Куда бежишь

@kudabezhish

Channel's geo and language: Belarus, Russian

Category: Psychology

Подкаст о поиске life work balance и о том, как же наконец научиться отдыхать. Вопросы для подкаста присылайте сюда - @kyda_bot

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Belarus, Russian

Куда бежишь

24 Jul, 10:56

Вчера на группе:
- А как тебе больше нравится, когда зовут Иолантой или Лолой?
- Не понимаю пока: до 26 меня все звали Лолой, а сейчас все чаще Иолантой.

Тренер:
- Не буду тебя назвать Лолой, не хочу преуменьшать твой размер.
И я такая 🥹 эта тема, которая звучит у меня внутри. Я знаю, что могу занимать много внимания, но часто стараюсь задвигать себя. Больше так не хочу.

156 0 1 19

Куда бежишь

21 Jul, 10:40

00:31

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Привет, котята, вчера не было сил на рассказ.
Выбрала быть в этом дне, а не рассказывать о нем. Это и есть пресловутое «побудь в этом».
Во всех эмоциях: в злости, тревоге, разочаровании, радости, наслаждении.

Мы привычно уходим от сильных эмоций: переключаемся на др деятельности, уходим в телефон, алкоголь, курение, общение. Начинаем неистово мыть посуду или пол. Все для того, чтобы не прожить эмоции.

Эмоции — это сигналы о потребностях. И вместо сливания с нее, важно учиться остаться в ней. Да, это неприятно. Но как узнаете, о чем сигнализируют чувства, если каждый раз привычно сливаетесь?

Вот и я вчера пошла в злость и с подругой полупили палками деревья. Интересно, что вначале про одного человека, а в процессе выскочил другой. Бывший муж. И так всегда. Не убегая, мы добираемся до сути.

И хотя злость — это про контакт… моя злость была про завершение.

А кроме этого вчера неожиданно получила заботу и какую-то нежность… и внутри до сих пор тепло

211 0 3 2 13

Куда бежишь

19 Jul, 23:11

Вот так выглядит каждый мой день

Как для психолога — опыт невероятно продвигающий. Но! Как для человека, как для женщины — он значит даже больше.

235 0 0 2 7

Куда бежишь

19 Jul, 23:10

День 5

Сегодня нет сил говорить.
Было так много разговоров, объятий, флирта и соприкосновения с людьми, что голос спрятался. А социальная батарейка разрядилась.

Из важного:
Меня выбрали терапевтом для работы на группу. Это когда все следят за тем, как ты ведешь сессию с клиентом, потом делятся обратной связью и тренер дает супервизию.
Вначале было очень страшно. Боялась, чтобы меня не было слишком много в сессии, хотелось дать пространство клиенту.
А потом все сказали, что когда меня стало больше — вот тогда стало тепло и захотелось опереться и заземлиться рядом.

Похоже, хватит себя ограничивать в проявлениях, если на них как раз отзываются.

Была на мастер-классе по сексуальности, где по типу быстрых свиданий мы по 5 минут общались с человеком и писали, что в нем привлекает.
Потом эти записки мы забирали и читали.

Из приятного написали, что я будущая мать драконов 🥹
И что сексуальная, манкая, легкая как облачко, интересная и флиртующая.

Похоже, всего 5 дней и я уже достигла главной цели на интенсив:
Научилась флиртовать, быть в контакте с мужчинами глазами, улыбаться, шутить.

Чувствую насыщение.
Из интересного еще:
Я тут меньше ем и совсем не хочется ничего заедать. Слишком много эмоций. Зато вейплю 🫠

235 0 1 6

Куда бежишь

19 Jul, 12:13

Фотоотчет за вчера и утро сегодня 🙌🏻
Сегодня расскажу больше, где я и зачем

208 0 0 2 18

Куда бежишь

19 Jul, 00:37

День 4, выходной
Наслаждение, медленный день, наполненный разговорами

Почему агрессия в паре нужна?

Как вам этот формат? Что так, что не так? Добавить ли структуры или полезной инфы?

217 0 1 6 14

Куда бежишь

18 Jul, 13:00

Чтобы прожить сегодняшнее наслаждение и восстановиться, нужно было разобраться.

Мы помирились с подругой и по ощущением, наш контакт углубился. Я смогла честно говорить о своих внутренних демонах, а их не осудили.

Не быть в фантазиях, проверять реальность, уточнять у другого как он, как он понял, а не думать, что все знаешь.

А еще у меня случился важный урок и осознание: даже когда ты реально виновата и переполнена стыдом, важно не скатываться в это. Тогда другой человек вместо своей боли как будто должен собирать тебя. А сейчас про него. Остаться в контакте, самой выбраться из ямы, рассказать об этом и спросить, как можешь исправить.
И я все это сделала.

Я замедляюсь. Мой голос становится тише и глубже. Разговоры все важнее.

И чувствую, как расту. Каждый день.

Сейчас много удовольствия. Сижу на берегу, пишу в дневник и радуюсь, как ребенок.

212 0 1 1 19

Куда бежишь

18 Jul, 01:18

День 3
Как я оказалась не самым хорошим другом и неприятно удивила себя

Про одиночество, комплексы и невозможность проживать все сильные чувства

Если честь, чем откликнуться, сделайте это 🙌🏻

240 0 2 1 15

Куда бежишь

17 Jul, 09:51

Фото с первых дней. Для ощущения присутствия ☀️

250 0 0 6 28

Куда бежишь

16 Jul, 21:55

День 2

Как я катаюсь на эмоциональных качельках
Плачу на группе
И наслаждаюсь друзьями

Простите за байкеров, у нас тут есть парочка, которые почему-то всегда оказываются рядом в момент записи 🫠

255 0 0 2 10

Куда бежишь

15 Jul, 21:06

Интенсив, день первый
Переполнена впечатлениями, объятиями, разговорами

Буду выгружать это из головы сюда. Поддержите этот формат 🙌🏻

304 0 0 9 22

Куда бежишь

14 Jul, 12:55

Доброе утро всем котам🙌🏻
Уже на пути в Браслав, где пройдет мой 3 интенсив (2 в качестве терапевта).

И я хочу сделать челлендж: каждый день выгружать сюда мысли/инсайты/идеи, да и просто ощущения и события.

Так что готовьтесь, на 12 дней тут будет особый вид контента.

Буду рада, если поддержите это и будете со мной делиться и болтать 🙌🏻