Психолог Ольга Соколова 🌱🫂


Channel's geo and language: Belarus, Russian
Category: Psychology


Про психологию☘️, личное👩🏻‍🦳 и подкаст PRO ОТНОШЕНИЯ ❤️
Профессиональный аккаунт в instagram - https://www.instagram.com/sokolova_olga_psy?igsh=MTkya3I3NDY0Zm03NQ%3D%3D&utm_source=qr подписывайтесь 🫶🏻
Для личных сообщений - @olgacoa

Related channels

Channel's geo and language
Belarus, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter




🌟 Эмоции заразительны! 🌟

Дорогие мои!

Вы когда-нибудь задумывались, как сильно эмоции влияют на наше поведение и настроение? Чувства распространяются между людьми, как вирус — даже если мы не осознаём этого. 🤝

Находимся ли мы в компании друзей или общаемся с одним человеком, мы можем «поймать» как положительные, так и отрицательные эмоции. Это происходит потому, что мы — социальные существа, и у нас есть естественная склонность улавливать эмоциональное состояние друг друга.

Когда рядом с нами кто-то счастлив, это поднимает и наше настроение. А вот негативные эмоции могут «заразить» нас не меньше. Поэтому важно быть внимательными к своему окружению и к тому, какие чувства мы сами излучаем.

Доверяй тому внутри тебя, что верит в нежность и любовь. Помни, ты настоящая — это огромная ценность! ❤️

Давайте вместе создавать пространство, наполненное позитивом и поддержкой. Делитесь своими эмоциями и будьте внимательны к чувствам других.

#психология #эмоции #поддержка #позитив #любовь




🌟 Важные вещи, которые стоит помнить 🌟

Дорогие подписчики! Сегодня хочу поделиться с вами несколькими важными истинами, которые помогут вам лучше понимать себя и свои эмоции.

1️⃣ Не подавляй свои эмоции. Эмоции — это естественная часть нашей жизни. Вместо того чтобы прятать их или игнорировать, учитесь выражать их здоровым способом. Позвольте себе почувствовать, пережить и выпустить на свободу то, что вас тревожит. Это поможет избежать накопления внутреннего напряжения.

2️⃣ Наблюдай со стороны. Важно уметь дистанцироваться от своих переживаний и смотреть на них как бы со стороны. Это поможет вам не впитывать негативные эмоции, а осознанно их анализировать. Вы сможете лучше понять, что происходит внутри вас, и принять более взвешенные решения.

3️⃣ Дай времени расставить все по местам. Иногда нам кажется, что всё должно решиться немедленно. Однако время — это лучший помощник в процессе понимания и исцеления. Позвольте себе время для размышлений, чтобы осознать свои чувства и найти пути их преодоления.

Помните, забота о своем психическом здоровье — это не просто необходимость, а важный шаг к гармонии и счастью в жизни. 💖

Берегите себя и оставайтесь на связи!


🌟 Семейная терапия: путь к гармонии и пониманию 🌟

Дорогие друзья! 💖

Вы когда-нибудь задумывались, как улучшить атмосферу в вашей семье? Семейная терапия — это не просто работа с парами, это глубокий процесс, который охватывает все отношения внутри семьи: родителей и детей, бабушек и дедушек, братьев и сестер.

👨‍👩‍👧‍👦 Что может дать семейная терапия?

1. Улучшение коммуникации: Я помогувам научиться слушать и слышать друг друга. Порой простое недопонимание может стать причиной конфликтов.

2. Разрешение конфликтов: Вместе мы найдем способы справляться с разногласиями и находить компромиссы, что позволит избежать ненужных ссор.

3. Укрепление связей: Семейная терапия помогает создать более крепкие и доверительные отношения между всеми членами семьи.

4. Работа с эмоциями: Я помогу вам понять и выразить свои чувства, что важно для создания здоровой эмоциональной среды.

5. Поддержка в трудные времена: Если ваша семья сталкивается с кризисом, потерей или другими сложными ситуациями, терапия станет надежной опорой.

🌈 Семейная терапия — это пространство для всех! В моем кабинете могут быть сразу несколько членов семьи, и каждый из вас будет услышан. Мы создадим безопасную атмосферу, где можно открыто говорить о своих переживаниях и находить пути к взаимопониманию.

✨ Не ждите, пока проблемы станут неразрешимыми! Позаботьтесь о своей семье уже сегодня. Давайте вместе сделаем шаг к гармонии и счастью в ваших отношениях!

📩 Записывайтесь на консультацию и начните свой путь к лучшему взаимопониманию! 💬

#СемейнаяТерапия #Психология #Семья #Гармония #Отношения #СчастливаяСемья #Эмоции #Коммуникация


Очень красиво, захотелось поделиться с вами этой картинкой 🥰


Поделюсь с вами ответами на вопросы, не забывайте, что в комментариях вы можете писать ваши вопросы


🌟 Что такое гештальт-терапия и как она помогает? 🌟

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, основанное на принципе «здесь и сейчас». 🕒 Она помогает сделать вашу жизнь более комфортной и яркой, осознать связь между мыслями, телом и чувствами, а также научиться жить в настоящем моменте.

Этот подход также называют терапией контакта. 🤝 Здесь человек рассматривается как субъект, который взаимодействует с окружающим миром и другими людьми.

Знакомая фраза «завершить гештальт» говорит о важности завершения начатого, что позволяет нам освободиться от незавершённых дел и эмоций.

Гештальт-терапия - это эксперимент и новый опыт.

💬 Как гештальт-терапия может помочь?
- Улучшение отношений: Осознание своих потребностей и эмоций способствует более глубокому взаимодействию с близкими.
- Снижение стресса: Работа с эмоциями помогает справляться с тревогой и напряжением.
- Личностный рост: Вы научитесь лучше понимать себя и свои желания, что откроет новые горизонты в жизни.

Поделитесь в комментариях своим опытом💖




🌟 Друзья! 🌟

На нашем канале давно не хватало ресурса, и пришло время это исправлять! 💪✨ С новыми мыслями и знаниями я здесь для вас, чтобы делиться полезной информацией и вдохновением.

Не стесняйтесь оставлять свои вопросы и истории в комментариях! Давайте вместе разбираться во всем, что вас интересует. 🤝💬

Вперёд к новым открытиям! 🚀

#НовыеИдеи #ВместеСильнее #Общение


🌟 Сентябрь — время перемен! 🌟

Вот и настал этот месяц, когда мы можем взять себя в руки и завершить проекты, которые откладывали. 💪✨ Важно помнить, что некоторые вещи уже не актуальны, и пришло время их отпустить.

Жизнь — это выбор. Отказываясь от лишнего, мы открываем двери для того, что действительно важно и ценно. Давайте вместе двигаться к новым возможностям! 🚀💖

#Сентябрь #НовыеНачинания #Выбор #Ценности


От Нерешительности вы Теряете Больше, чем от Неверного решения


Когда ты изменяешь свои привычки — твоё поведение меняется; когда ты изменяешь своё поведение — твоё тело меняется; когда твоё тело меняется — твоё сердце меняется; когда твоё сердце меняется — твоя судьба меняется; когда меняется твоя судьба — меняется вся твоя жизнь!

~ Хикитсучи Мичио


Почему мужчина тянется к женщине? Важность отношений.

Мужчина к женщине приходит за радостью, за эмоциями, за чувствами, за ее интуитивной текучей женской природой.

Через соединение со своими чувствами — женщина обретает то самое состояние, которое манит, питает, напитывает, вдохновляет. Вклад женщины — невидимый, но очень ощутимый.


‼️Что происходит с женщиной, кoтopaя пoзнaлa и научилacь любить cебя. Приняв себя, женщина начинает жить в миpе coвсем пo–другому 😌

✅Она перестает смотреть на всех мужчин взглядом тревожной маленькой девочки и искать того самого, кто придет и ее спасет.

✅ Она больше не соглашается на сомнительную связь с мужчиной, в надежде что то вырастет, все поймет и оценит.

✅ Теперь её счастье не зависит от внешних обстоятельств или от других людей. Она научилась искать и находить радость внутри себя, в своих интересах, хобби, саморазвитии. Ее радость - становится просто частью жизни.

✅ Она больше не боится быть одна, а наслаждается уединением с собой, временем, проведенным в одиночестве.

✅ Она научилась быть своей собственной опорой и поддержкой. Конечно, это не значит, что она отказывается от любви и отношений. Просто теперь ее отношения строятся на основе равноправия, дополнения друг друга, а не на сопреживании и зависимости.

✅ Она ощущает свое внутреннее счастье и именно этой опорой и уверенностью создает счастье вокруг себя. Ее внешнее состояние, является показателем внутреннего.

Пишите в комментариях, что еще вы хотите добавить в этот список




 На приёме у психолога 😊

 — Я инфантильный. 
— Это зрелое признание. 
 — Я боюсь брать на себя ответственность. 
— Не каждый осмелится сознаться в своём страхе. 
 — Я не довожу до конца ни одного дела. 
— Вы умеете переключаться, потеряв интерес. 
 — Даже с вами мы вряд ли дойдём до результата. 
— Вы хорошо прогнозируете. 
 — Таким уж меня сделали. 
— Вы признаёте влияние других людей. 
 — А вы мне поможете? 
— Вы умеете просить о помощи. 
 — Вы не ответили на вопрос! 
— А ещё вы настойчивый. 
 — То есть нет? 
— Вы готовы обострять конфликт. 
 — За что же я тогда плачу? 
— Вложившись, вы требуете отдачу. 
 — И что со мной? 
— Вы за несколько минут беседы показали зрелость, мужество, требовательность, честность и наблюдательность. 
 — Но где всё это в жизни? 
— Вы замечаете противоречия. 
 — Если бы я проявлял все эти качества, моя жизнь стала бы другой! 
— Вы поняли, что ваша жизнь зависит от проявления ваших качеств. 
 — Так то же очевидно! 
— И вы подтвердили это. 
 — Но как мне проявлять нужные качества чаще? 
— Вы согласились, что они уже есть и проявляются. 
 — Это вы сказали, что я их прямо здесь проявляю. 
— И вы признали, что это так. 
 — Но вы так и не ответили, как проявлять качества чаще! 
— Вы снова проявили настойчивость, не оставляя этот вопрос. 
 — И что из этого? 
— Вы умеете настаивать на своём. 
 — Но я нередко и сдаюсь! 
— Значит, вам доступны оба варианта. 
 — Я просто не люблю трудностей! 
— Вы разумный человек. 
 — Но это приводит к тому, что я бросаю дела на полпути! 
— Вы умеете видеть взаимосвязи. 
 — Но чтобы проявлять настойчивость, надо не бояться трудностей! 
— Да, и вы это периодически делаете. 
 — Получается, я уже не боюсь трудностей? 
— Вы начинаете признавать свою силу. 
 — Но я же слабый! 
— И слабость. 
 — Но я не могу быть одновременно сильным и слабым! 
— Вы близки к разгадке. 
 — Значит, я могу проявлять силу и слабость поочерёдно? 
— Вы умеете не только спрашивать, но и находить ответы. 
 — У меня со всеми качествами так? 
— Похоже, вы уловили закономерность. 
 — Я бываю всяким, и надо чаще проявлять желаемые качества… 
— Важное открытие. 
 — Но я же так никогда не избавлюсь от своих недостатков? 
— Свободу выбора отбросить не удастся. 
 — Получается, она всегда при мне? 
— Вы хорошо соображаете. 
 — И я сам выбираю, проявлять инфантилизм или зрелость? 
— Каждую секунду. 
 — Но ведь это ответственность! 
— Да, вы всю жизнь её несли и несёте. 
 — А как же характер? 
— Вы только что поставили его под сомнение. 
 — Это качества, которые я проявляю на автомате? 
— Это то, что вы доверили автопилоту. 
 — Но выбор есть всегда? 
— Вы уже сами всё поняли. 
 — Это надо переварить. 
— Вы снова проявили самостоятельность мышления!


С 8 Марта, дорогие девушки 💐

Желаю каждой, чтобы жизнь была наполнена только приятными сюрпризами, красотой и вдохновением вокруг. Радуйтесь, любите, творите, цветите, берите от жизни все и просто всегда будь счастливы.

#8марта #8марта🌷 #женскийден #sokolova_olga_psy


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
PRO ОТНОШЕНИЯ ❤️

Создавайте крепкие и здоровые отношения, ведь это так важно для каждого из нас.
Живя в гармонии с собой и своими близкими, мы можем по настоящему чувствовать себя счастливыми ☘️

#психологияотношений #proотношения



20 last posts shown.