#sogʻlomturmush
👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️
📌 Қалқонсимон безга фойдали бўлган 8 та таом!
✅️ Бундай муҳим орган доимий равишда тўлдиришга муҳтожлиги аниқ. Ёд фақат Т4 ва Т3 гормонларини синтез қилиш учун керак
✅ Ушбу микроелементга бойозуқалар рўйхати:
➡️ Денгиз ўтлари
➡️ Треска балиғи
➡️ Тухум
➡️ Aнанас
➡️ Олхўри
➡️ Оддий ловия
➡️ Креветкалар
➡️Индук кўкраги гўшти
✅️ Қалқонсимон без саломатлиги учун кунига 150 мкг ёд керак бўлади. Шунингдек, органнинг нормал ишлаши учун етарли миқдорда селен, темир, цинк ва С витаминлари керак.
@pazanda_chef
👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️👨⚕️
📌 Қалқонсимон безга фойдали бўлган 8 та таом!
✅️ Бундай муҳим орган доимий равишда тўлдиришга муҳтожлиги аниқ. Ёд фақат Т4 ва Т3 гормонларини синтез қилиш учун керак
✅ Ушбу микроелементга бойозуқалар рўйхати:
➡️ Денгиз ўтлари
➡️ Треска балиғи
➡️ Тухум
➡️ Aнанас
➡️ Олхўри
➡️ Оддий ловия
➡️ Креветкалар
➡️Индук кўкраги гўшти
✅️ Қалқонсимон без саломатлиги учун кунига 150 мкг ёд керак бўлади. Шунингдек, органнинг нормал ишлаши учун етарли миқдорда селен, темир, цинк ва С витаминлари керак.
@pazanda_chef