Что ты можешь сделать,
когда чувствуешь отчаяние и беспомощность

1️⃣ПОГОВОРИ С КЕМ-НИБУДЬ.
Если есть человек, к кому можно обратиться в трудную минуту, знай, что ты уже имеешь очень много. И ты будь готов выслушать его, когда ему будет тяжело.
2️⃣СДЕЛАЙ СЕБЕ ПОДАРОК. Не обязательно себе что-то покупать, можно и что-либо сделать – «подарить» себе несколько часов или целый день для чего-либо приятного: посмотреть фильм, сходить погулять. Важно то, что в это время ты будешь заниматься только самим собой, тем, что ты хочешь.
3️⃣ПОМОГИ КОМУ-ЛИБО. Так можно отдалиться от своих проблем и взглянуть на них другими глазами.
4️⃣РАСТВОРИ СВОИ ЗАБОТЫ ВО СНЕ. Просто поспи. Спящий мозг направит твои мысли к конструктивному решению и оптимистическому отношению к жизни и проблеме, которая тебя волнует.
5️⃣НЕТ ХУДА БЕЗ ДОБРА. Научись в любой неприятной ситуации находить то, что дает тебе силы в жизни. Помни, что не существует непреодолимых проблем. Выход есть всегда.
Свою жизнь надо любить и дорожить ею. Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе. Помни, что рядом всегда есть люди, готовые тебе помочь!