Neuro_Healer || Осознанность, регресс, счастье

Светлые мои!
Эффективной и счастливой всем недели!

Делаете–не бойтесь;
Боитесь–не делайте.
но если есть интерес обязательно делайте

СИЛА
*осознаете, это поможет не терять ресурс. И практикуйте, без этого никак*
Внимание, это возможность определять важные для себя аспекты бытия/ситуаций.
Сила, это способность взаимодействовать с неопределенностью.
Взаимодействие разделяется на
-Объяснения
-Наблюдение
-Реагирование или эмоционирование.
Вся Сила находится в моменте здесь и сейчас. Но Нехватка знаний, Личной энергии и внимания заставляет "выпадать" внимание из момента.
Суть силы, это умение определять важное (лично для себя) в неопределенности, в Хаосе изменчивости. И держать Фокус внимания на Нем.

15 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПРОЖИТЬ СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ:

1. Топайте ногами.
Закройте глаза и, ощутив в теле эмоцию, с помощью топанья
«выпустите» свой кортизол.

2. Кричите.
Лучше всего кричать где-нибудь на природе, но можно и дома в подушку.

3. Бейте подушку.
Когда вы находитесь в состоянии непрожитой злости, иной раз хочется кого-нибудь стукнуть. Попробуйте в этот момент переключиться на подушку. Назначте её обитчиком и колотите ее от души.
*Лучше на такой подушке потом не спать, пусть это будет ваш спортивный снаряд для разрядки, в нее же можно и поплакать*

4. Выговоритесь.
Способ хороший, но с ограничениями: сперва получите согласие на это от другого человека. Что у него достаточно моральных сил, чтобы сейчас выслушать вас и поддержать.

5. Займитесь спортом.
Обратите внимание, как сложно вам бывает во время тренировок и как хорошо и спокойно – после.

6. Сходите на массаж.
Качественный массаж, разминающий конкретные точки, снимает телесные зажимы и помогает справиться с эмоциями.

7. Займитесь арт-терапией.
Мандалы, рисование, нейро-графика – выливайте через них свои отрицательные эмоции.

8. Пойте.
Через пение мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте, даже если не очень получается, – пойте сердцем, а не голосом.

9. Плачьте.
Очень хороший женский способ, который мы часто недооцениваем. Если не удается с ходу сесть и заплакать, особенно когда распирает от гнева, помогите себе фильмами или старыми фото.

10. Выбрасывайте хлам.
Он может быть связан с вашей ситуацией или нет, но в любом случае он поможет вам очистить пространство и задышать легче.

11. Медитируйте.
Есть масса разных медитаций.
Найдите в канале подходящую практику для успокоения ума.

Задавайте себе четыре вопроса:
— Что я сейчас чувствую?
— Что будет если я оставлю это чувство?
— Что будет если я отпущу это чувство?
— Надо ли мне это чувство?
*проговорите*
Я отпускаю тебя😌

12. Танцуйте.
Если танец спонтанный и в одиночестве, когда вы не опасаетесь оценок своих движений, это особенно хорошо работает.

13. Обратитесь за помощью.
Вас направят, поддержат и помогут прожить ваши эмоции экологично.

пожалуйста, не выбирайте «по фотографии». Изучите самостоятельно, пообщайтесь с мастером, узнайте его метод работы, если возможно найдите рекомендации и исходя из этого уже делайте свой выбор. Доверять важно, но не слепо.
Берегите себя.❤️

позволил мыслям полетать

Хаос и порядок этого мира

Человеческий мир — это невероятно сложная, многослойная сеть, в которой переплетаются эмоции, мысли, действия и их последствия. Этот мир существует одновременно на множестве уровней:
физическом,
эмоциональном,
социальном,
ментальном
духовном
Где каждый человек — это уникальная точка пересечения этих уровней. А касание людей друг с другом, это пересечения их сутей и этих уровней.

На физическом уровне мир кажется материален и управляется законами природы: время⏳, пространство, циклы рождения и смерти♻️, которые неизбежны для каждого. Но этот уровень лишь одна часть реальности, часто воспринимаемая нами как главная. Но это иллюзия.😵‍💫

Эмоциональный мир — это глубина переживаний. Он тоньше, менее структурирован и временами хаотичен🤔. Здесь человек может испытывать восторг и счастье, но также страх, боль и страдание. Иногда одновременно.🫨
Эмоции — это как скрытые токи в океане, которые направляют движение людей, влияя на их восприятие и выборы, иногда на уровне, не осознаваемом даже ими самими. Эти эмоции могут быть такими тонкими, как легкое беспокойство, или такими разрушительными, как безысходность.

Ментальный уровень — это сложная архитектура мыслей, убеждений и моделей восприятия.
Мысли — это не просто нейронные импульсы, это то, что определяет, как люди видят себя и мир. Они могут создавать реальность, в которой человек живет, но они же могут и разрушить его внутреннюю гармонию, превращаясь в убеждения, которые ограничивают.
*Ум полон парадоксов — это источник гениальности и, одновременно, ловушка самообмана*

Социальный мир — это пространство отношений, культурных норм и взаимных ожиданий.🤝 Люди не существуют изолированно: их идентичность формируется в контексте семьи, общества, культурных традиций и историй предков. В этом уровне проявляется конфликт между стремлением к самореализации и потребностью принадлежать к чему-то большему, коллективному. Тут сочетаются конкуренция и поддержка, одиночество и связь, любовь и разочарование.

Духовный уровень — это та часть, которые многие ищут, пытаясь понять свой смысл существования✨ У каждого есть осознание, что есть нечто большее, чем просто жизнь тела и ума, и попытки установить связь с чем-то высшим: будь то Бог, вселенная или просто внутренний мир, где человек ощущает свою причастность к целому.

Все эти уровни взаимодействуют, создавая сложные переплетения. Они буквально выстраивают нашу личность. Наш мир пронизан противоречиями: между свободой и ответственностью, страхом и любовью, поиском смысла и принятием его отсутствия.
Мы постоянно балансируем между хаосом и порядком, страдаем и находим радость в простых моментах.
Наш мир полон уязвимости, где каждая личность несет в себе свою ранимость, но в этом же мире есть и великая сила — способность к трансформации и исцелению. Эта сила распределена в нас с вами. Мы её источники и носители.

И мы продолжаем существовать за счет непрерывного движения, изменения, воли к жизни, сбалансированного взаимодействия разума и души.
🥰
#мысли

Что происходит в то время, когда разум отключён?
Ответ на 'https://t.me/Neuro_Healer/169?comment=427' rel='nofollow'>этот комментарий в коментах⤵️

Друзья! Каждая моя практика внимательно обрабатывается, обдумывается и тестируется. Каждый звук и эффект стоит на своём месте. Только лишь для вашей наилучшей трансформации.
Пользуйтесь! Работайте!

А наибольшую пользу, каждому из вас, я могу принести через личную работу наиэффективными современными методами🙏

Также СКОРО заработает закрытый канал Neuro_Healer Высший. С глубинными рабочими трансформационными практиками✨

✨'https://t.me/Neuro_Healer/103?comment=409' rel='nofollow'>Соединение с Высшим Я✨
Одна из важнейших ощущений, на ряду с любовью родителей и чувством самозначимости является взаимодействие со своей Душой.
Ощущение неразрывной, прочной связи с Высшим Я даёт непоколебимость, чувство тотального спокойствия, любовь к своему телу и своей сути, а также принятие других как частей чего-то незримо большего.
Тяжело описать словами спектр эмоций и уровень осознанности. Но я абсолютно убеждён, что счастливая жизнь невозможна без ощущения этой связи.

...продолжение темы☝️

🤔Что мне надо сделать, что бы: -ценить себя;
-смело отстаивать свои интересы;
-не сравнивать и не оценивать; себя с другими;
-любить и гордиться собой

Чтобы увидеть, ощутить, истино полюбить и ценить свои врождённые качества и внешность.
Необходимо!⤵️
📌Понять и перепрочувствовать все/почти все обиды.
В полном принятии ощущения что я взрослый человек. А взрослый и достойный не обижается. Взрослый делает выводы.
К сожалению, обычное вспоминание и понимание обидных ситуаций навсегда и безвозвратно не снесёт обиды.
📌Понять и простить себя и остальных за любую эмоцию вины или стыда.
Стыд–это привитое чувство. И создано лишь для манипуляций.
📌Проработать, осознать причины и смыслы всех имеющихся сомнений на свой счёт.
Самооценки; внешних, физических, моральных качеств; родословности; эксклюзивности; отношений к тебе со стороны людей и твоего Мира.
📌Истино понять, принять и ощутить, что Я являюсь частью и продолжением своего рода. Я важное, значимое звено в бесконечной цепи родовой приемствености.
📌 Понять и принять, что Я не просто единичная личность. Но являюсь материальной частью своей души Высшего Я.
Я часть игры Создателя, Я важный и значимый элемент причинно-следственных взаимоотношений проявлений свободных волей таких же как и Я людей.
📌 На уровне глубокого чувства принятия и благодарности принять тот факт, что Мой Мир любит меня. И Я в полной безопасности.
#любовьксебе
научиться обладать этим можно через практики и образ мышления, которыми я делюсь и провожу в закрытом канале Neuro_Healer Высший

Обо что разбиваются попытки истинно полюбить и ценить себя

Расшифровка
1.Вина за прошлое:
- Постоянно обвиняю себя за ошибки.
- Ощущение, что я не заслуживаею прощения или счастья.

2. Чувство обиды:
- Постоянная жалость к себе.
- Скрытая злость на других людей и ситуации, которую я не мого изменить.
- Проявляют скрытую агрессию.

3. Страх быть отвергнутой:
- Ощущение, что меня не принимают и не ценят.
- Постоянно стремлюсь заслужить любовь и одобрение.

4. Негативное самоопределение:
- "Я не достойна" — мысли о том, что я не заслуживаю хорошего.
- "Я недостаточно хороша" — сравнение себя с другими, заниженная самооценка.

5. Убеждения из детства:
- "Я не такая, как надо" — внутренний голос, который говорит, что я не соответствую ожиданиям.
- "Сначала думай о других" — убеждение, что мои потребности не важны.

6. Стыд за свои желания и потребности:
- Подавляю свои истинные желания ради комфорта других.
- Ощущение, что иметь желания — это эгоизм.

7. Перфекционизм:
- Непрекращающаяся гонка за идеалом.
- Ощущение, что я не могу расслабиться и быть просто собой.

8. Страх провала:
- "Я боюсь ошибиться" — страх, что любая ошибка сделает меня хуже в глазах других.
- Отказываюсь от новых возможностей, чтобы не потерять уже имеющееся.

9. Зависимость от мнений других:
- Постоянно требую одобрения и признания от других.
- Страх осуждения, если я пойду своим путём.

10. Отказ от заботы о себе:
- "Я не имею права на отдых или удовольствие."
- Игнорирую свои потребности ради других людей или целей.

Жена балдеет от моей метафоры.
Если человек любит себя* не на 100% /скажем на 70%/, то найдётся тот, кто будет любить его на 76% или 83%. И человек воспримет это за ВЕЛИКУЮ ЛЮБОВЬ.
Ибо это даже больше, чем он любит сам себя!🫠😍

И только представьте, как если бы вы любили себя истинно 100%. Тогда любовь к вам начиналась бы от 100 и выше.
Прошу. Осознаете это.

*не путать с надменностью и эгоизмом

#МЫСЛЬ #ЛЮБОВЬКСЕБЕ

Друзья, я тут 'https://t.me/Neuro_Healer/94?comment=350' rel='nofollow'>ПРИВЕТСТВИЕ для новеньких записал.

Добро пожаловать в наше сообщество! 🤗

Благодаря навигации в закрепе☝️и хештегам #️⃣ под постами вы легко сможете ориентироваться по темам. И легко находить необходимую информацию.

Человек, который считает, что он МОЖЕТ.
И человек, который считает, что он НЕ МОЖЕТ.
Они оба правы❗️
Даже если это один и тот же человек.
🤔 Я всё всегда делаю сам. Я причина всего!!
#МЫСЛИ