ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ПРИ ОРЗ

Приглашаем на занятие в прямом эфире с Никой Слуцкой @nika_slutskaya - преподавателем дыхательных и медитативных практик, инструктором mind&body (йога и стретчинг), специалистом ТЭС.

Дата и время: 6 декабря (пятница), 10.00 МСК

Место проведение: чат «Я ЗДОРОВА»

Дыхательные практики являются мощным инструментом для укрепления иммунной системы и ускорения процесса выздоровления.

Эта практика поможет вам быстро снять отёчность с носа, уменьшит першение и болезненность в горле. Выполнение практики на регулярной основе позволит вам справляться с признаками ОРЗ намного быстрее, чем обычно самым естественным образом.

Улучшая дыхательную систему мы:

✔️ обеспечиваем организм более эффективным поступлением кислорода в организм, что способствует улучшению кровообращения и кислородного обмена в клетках;

✔️ помогаем снизить уровень стресса, который негативно влияет на иммунную систему, делая её уязвимее перед инфекциями;

✔️ улучшаем работу лёгких, увеличиваем их ёмкость, улучшаем обмен газов в организме и очищение;

✔️ активируем диафрагму, которая способствует массажу внутренних органов и улучшению кровообращения, что помогает ускорить выведение токсинов из организма и обеспечить лучшее питание клеток, что необходимо для быстрого выздоровления.

❌Противопоказания: высокая температура.

Подготовить: коврик (либо плед), стакан воды.

До встречи!👋