Профилактика близорукости у детей при работе за компьютером и гаджетами. Для взрослых не менее полезно 👇
1️⃣ Делать перерывы хотя бы раз в 30 минут.
2️⃣ Выполнять глазную гимнастику, например, поочерёдно переводить взгляд с близкорасположенного предмета на отдалённый и обратно. Смотрим лево-право, вверх-вниз.
3️⃣ Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 30 см.
4️⃣ Не рекомендуется читать с телефона, а также работать с техникой в положении лёжа.
5️⃣ Для защиты зрения при работе со смартфоном, планшетом и ноутбуком можно использовать специальные очки со светофильтрами (без увеличительных линз), а также установить приложения, регулирующие яркость экрана.
ДЕТСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
@S_O_S_DETI
1️⃣ Делать перерывы хотя бы раз в 30 минут.
2️⃣ Выполнять глазную гимнастику, например, поочерёдно переводить взгляд с близкорасположенного предмета на отдалённый и обратно. Смотрим лево-право, вверх-вниз.
3️⃣ Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 30 см.
4️⃣ Не рекомендуется читать с телефона, а также работать с техникой в положении лёжа.
5️⃣ Для защиты зрения при работе со смартфоном, планшетом и ноутбуком можно использовать специальные очки со светофильтрами (без увеличительных линз), а также установить приложения, регулирующие яркость экрана.
ДЕТСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
@S_O_S_DETI