Psychea

private channel

Channel's geo and language: Belarus, Russian

Category: Psychology

Channel's geo and language

Belarus, Russian

Psychea

19 Mar, 23:10

⁉️Где граница между профессионализмом и человечностью?

🌸В профессии психолога/психотерапевт легко потеряться за теорией. Мы учим классификации, анализируем механизмы защиты, распознаём типы привязанности, дифференцируем тревожность и депрессию.

Но иногда за всем этим теряется главное — человек.

🌸На мой взгляд , люди приходят к нам не ради того, чтобы их уложили в очередную концептуальную рамку. Они приходят в первую очередь за поддержкой, принятием, пониманием , за возможностью быть услышанными без осуждения, за ощущением, что их боль не просто разобрана по кусочкам и названа правильными терминами, а действительно понята .

🌸Психолог, который забывает о своей человечности, становится холодным инструментом диагностики. Но в работе с людьми важнее всего не инструменты, а живой, настоящий контакт. Простое "я слышу тебя" иногда даёт больше, чем 10 страниц непонятного анализа.

📌Мой принцип работы в этом плане предельно прост : прежде чем , накидывать гипотезы , надо просто побыть рядом и посмотреть на этот мир из окна клиента

33 0 0 1 5

Psychea

8 Mar, 19:06

58 0 0 7

Psychea

15 Feb, 16:25

Вкус искусства 🌸

84 0 0 5

Psychea

6 Feb, 19:15

93 0 0 2 8

Psychea

4 Feb, 00:17

📝 ChatGPT как тренер по осознанности ?

❕Поймала себя на мысли что ChatGPT за год активного пользования научил меня лучше формулировать мысли . Если мой запрос размытый , то и ответ такой же - ни о чем ( как говорится: без чёткого тз , результат - хз ).

❔И вот о чем я задумалась : а что если бы люди и в жизни так же четко формулировали запросы к себе, к друзьям , к партнеру :

✅ Вместо
«ТЫ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ» ➜ «МНЕ НУЖНО БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ И ПОДДЕРЖКИ»

✅ Вместо
«Я НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ»➜
«Я ВЫБРИРАЮ МЕЖДУ А и В , НО БОЮСЬ ОШИБИТЬСЯ»

🤯 Возможно дело не в том , что нас не понимают, а в том что мы сами не всегда ясно говорим , что нам нужно ,ведь если даже нейросеть без четкого запроса не может помочь , то что уж говорить про людей ?

Вот такой ночной инсайт 🌙

81 0 0 6

Psychea

3 Feb, 10:25

71 0 0 4

Psychea

28 Jan, 12:55

00:06

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

100 0 0 2

Psychea

20 Jan, 00:02

01:07

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Я думаю это стоит увидеть каждому ....

Фильм " Тогда. Сейчас. Потом " - необычная и философская картина, которая заставляет задуматься о времени, памяти и неизменной связи между прошлым, настоящим и будущим.

105 0 1 5

Psychea

16 Jan, 00:50

112 0 1 6

Psychea

21 Dec 2024, 20:28

125 0 0 1 8

Psychea

21 Dec 2024, 18:49

POV: ты тот самый странный психолог

114 0 0 2

Psychea

21 Dec 2024, 18:48

00:41

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

118 0 2 2 8

Psychea

12 Dec 2024, 18:33

00:09

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Да, было, но мы справились ☺

97 0 0 3

Psychea

11 Dec 2024, 21:31

Ох, уже эти типы привязанности.
Сброшу вам тестик, может что-нибудь новенькое для себя откроете : https://psytests.org/ipl/gibtpr-run.html

P.S. обсудим на неделе эту тему , если что вы всегда можете задать мне анонимный вопрос и я с радостью на него отвечу
Всех обняла 🤍

91 0 1 7

Psychea

5 Dec 2024, 12:48

+ 1 исполненная мечта 🥰

102 0 0 3 10

Psychea

4 Dec 2024, 13:42

87 0 0 1 8

Psychea

2 Dec 2024, 00:30

Выскажу свое непопулярное мнение :

1. Полная самодостаточность — иллюзия. Люди — социальные существа, и это нормально нуждаться в других.

2. Не все ошибки — полезные уроки. Некоторые ошибки — это просто ошибки, и не надо их романтизировать.

3. Стресс — это не всегда плохо. Иногда он даёт толчок к изменениям, на которые вы долго не могли решиться .

4. Иногда стоит остановиться и просто пожить. Бесконечная работа над собой делает человека не счастливее, а тревожнее.

5. Психическое здоровье — это не отсутствие проблем. Это умение жить и справляться с ними.

6. Раздражение, которое вы испытываете к другим людям, не всегда связано с вашими личными качествами — иногда это всего лишь про разные ценности.

100 0 0 13

Psychea

20 Nov 2024, 20:44

Это я смотрю на человека , который почувствовал катарсис 🥰

* если по-простому , то катарсис - это точка, в которой сильное неприятное чувство или переживание сменяется приятным, так называемая "душевная разрядка"

113 0 1 1 9

Psychea

19 Nov 2024, 22:20

Как и обещала, топ очевидных и не очень очевидных причин почему взрослые не любят свой день рождения (я пошарилась по форумам, почитала ответы людей и вычленила самые частые причины, под каждым пунктом - чья-то история):

1. Неудовлетворённость собственной жизнью

" не люблю, потому что подсознательно жду волшебства и сюрпризов... а их нет "

2. Трудные отношения с родственниками, друзьями

" Как я могу радоваться неискренним поздравлениями и ненужным подаркам ? "

3. Непринятие себя, низкая самооценка

"Мне скоро 46. Уже за месяц чувствую депрессию. Не люблю я эти поздравления, надо улыбаться, быть в хорошем настроении, красивой, в хорошей форме. Но с каждым годом это удаётся всё труднее. К сожалению, время нас не красит"

" Чему тут вообще радоваться? Может я не хотел чтоб меня рожали, а сейчас вынужден жить эту жизнь "

5. Травматичный момент связанный с днем рождения

" на мое 5летие отец так напился , что гонял мать по всей квартире, с тех пор я ненавижу этот праздник "

4. Финансовые трудности, сложности организации

" Не люблю праздновать, потому что все это - бессмысленная трата денег. Куча людей собираются, скидываются деньгами или дарят в основном бессмысленные и дешевые подарки, а я между тем потратила уже ого-го какую сумму!!! "