БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ПРОГРЕССИИ ПОДТЯГИВАНИЙ 🔥
В инструкциях все предельно ясно - бери да делай 🤝
🔥 Lvl 1: можно делать с резинкой, подходит тем, кто подтягивается меньше 10 раз
Но также подойдет и тем, кто продвинулся дальше и не можешь преодолеть застой, не имеет структуры тренировок
🏴☠️СКАЧАТЬ ТУТ
🔥 🔥Lvl 2: подходит тем, кто подтягивается МИНИМУМ 10 раз и/или уперся в потолок
🏴☠️ СКАЧАТЬ ТУТ
🐱 Lvl 0: от НУЛЯ до ПЯТИ
Самая трудоемкая и с тонкой настройкой, поэтому пока её нет 😁
Приступлю к съемке после 1000 огней, поднажмите на реакции и репосты 😉
Начали проходить программу - отметьте в комментарии результат ДО
Закончили - отметьте результат ПОСЛЕ
Я по этой же програме буду готовиться к ежегодным подтягиваниям в честь дня рождения, уже выполнил первую тренировку 😅
Всем хорошего дня, не скупитесь на реакции, мы сможем преодолеть планку в 1000 огней вместе 🔥
Мне приятно и мотивирует работать, вам полезно: четкая пошаговая инструкция с объяснением техники; самих заданий и рассчитанным индивидуально количеством в каждом подходе дорогого стоит 💎
В инструкциях все предельно ясно - бери да делай 🤝
🔥 Lvl 1: можно делать с резинкой, подходит тем, кто подтягивается меньше 10 раз
Но также подойдет и тем, кто продвинулся дальше и не можешь преодолеть застой, не имеет структуры тренировок
🏴☠️СКАЧАТЬ ТУТ
🔥 🔥Lvl 2: подходит тем, кто подтягивается МИНИМУМ 10 раз и/или уперся в потолок
🏴☠️ СКАЧАТЬ ТУТ
🐱 Lvl 0: от НУЛЯ до ПЯТИ
Самая трудоемкая и с тонкой настройкой, поэтому пока её нет 😁
Приступлю к съемке после 1000 огней, поднажмите на реакции и репосты 😉
Начали проходить программу - отметьте в комментарии результат ДО
Закончили - отметьте результат ПОСЛЕ
Я по этой же програме буду готовиться к ежегодным подтягиваниям в честь дня рождения, уже выполнил первую тренировку 😅
Всем хорошего дня, не скупитесь на реакции, мы сможем преодолеть планку в 1000 огней вместе 🔥
Мне приятно и мотивирует работать, вам полезно: четкая пошаговая инструкция с объяснением техники; самих заданий и рассчитанным индивидуально количеством в каждом подходе дорогого стоит 💎