Health @ "Секреты здоровья" 🍀


Гео и язык канала: Беларусь, Русский


Секреты здоровья, питания, фитнеса.
Серьезно и с юмором.
Новинки медицины.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Беларусь, Русский
Статистика
Фильтр публикаций




Молоко без лактозы

Растительные альтернативы молоку в последнее время набирают все большую популярность.
Потребность возникает, когда тонкий кишечник вырабатывает недостаточное количество фермента, необходимого для расщепления лактозы. Примерно через 2 часа после употребления молочных продуктов появляются неприятные симптомы.

Вот альтернативы молоку:

✅ Соевое молоко
Оно сделано из молотых соевых бобов или порошка соевого белка, воды и растительных масел. Обычно такое молоко обогащено витаминами и минералами.
✅ Миндальное молоко
Состоит в основном из молотых орехов и воды. Ищите молоко, обогащенное кальцием, максимально близкое к 115-120 мг на 100 миллилитров.
✅ Овсяное молоко
Его получают путем смешивания овса и воды и сцеживания жидкости. Это источник клетчатки, витамина Е, фолиевой кислоты и рибофлавина.
✅ Кокосовое молоко
В нем мало белков и углеводов и много насыщенных жиров. Не содержит кальция и не является питательной заменой молока.

Health ⚡️| #полезное #лактоза #молоко #ферменты


Лактоза - это молочный сахар

Лактоза - это фермент, который создается в кишечнике и делит лактозу на глюкозу и галактозу.

Симптомы при нехватке фермента:

✅ диарея, менее часто запор
✅ метеоризм
✅ вздутие, дискомфорт и боль в животе
✅ тошнота
✅ утомляемость, боль в суставах и мышцах

Как проверить активность лактозы?

✅ Простой способ - выпить стакан молока и оценить свое состояние. При легком недостатке фермента симптомы могут не проявиться, в таком случае рекомендуются следующие методы диагностики

✅ Водородный дыхательный тест
✅ Тестирование активности лактозы в двенадцатиперстной кишке (ДПК) - один из самых достоверных методов
✅ Генетический анализ крови на генотип, который показывает вероятность возникновения лактозной недостаточности, но не факт ее наличия

Health ⚡️| #полезное #лактоза #молоко #ферменты


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Танцуй пока молодой

Health ⚡️| #полезное #отдых #танцы


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Можно ли есть перед сном?

Отвечает Валерий Луньков, врач-гастроэнтеролог

Health ⚡️| #полезное


Комплекс с валерианой NSP - это не просто валериана.
✅ Это синергетическая формула 3-х трав, которые подобраны в таких пропорциях, что действие одной травы усиливает действие другой. Самому добиться такого эффекта, просто купив травы в аптеке, не получится.
✅ 1 капсула содержит: корень валерианы лекарственной - 162 мг; надземные части пассифлоры красно-белой - 130 мг; шишки хмеля - 98 м

Способ применения ⬇️

✅ По 1-2 капсуле 3 раза в день при общей тревожности, неврозе сердца, головной боли, патологическом климаксе, коликах, наркозависимости.
✅ По 2 капсулы за 1 час до сна при бессоннице
✅ По 1-2 капсулы за 1-3 часа перед волнующими событиями или привычным приступом астмы

✅ В отличии от транквилизаторов, обладающих наркотическими действиями,
Комплекс с валерианой от NSP не обладает побочными действиями, а поддержка организма питательными веществами и травами просто необходима человеку, переживающего симптомы стрессовых состояний.

Health ⚡️| Price | Получить Дисконт
#лецитин #омега3 #nsp #нсп


4 карандаша выложены в форме бокала, внутри которого находится шарик

✅ Как переместить только два карандаша, чтобы мячик оказался вне бокала, а бокал сохранил форму?

👍 — Если знаете ответ
😉 — Очень трудно - не знаю

Health ⚡️| #полезное #отдых


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Анти-стресс дыхание!
✅ Выполняйте упражнение сидя с ровной спиной на мягкой постели.
✅ Можно - в любом месте, где вас "застал" стресс.

Health ⚡️| #полезное #стресс


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Всего 4 орешка в день для вашего здоровья!

Health ⚡️| #полезное #здоровье


Если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать "да", значит душа говорит "нет".

Всем доброе утро, друзья!!!☀️☀️☀️🌎🥀🌏


Тренировка внимания
✅ Постарайтесь найти сколько здесь лишних эмодзи

Health ⚡️| #полезное #отдых


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Акне и проблемы с ЖКТ: есть ли взаимосвязь? 
✅ Отвечает Валерий Луньков - врач-гастроэнтеролог

Health ⚡️| #полезное #здоровье


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Утренний завтрак можно пропускать?
✅ Отвечает Валерий Луньков, врач-гастроэнтеролог

Health ⚡️| #полезное #здоровье


«Самый ценный плод здоровья — возможность получать удовольствие»

Мишель де Монтень - философ

✅ Никакие богатства не заменят самого главного – здоровья тела и духа. Ведь как это приятно чувствовать в себе силы, потенциал и энергию для достижения любых целей!

✅ Когда человек здоров – он легко может быть счастливым! Помните об этом и берегите себя.

Health ⚡️| #полезное #здоровье


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Забудьте про эти продукты в супермаркете!
✅ Вам трудно это сделать, но вы сможете
✅ Это настоящий яд. Он быстро убьет твое здоровье.

Health ⚡️| #полезное #еда #продукты


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Мы просто тупеем
✅ Еда снижает память! Гибнут клетки головного мозга
✅ Запомните эти продукты навсегда
✅ Не приближайтесь к ним очень близко

Health ⚡️| #полезное #еда #продукты


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Упражнение для быстрой работы мозга

Биохакинг


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Фокус для детей
✅ Покажите детям
✅ Простой и доступный всем

Health ⚡️| #полезное #отдых #фокус


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Анализы крови
✅ Быстро проводим мониторинг своего здоровья. Простые цифры расскажут о вас такое .....

Health ⚡️| #полезное #анализы #крови


Болят суставы? Двигайтесь!

✅ В Японии остаться без возможности двигаться, это самый страшный кошмар для стариков , да и не только для них. Поэтому разрабатывается много способов борьбы с болью в суставах, но прежде, нужно очень запомнить главное!
✅ При болях в суставах постельный режим идет во вред

Как это работает?
✅ Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами
✅ Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!

✅ Как двигаться с пользой всему телу смотрите здесь

Health ⚡️| #полезное #суставы

Показано 20 последних публикаций.

124

подписчиков
Статистика канала