ГрГМУ | GrSMU

@grsmu_by

Гео и язык канала: Беларусь, Русский

Категория: Образование

📌Официальный аккаунт Гродненского государственного медицинского университета.
⚕️Новости из жизни университета и медицины.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Беларусь, Русский

Категория

Образование

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 15:32

💪Физическая активность один из важнейших компонентов здорового образа жизни 💪

🏃Регулярные упражнения играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия через влияние на различные аспекты вашего организма, сообщает медицинский портал «Здоровый Гродно».

💪Физическая активность один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Регулярные упражнения играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия через влияние на различные аспекты вашего организма.

✅Физические преимущества

📍Укрепление сердечно-сосудистой системы: упражнения повышают эффективность работы сердца, способствуют снижению артериального давления и уровней холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержка здорового веса: физическая активность помогает сжигать калории и поддерживать оптимальную массу тела, снижая риск ожирения. Укрепление мышц и костей: упражнения повышают мышечную силу и костную плотность, что снижает риск остеопороза и травм.

✅Психологические преимущества

📍Улучшение настроения: во время физической активности выделяются эндорфины, которые помогают уменьшить ощущения стресса и тревожности, улучшая общее эмоциональное состояние. Улучшение сна: регулярные упражнения способствуют лучшему сну, что важно для восстановления и поддержания энергии. Повышение уверенности в себе: достижения в фитнесе и улучшение физической формы могут способствовать повышению самооценки и уверенности в себе.

🔎 Интересный факт: ученые обнаружили, что регулярная физическая активность также способствует улучшению когнитивных функций, включая память и концентрацию.

✅Социальные преимущества

📍Расширение круга общения: участие в групповых занятиях или спортивных секциях способствует общению и налаживанию социальных связей. Создание дисциплины: регулярные тренировки воспитывают дисциплину и чувство ответственности.

✅Когнитивные преимущества

📍Улучшение памяти и концентрации: исследования показывают, что физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, включая память и концентрацию внимания. Снижение риска нейродегенеративных заболеваний: регулярные упражнения могут снизить риск развития болезней, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

📱VK | FB | Inst | TikTok |YT

372 0 1 3

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 15:01

Репост из: ГРОДНЕНСКАЯ УНИВЕРСИТЕТСКАЯ КЛИНИКА

🍃🧃Берёзовый сок обладает освежающим вкусом и содержит множество полезных веществ. Вот основные полезные свойства берёзового сока:

🔹Общеукрепляющее действие:

• Витамины и минералы: Содержит витамины группы B (B1, B2, B3, B6), витамин C, а также минералы, такие как калий, кальций, магний, марганец, железо, цинк. Эти вещества необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.
• Антиоксиданты: Содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами, тем самым замедляя процессы старения и снижая риск развития хронических заболеваний.
• Укрепление иммунитета: Витамин C и другие полезные вещества в берёзовом соке способствуют укреплению иммунной системы и повышению устойчивости организма к инфекциям.

🔹Детоксикация и очищение организма:

• Мочегонное действие: Берёзовый сок обладает мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма токсинов, шлаков и излишков жидкости.
• Улучшение работы почек: Мягко стимулирует работу почек, помогая им эффективно выполнять свою функцию.
• Очищение крови: Способствует очищению крови и улучшению её состава.

🔹Благотворное влияние на ЖКТ:

• Улучшение пищеварения: Содержит ферменты, которые способствуют улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.
• Нормализация кислотности желудка: Способствует нормализации кислотности желудка и может быть полезен при гастрите с пониженной кислотностью.
• Мягкое слабительное действие: Обладает мягким слабительным эффектом, помогая справиться с запорами.

🔹Польза для кожи и волос:

• Увлажнение и питание кожи: Берёзовый сок содержит вещества, которые увлажняют и питают кожу, делая её более мягкой и эластичной.
• Улучшение цвета лица: Регулярное употребление берёзового сока способствует улучшению цвета лица и уменьшению пигментации.
• Укрепление волос: Может использоваться как ополаскиватель для волос, укрепляя их и придавая им блеск. Также способствует росту волос.

🔹Другие полезные свойства:

• Снижение уровня холестерина: Некоторые исследования показывают, что берёзовый сок может способствовать снижению уровня холестерина в крови.
• Улучшение обмена веществ: Способствует нормализации обмена веществ.
• Помощь при заболеваниях суставов: Обладает противовоспалительными свойствами и может облегчать симптомы заболеваний суставов.
• Ускорение заживления ран: Обладает ранозаживляющими свойствами.

⚠️Противопоказания:

Несмотря на множество полезных свойств, употребление берёзового сока имеет некоторые противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость: Аллергия на берёзовую пыльцу.
• Мочекаменная болезнь: Из-за мочегонного эффекта употребление берёзового сока может спровоцировать движение камней.
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения: Может вызвать раздражение слизистой оболочки.
• Глюкозо-галактозная мальабсорбция (редкое заболевание).

✍️Рекомендации по употреблению:

• Рекомендуется употреблять свежий берёзовый сок в течение 2-3 недель после сбора.
• Оптимальное количество – 1-2 стакана в день.
• При наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением берёзового сока.

💬В целом, берёзовый сок – это полезный и вкусный напиток, который может принести пользу организму. Однако важно помнить о противопоказаниях и соблюдать умеренность в употреблении.
⚡️klinikdozor ⚡️ ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

434 0 3 4

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 14:20

Репост из: Гродненские сливы - новости Гродно

02:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Оперативная сводка за 14 марта.

Войска 2-го Украинского фронта, действуя в полосе Карпат, с боями продвигаются вперед. Сегодня наши войска овладели городом Зволен – сильным опорным пунктом обороны немцев на реке Грон. На дальних и ближних подступах к городу противник построил прочную оборону. На склонах гор немцы оборудовали артиллерийские позиции и пулеметные гнезда, откуда простреливали подступы к городу. Все дороги преграждали широкие противотанковые рвы. Противник сосредоточил в этом районе крупные силы пехоты и много самоходной артиллерии.
После упорного боя советские части сломили вражеское сопротивление и, овладев селением Муотева, прорвались к железнодорожной станции Зволен. Бои переместились на улицы города. Наращивая удары, наши войска отбросили противника за реку Грон и овладели городом Зволен.

На 14 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 90 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 18 самолётов противника.

419 0 0 2

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 13:49

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🇧🇾В ГрГМУ накануне Дня Конституции Республики Беларусь прошло торжественное мероприятие🇧🇾

🇧🇾В рамках торжества, посвященного Дню Конституции Республики Беларусь, народный театр танца «Альма Деа» представила флаг-шоу «БЕЛАРУСЬ НЕЗАЛЕЖНАЯ».

1.3k 1 9 6

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 13:38

В течение 14 марта юго-западнее Кёнигсберга войска 3-го Белорусского фронта вели наступательные бои по уничтожению Восточно-Прусской группы войск противника и заняли населённые пункты Гросс-Клингбекк, Грюнвизе, Ланк, Бартланген, Хиршкен, Хансвальде, Гросс-Людткенфюрст, Шенлинде, Нениглих, Редерсдорф, Хоенвальде, Брайтлинде, Линденау и железнодорожную станцию Фогельзанг. Войсками фронта взято в плен более 2000 немецких солдат и офицеров.

Войска 2-го Украинского фронта, преодолевая сопротивление противника в горно-лесистой местности в полосе Карпат, 14 марта овладели городом и важным железнодорожным узлом Зволен – сильным опорным пунктом обороны немцев на реке Грон; также были заняты населённые пункты.

В Венгрии, северо-восточнее и восточнее озера Балатон,атаки танков и пехоты противника успешно отбивались нашими войсками.

За 13 марта на всех фронтах подбито и уничтожено 137 немецких танков и самоходных орудий. В воздушных боях и огнём зенитной артиллерии сбито 37 самолётов противника.

#80летВеликойПобеды

474 0 0 4

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 12:46

С особой любовью к Родине! В ГрГМУ накануне Дня Конституции Республики Беларусь прошло торжественное мероприятие

🇧🇾В рамках торжества народный театр танца «Альма Деа» представила флаг-шоу «БЕЛАРУСЬ НЕЗАЛЕЖНАЯ».

🇧🇾Являясь Основным Законом Республики Беларусь, Конституция сосредоточила в себе богатый исторический опыт и мудрость предыдущих поколений, закрепила правовые, политические и идеологические особенности государства и общества, четко определила приоритеты национального развития.

🇧🇾В настоящее время Конституция Республики Беларусь содержит 9 разделов, 9 глав, 156 статей. В соответствии со статьей 19 Конституции символами Республики Беларусь как суверенного государства являются ее Государственный флаг, Государственный герб и Государственный гимн. Государственные символы Республики Беларусь прошли долгий путь становления, развития и утверждения. В них бережно сохранено историко-культурное наследие нашего народа, черты, отражающие мирные, созидательные цели белорусского народа и государства.

👉Подробнее.

619 0 12 7

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 11:35

Делегация ГрГМУ принимает участие в республиканской научно-практической конференции «Современные аспекты клинической и экспериментальной хирургии»

📌Конференция проходит на базе БГМУ и посвящена 100-летию со дня рождения заслуженного деятеля науки БССР, лауреата Государственной премии БССР, профессора А.В. Шотта.

📌Тематика конференции посвящена многогранной научной, педагогической и лечебной деятельности профессора и его научной школы в трансплантологии, сердечно-сосудистой, абдоминальной, торакальной и гнойной хирургии.

📌На конференции рассматриваются вопросы внедрения новых методов диагностики и лечения в практическую хирургию, в образовательный процесс, при переподготовке и повышении квалификации врачей-хирургов, при обучении врачей-интернов и клинических ординаторов.

📌В работе конференции принимает участие и Гродненский медуниверситет. Со стендовым докладом по результатам диссертационного исследования выступил старший преподаватель кафедры общей хирургии Артем Леонидович Валентюкевич.

649 0 1 5

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 10:23

❗️Уважаемые абитуриенты ❗️

💥22 марта Гродненский государственный медицинский университет приглашает на День открытых дверей!

❤️ Ждём всех!

📱VK | FB | Inst | TikTok |YT

713 0 29 5

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 10:05

🇧🇾15 марта 2025 года наша страна отмечает День Конституции Республики Беларусь 🇧🇾

Это праздник истинных патриотов, всех, кто гордится своей страной, чтит её историю, кто трудом и талантом вносит ежедневный вклад в процветание родной Беларуси.

Конституция Республики Беларусь стала важным шагом на пути к построению государства, основанного на принципах единства, демократии и гуманизма. Важно, что она исходит из концепции общественного договора между личностью, гражданским обществом и государственной властью.

Являясь Основным Законом Республики Беларусь, Конституция сосредоточила в себе богатый исторический опыт и мудрость предыдущих поколений, закрепила правовые, политические и идеологические особенности государства и общества, четко определила приоритеты национального развития.

Заложенные в Конституции демократические принципы являются важнейшим фактором дальнейшей консолидации общества, сохранения в нём гражданского согласия, мира и стабильности. Неукоснительное следование конституционным принципам – залог успешной реализации экономического, культурного и духовного потенциала нашего народа.

🇧🇾Конституция нашей страны способствует превращению национального благосостояния в благополучие граждан. А граждане Беларуси во многом определяют благополучие нашей родной земли умением работать и находить новые решения ежедневных задач.

Мы, граждане Республики Беларусь – патриоты своей страны. И все наши достижения, победы, добрые дела и отличная учёба приумножают славу родной земли. Для любой страны Конституция – важнейший атрибут государства, символ достоинства и чести.

Уважать и исполнять Основной закон – значит уважать свою страну, уважать самого себя, чтить и хранить заложенные в Конституции общенациональные ценности, строить на их основе стабильное, правовое, демократическое государство. Последовательное претворение в жизнь конституционных положений обеспечит дальнейшее сплочение белорусского народа и гармонизацию общества, социально-политическую стабильность и функционирование надёжных институтов публичной власти.

Помните, что знание и выполнение конституционных прав и обязанностей – это гарантия порядка и процветания каждой семьи, каждого трудового коллектива, города, региона, государства!

С праздником! С Днем Конституции!

671 0 3 6

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 09:10

В ГрГМУ прошло отчетное собрание первичной организации РОО «Белая Русь»

📌На встрече присутствовал почетный гость – председатель Ленинской районной организации г. Гродно РОО «Белая Русь» Василий Кондратьевич Михно. В приветственном слове он отметил положительную динамику работы первички вуза, напомнил о том, что наша организация вошла в число лучших среди 120 первичек и была отмечена благодарственным письмом Ленинской районной организации г.Гродно РОО «Белая Русь».Также Василий Кондратьевич торжественно вручил членские билеты новым участникам ПО РОО «Белая Русь» ГрГМУ.

📌Председатель ПО РОО «Белая Русь» Сергей Викторович Глуткин также поздравил принятых в ряды организации и вручил каждому из новых членов памятный подарок – личный экземпляр Конституции Республики Беларусь – в преддверии знакового государственного праздника.

📌После торжественной части Сергей Викторович рассказал об итогах деятельности первички за 2024 год, а также обозначил планы работы и развития на 2025 год.

👉Подробности.

626 0 1 6

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 08:45

Репост из: Пул 4 Регион

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

«Вы дергаете их, шевелите? Ругаетесь с ними? Если ни с кем не поругаться, то хорошего ничего не будет, все будут расслаблены!»

✅ Юрий Караев во время поездки в Слоним посетил важнейшую медицинскую стройку района. Как все прошло?

🟠Исполняющий обязанности главы области ознакомился с ходом строительства нового инфекционного корпуса и помещением для размещения МРТ.

🟠Отметим, что амбулаторная часть - двухэтажная. Здесь разместятся кабинеты: фтизиатрический, инфекционных заболеваний и кожно-венерологического отделения. Также на одном из этажей предусмотрено расположение лабораторий- серологической и ПЦР-диагностики. Большинство кабинетов уже готовы для работы сотрудников. Оборудование для стационара закуплено, идет закупка оборудования, предназначенного для системы подачи кислорода.

🟠Второе, одноэтажное, здание предназначено для лечения пациентов в стационарных условиях.

604 0 0 7

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 08:45

Репост из: Гродненские сливы - новости Гродно

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

«Если твоя сестра слушает российские песни — звони в СБУ!» Ну и вообще, "она не сестра тебе"...

Такую рекламу крутят по украинскому детскому каналу «Плюс Плюс».

607 0 0 3

ГрГМУ | GrSMU

14 Mar, 08:36

⚕ 14 марта – Всемирный день сна⚕

📌 Впервые Всемирный день сна прошел 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна. Международной ассоциации медицины сна с тех пор проводится ежегодно. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме.

💤Сон – особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

🥑Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна – необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.

😴В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

💤Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

📌 Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон – один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.

😴Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты – они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов.

📌 Однако, спать много – не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.

📱VK | FB | Inst | TikTok |YT

838 0 16 5

ГрГМУ | GrSMU

13 Mar, 16:52

Репост из: ГрГМУ | GrSMU

🇧🇾Торжественное мероприятие, посвященное Дню Конституции Республики Беларусь 🇧🇾

🇧🇾В преддверии Дня Конституции Республики Беларусь 14 марта с 11.00 до 11.20 на площади университета состоится торжественное праздничное мероприятие, посвященное Дню Конституции Республики Беларусь.

🇧🇾Приглашаем всех студентов, преподавателей, работников присоединиться к торжеству. Ждем всех в 10.45 на площади университета!

📱VK | FB | Inst | TikTok |YT

314 0 5 2

ГрГМУ | GrSMU

13 Mar, 15:26

Репост из: Гродненский городской исполнительный комитет

⚡️Бесплатные правовые консультации пройдут в Гродно 14 марта

Акция приурочена ко Дню Конституции Республики Беларусь 🇧🇾

С 15.00 до 17.00 часов в ТРК «Тринити», на первом этаже возле инфоцентра нотариусы, адвокаты, специалисты в сфере деятельности органов ЗАГС и организации и контроля принудительного исполнения бесплатно будут консультировать граждан.

🗣️ Гродненцы смогут получить компетентные ответы на интересующие их вопросы в сфере гражданского, трудового, семейного, жилищного права.

899 0 6 4

Показано 15 последних публикаций.

3 803

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живой трафик

Нужны подписчики в Telegram?

Продам канал с доходом 138090

ГрГМУ | GrSMU

Гео и язык канала

Категория

3 803

Популярное в канале