Домик Профессора Джоэлла

💔Одиночество часто воспринимается как негативное явление. Хотя некоторые люди, подобно древним монахам или отшельникам, намеренно изолируются, полагая, что это поможет им стать лучше, чем те, кто ведет активную социальную жизнь, Это мнение в корне ошибочно. Человек по своей природе – социальное существо. Наше умение общаться отличает нас от большинства животных и играет важную роль в развитии личности.

🚩Научные исследования показывают, что люди, которые активно взаимодействуют с окружающими, успешнее как в карьере, так и в личной жизни. Поэтому важно уделять внимание социальной активности, чтобы избежать одиночества.🚩

В одиночестве мы не сможем найти счастье, лишь спокойствие. Но взаимовыгодная ли цена выходит выбрав одиночество? Думаю нет, так мы теряем впечатления, радость, время. Сделай свою жизнь лучше, не становись одиноким - это никакая не сила, а слабость⤵️

Лучшие хобби для мужчины


🔠Не можешь найти для себя хобби?

Давай я тебе помогу❗️

➖Лучшим хобби для мужчины всегда будет спорт: Любая разновидность подойдет для прокачки себя физически и для поднятия настроения, найди тот который тебе нравится.Займись тренировками: это хобби сделает тебя увереннее, решительнее и амбициознее.

➖Вторым лучшим хобби будет то которое приносит тебе доходы: Найди для себя заработок который тебе по душе, составляй график для себя сам, так жить тебе будет удобнее и уровень твоего счастью возрастет.

➖Третьим хобби для мужчины является обучение: То что дает мужчине широкий спектр выбора в своей жизни. И дарит ему большой багаж знаний с которым он определиться со своими дальнейшими интересами.

➖И конечно же лучшим хобби будет то, которое приносит удовлетворение самому себе.

Хобби дополняет счастье в твою жизнь, так не будь бездельником, так еще и несчастным, найди чем ты хочешь заниматься.

Раскрой свой потенциал

🔠Потенциал - это твое мышление и работа с ним🔠

Потенциал ты можешь раскрыть на полную с помощью мыслей, не важно в какой деятельности. Это работает по довольно простому методу

❕Ты получаешь информацию, ты должен ее обработать и пользоваться этой информацией, искать как ее использовать, использовать ее по разному,

❕Смотри на окружение и на то чем ты занимаешься, смотри на себя и на свою цель, ты должен видеть не только конечные результаты, а сам прогресс, и как улучшить необходимое тебе.

Проще говоря потенциал ты можешь раскрыть полностью анализируя чего тебе не хватает для конкретных целей,

❓Не бойтесь пробовать что-то новое, если вам надоело дело которым вы занимались, найдите другое, развивайтесь в нем. Иначе можете упустить дело которое в котором вы по настоящему могли бы быть первоклассны.

Следи за собой и за каждым своим шагом так ты и раскроешь свой потенциал

Все вокруг нас – люди, предметы, и мы сами – это энергия. Быть в Потоке означает слиться с энергией окружающего мира и жизненной силой. В Потоке время будто исчезает, и ты полностью погружен в процесс, не отвлекаясь на посторонние мысли или внешние факторы. Работа идет гладко, даже сложные задачи решаются легко. В таком состоянии решения рождаются автоматически, а концентрация на деле становится естественной. Здесь появляются нестандартные идеи, и процесс приносит удовольствие и радость от собственных достижений.

Условия для достижения состояния Потока

🔤Спокойствие
🔤Уверенность в своих силах и компетенциях
🔤Позитивные эмоции от текущей деятельности
🔤Понимание, что задача решаема, и нет непреодолимых преград
🔤Четкое осознание цели
🔤Ощущение контроля над ситуацией

Вопреки распространенному мнению, это не самообман. Человек реально оценивает свои возможности и понимает, что ему доступно, а что нет. Это предотвращает внутренний конфликт, и любые неудачи воспринимаются спокойно и с готовностью пробовать снова.

Мотивация⚡️

Мотивация также играет важную роль: дело должно быть интересным и любимым. Опыт самомотивации помогает справляться даже с рутинными задачами, используя поощрение – вкусное угощение, просмотр любимого сериала, геймификация и другие стимулы.

Как войти в Поток☀️

1️⃣Перестаньте сосредотачиваться на себе. Отключите излишнюю рефлексию и полностью погружайтесь в дело.

2️⃣Постоянно усложняйте свою деятельность, добавляя новые элементы. Это предотвращает рутину и создает ощущение, что вы начинаете что-то новое.

3️⃣Концентрируйтесь на процессе, а не на результате. Вопросы «Зачем я это делаю?» должны уйти на второй план. Не каждое начинание приносит успех, но те, кто погружен в процесс, всегда остаются в Потоке.

Таким образом, стремитесь смотреть на мир, а не в себя, работать ради процесса, а не ради результата — и вы достигнете состояния Потока.

Нарциссические черты в той или иной степени присущи каждому из нас, ведь мы все стремимся к признанию, успеху и восхищению. Однако у нарциссов эти черты выражены настолько сильно, что могут перерасти в патологию.

Часто причиной этого становится отношение родителей. Например, в детстве мог недополучить внимания и заботы, и чтобы защититься, убедил себя в своей исключительности. Или же родители перехваливали его, и он стал требовать такого же отношения от окружающих.

Следующие черты, характерны для нарциссов:

➖Нарцисс считает, что делает все лучше других, даже если у него нет особых талантов, и ожидает постоянного восхищения от окружающих.

➖Склонность мечтать об успехе, признании и настоящей любви, но нежелание предпринимать усилия для реализации этих мечтаний.

➖Стремление окружать себя статусными и красивыми людьми, ценя не их самих, а образы, которые сформировались в его голове.

➖Уверенность, что окружающие обязаны потакать его желаниям, при этом он редко выражает благодарность, считая себя выше этого.

➖Нарцисс сосредоточен на своих переживаниях и почти не замечает чувств других людей, воспринимая их как инструменты для достижения своих целей.

➖Увидев кого-то более успешного, нарцисс не может принять это спокойно и либо будет тихо ненавидеть, либо начнет унижать этого человека, стараясь уменьшить его достижения в глазах окружающих.

➖С малейшим сомнением в своей гениальности нарцисс воспринимает это как страшное оскорбление, часто злопамятен и готов мстить за ущемленное самолюбие.

➖Высокомерие и надменность по отношению к тем, кого считает хуже себя.

Нарциссизм характеризуется чрезмерно завышенной самооценкой, постоянным стремлением к восхищению и недостатком эмпатии. Взаимодействие с такими людьми может быть напряженным, поэтому важно знать, как преодолеть этот комплекс в себе.

🌟Признание проблемы и желание измениться🌟

Вы должны осознать, что поведение и отношение к окружающим могут негативно влиять на жизнь и взаимоотношения. Это осознание является стимулом к изменениям.

🌟Работа над самосознанием🌟

Вам нужно развивать более реалистичное и объективное представление о себе. Важно признавать свои недостатки и работать над их преодолением, а также осознавать значимость и достоинства других людей.

🌟Развитие эмпатии🌟

Осознание важности эмпатии и способность рассматривать ситуации с точки зрения других людей помогут улучшить взаимоотношения и восприятие окружающих.

🌟Изменение образа мышления🌟

Пересмотр установок и убеждений, возможно с помощью психолога, или близких людей, поможет изменить старые негативные установки.

🌟Развитие взаимоотношений🌟

Вы должны осознать, что отношения требуют взаимного внимания и заботы. Важно учиться давать другим возможность выражать свои мнения и чувства, быть внимательным слушателем и поддерживать их.

Причины бессонницы

-неблагоприятная обстановка, в которой человек ложится спать
-смена образа жизни, например, путешествия, переезд на новую квартиру;
-стрессовые ситуации дома и на работе;
-заболевания, приводящие к болевому синдрому, затруднению дыхания или частым позывам к мочеиспусканию;
-беспокойство/депрессия.

Бессонница– проблема, с которой сталкиваются многие. Бессонница характеризуется не только нехваткой сна, но и неспособностью хорошо высыпаться, и может также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть.

Как побороть бессонницу?

Наладить режим сна, не употреблять алкоголь, табачные изделия, не употреблять кофе перед сном, не заниматься физической активностью и не переедать, откажитесь от дневного сна, и напомню что при бессоннице употреблять снотворное не стоит.

Первым делом разберемся откуда возникла стеснительность у людей. Она возникает еще с детства когда нас еще учат как жить и показывают нам рамки приличия, тем самым внушаем себе ограничение во многом и чего мы не можем делать постоянно, развивает чувство стеснительности.

Как побороть ее за один, когда стеснялся всю жизнь это кажется невозможным, но все намного проще чем кажется, всего за пару шагов вы перестанете стеснятся.

❕И так начнем с того стоит разобраться в каких моментах вы испытываете стеснительность, при понимании наших чувств нам будет проще с ними бороться. Важным шагом будет то что при лучших друзьях стеснения вы не испытываете, потому что привыкли к тому что человек видит вас таким какой вы есть на протяжении всей вашей дружбы, потренируйте с этим человеком практику в общении тех вопросов которые вы стесняетесь использовать при других, это даст понимание того что вы не должны стесняться того чего вы стесняетесь.

❕Вторым шагом будет момент когда вам надо внушить себе что стеснение вас ограничивает, буквально такой же метод как и вам внушили рамки приличия, стоит вам это внушить и вы уже сделали самый важный шаг, далее вам стоит понять то что люди думают о себе и подобные вопросы "а что обо мне подумают?" не уместные, перефразирую, люди не думают о ваших просьбах или проблемах, они думают о своих проблемах, тем самым с понятием этого вы уже можете спокойно подойти к человеку на улице и спросить сколько время.

❕Конечно с одним только внушением и пониманием стеснение не уйдет, общайтесь чаще с людьми, больше общение создаст вам комфортную обстановку, тем самым вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, вы выйдете с зоны комфорта, тем самым усовершенствовав себя как сильную личность.