Neuro_Healer || Осознанность, регресс, счастье

Отвечу на этот важный вопрос прямо тут. Возможно кому-то ещё будет полезно.
Хотя прямого ответа на это вопрос у меня не нашелся. Т.к. это врождённое заболевание, которое явилось физическим нарушением целостности органа. Тем ни менее вот что у меня для вас.

Я рассмотрел взаимосвязь между заболеваниями сердца ИБС, сердечно-сосудистыми заболеваниями ССЗ со стрессом и тревожностью. И вывел следующие закономерности:
1️⃣ Влияние стресса и тревожности на сердце и ССС.
Физиологический механизм
Симпатическая нервная система. Хронический стресс и тревожность активируют симпатическую нервную систему, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Постоянное переживание этих эмоций увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
Кортизол и адреналин Хронический стресс повышает уровни кортизола и адреналина в крови. Эти гормоны влияют на сужение кровеносных сосудов, повышение артериального давления и уровня глюкозы в крови. Это повышенный риск поражений сосудов и сердца.
Воспаление Стресс и тревожность могут вызвать хроническое воспаление, что также является риском развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

2️⃣ Оценка стресса в поведении и образе жизни.
Питание Люди, испытывающие стресс и тревожность, часто склоняться к нездоровому питанию (употреблению жирной и сладкой пищи), что способствует набору веса и снижению уровня холестерина.
Физическая активность Стресс и тревожность снижет уровень физической активности, что повышает риски заболеваний.
Курение и алкоголь Часто стресс и тревожность приводят к увеличению потребления алкоголя и курения.

3️⃣ Прямое влияние на сердечно-сосудистые заболевания.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Атеросклероз : Стресс и тревожность способствуют развитию и прогрессированию атеросклероза (накопление жировых отложений на стенках артерий), что является основной причиной СРК.
Стенокардия и инфаркт миокарда : высокий уровень стресса может спровоцировать приступы стенокардии и повысить риск инфаркта миокарда (сердечного приступа) из-за повышенного артериального давления и повышения уровня кислорода в сердце.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
Гипертония и инсульт : хронический стресс способствует развитию гипертонии, что является основным фактором риска распространения сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления и свертываемости крови.

4️⃣Обратная связь: ССЗ и психическое здоровье.
Люди, страдающие ССЗ, часто испытывают повышенные уровни стресса и тревожности, что создает замкнутый круг. Осознание того, что серьезное заболевание может привести к эмоциональным проблемам, которые, в свою очередь, могут усугубить сердечно-сосудистые заболевания.

Для снижения риска ССЗ и ИБС важно управлять стрессом и тревожностью посредством:
Терапия Удаление причин негативных эмоций и личная проработанность поможет избежать стресс.
Медитация и практики Практики могут снизить уровень системного стресса и благотворно повлиять на сердечно-сосудистую систему.
Социальная поддержка Наличие надежных социальных сетей и поддержки со стороны близких может снизить уровень стресса и обеспечить общее состояние здоровья.

Вот такие дела, друзья мои. Изложил очень сжато. Информация взята из теории ГНМ и публичных статей. Некоторые ссылки:
https://www.health.harvard.edu/blog/do-parasocial-relationships-fill-a-loneliness-gap-202409303074
https://www.nature.com/articles/nrcardio.2013.165
https://link.springer.com/article/10.1007/s11936-019-0724-5
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)31714-7/fulltext