10 упражнений для развития скорости движений и быстроты двигательной реакции.
Все упражнения в данной статье - для начинающих. Передвижение на четвереньках, ползком с максимально возможной скоростью. Для увеличения нагрузки - заменить медвежьим шагом. Бег со старта из следующих положений: из положения сидя, в упоре лежа, лежа головой в противоположную направлению бега сторону...
