Forward from: STAR GIRL
Дорогие мои, хочу поделиться с вами инструментом для самопомощи 👇🏻
Я в декабре завершила обучение по EMDR терапии (ДПДГ) и важным элементом в этом рабочем методе является BLS (билотеральная стимуляция).
Она есть разных видов. Сейчас для успокоения, понижения интенсивности эмоций делюсь звуковым методом.
🎧 СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО В НАУШНИКАХ 👇🏻
https://youtu.be/xIFoFav9gMU?si=ye_JXRNAp96McC23
https://youtu.be/pQ0TsVGB3kw?si=JxHbIc7JUvpPfWzm
При BLS вы задействуете два полушария мозга. И такой метод отлично обходит защитные механизмы психики и за 15-20 минут интенсивность эмоций снижается💫
Я в декабре завершила обучение по EMDR терапии (ДПДГ) и важным элементом в этом рабочем методе является BLS (билотеральная стимуляция).
Она есть разных видов. Сейчас для успокоения, понижения интенсивности эмоций делюсь звуковым методом.
🎧 СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО В НАУШНИКАХ 👇🏻
https://youtu.be/xIFoFav9gMU?si=ye_JXRNAp96McC23
https://youtu.be/pQ0TsVGB3kw?si=JxHbIc7JUvpPfWzm
При BLS вы задействуете два полушария мозга. И такой метод отлично обходит защитные механизмы психики и за 15-20 минут интенсивность эмоций снижается💫