникайте 2, студия йоги и творчества «Сатвика», зал 205

Стоимость: 25 BYN

Записывайтесь под постом⤵️

Будем рады видеть всех желающих! Одевайтесь удобно. Можно взять с собой ручку, листок и угощения на чай. 🌺

Намаскар,друзья!
Сегодня в 19:30 собираемся вместе на практику Аварта-киртан✨

▪️Студия йоги «Сатвика»г.Минск,ул.Мельникайте,2

▪️5 февраля в 19:30

🌟 Приглашаем вас на Йога-день в Бресте! 🌟

Дорогие друзья!

Мы рады пригласить вас провести день в гармонии и саморазвитии на нашем уникальном Йога-дне. Это отличная возможность для всех, кто хочет углубить свои знания о йоге, погрузиться в медитацию и просто насладиться общением с единомышленниками.

📅 Дата и время: 8 февраля, суббота с 13:00
📍 Место: Брест, ул. Высокая 22/4, 2-й этаж

🔸 Программа дня:

13:00 - Йога-класс и танец Каошики - раскроем энергию через движение!
14:30 - Коллективная медитация - погрузимся в единство и спокойствие.
15:30 - Беседа на тему йоги и медитации - обсудим важные аспекты практики и философии.
16:30 - Чаепитие, общение - насладимся чаем и дружескими беседами.

🌿 Неважно, опытный ли вы практик или только начинаете свой путь в йоге, каждый сможет найти что-то полезное для себя.

Для участия, пожалуйста, сообщите о своем намерении @natalialukovetsn
+375 25 948 4799 Наталия

Мы с нетерпением ждем вас на Йога-дне, чтобы вместе создать атмосферу гармонии и радости! 🙏