Как изменить свою жизнь? Пошаговый план 👣
№ 1
Подготовьте сценарий:
Чтобы изменение жизни не казалось таким сложным и пугающим, можно разбить его на несколько конкретных действий и продумать сценарии по ним.
№ 2
Выберите подходящее время:
Начинать новую жизнь действительно проще с понедельника, а еще лучше — с привязкой к какой-нибудь важной дате.
№ 3
Установите ограничения:
Ограничения бывают полезны. Например, дедлайны в работе помогают справляться с прокрастинацией. Можно устанавливать дедлайны и на шаги по изменению жизни.
№ 4
Сделайте изменения приятными:
Зачастую мы стремимся к большим и прекрасным целям, но забываем о повседневном дискомфорте, который придется испытывать. Идти к цели будет проще, если найти наиболее комфортный и даже приятный для себя способ.
№ 5
Не останавливайтесь на достигнутом:
Иногда изменить жизнь бывает не так сложно, как сохранить и поддерживать результаты.
№ 1
Подготовьте сценарий:
Чтобы изменение жизни не казалось таким сложным и пугающим, можно разбить его на несколько конкретных действий и продумать сценарии по ним.
№ 2
Выберите подходящее время:
Начинать новую жизнь действительно проще с понедельника, а еще лучше — с привязкой к какой-нибудь важной дате.
№ 3
Установите ограничения:
Ограничения бывают полезны. Например, дедлайны в работе помогают справляться с прокрастинацией. Можно устанавливать дедлайны и на шаги по изменению жизни.
№ 4
Сделайте изменения приятными:
Зачастую мы стремимся к большим и прекрасным целям, но забываем о повседневном дискомфорте, который придется испытывать. Идти к цели будет проще, если найти наиболее комфортный и даже приятный для себя способ.
№ 5
Не останавливайтесь на достигнутом:
Иногда изменить жизнь бывает не так сложно, как сохранить и поддерживать результаты.