ДАмастер

Почему стресс важен для развития.

Мы привыкли считать, что счастье - это комфорт и стабильность. Но на самом деле, наша нервная система развивается не в состоянии покоя, а через преодоление стрессовых стимулов.

Природа, как пример гибкости

Вспомните антилопу: она бежит от льва, включая все ресурсы своего организма, а через минуту спокойно щиплет траву. Её способность переключаться между напряжением и расслаблением - основа выживания. Это и есть гибкость нервной системы, которую называют алостазом.

Человеческая нервная система устроена так же. Чтобы расти и адаптироваться к сложностям жизни, нам нужно чередовать периоды стресса и восстановления.

Почему идеальный комфорт вреден?

Современная тенденция к созданию идеально комфортных условий для детей часто играет с нами злую шутку. В таких условиях ребёнок не сталкивается с вызовами, не учится преодолевать трудности и не тренирует волю. В результате его нервная система остаётся "нетренированной", и он вырастает не готовым к реалиям взрослой жизни, где есть и стресс, и сложнсти. И мы получаем инфантильных 30 летних подростков.

Если постоянно быть в стрессе - это разрушает организм, истощает ресурсы и ведёт к выгоранию. Но постоянный комфорт тоже вреден: он убивает нашу способность адаптироваться, делает нас менее устойчивыми к изменениям.

Настоящая стабильность достигается не через избегание стресса, а через гибкость. Это умение переключаться между состояниями напряжения и расслабления, адаптироваться к изменениям и сохранять внутреннюю устойчивость.