Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

@ianaveter

Channel's geo and language: Belarus, Russian

Category: Psychology

Психологические подкасты 3 раза в неделю 🎙
Бесплатные практики для эмоциональной устойчивости.
Начни с закрепленных ✔️
▪️ Instagram
https://instagram.com/iana.veter
▪️ YouTube
https://youtube.com/@Iana_veter

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Belarus, Russian

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

27 Jul, 02:29

Дорогие, активировались мошенники.

Пожалуйста, будьте бдительны ❗️

Никаких продаж сейчас НЕТ.
О начале работы группы ДиС будет открытая информация здесь. Неоднократно.
Вы точно не пропустите.

Но, пожалуйста, не переводите средства если вам пишут от моего лица с предложением что угодно купить -
программу, консультацию
(пишут в личные сообщения).

Я никогда не пишу с подобными предложениями.
И никаких менеджеров ❌
у нас нет и не будет.

Если сомневаетесь, 💬 всегда можете уточнить у Валерия (он отвечает не шустро, но отвечает).
Это его единственный контакт ⬇️

https://t.me/valery_veter

42 0 0

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

26 Jul, 17:26

Нужна ваша помощь
по проекту ДиС.

Напишите, кто может, ваше отношение к КОНТРОЛЮ 💬

Это для вас:
• хорошо/плохо
• полезно/мешает
• то, что вы стремитесь культивировать или не проявлять в обычной жизни

И со стороны.
Когда другие проявляют стратегии контроля:
• отношусь с уважением/раздражает/нейтрально
• мне кажется, этот человек делает что-то неправильно/отношусь к такому поведению позитивно

822 0 0 30 15

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

24 Jul, 21:27

00:32

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Как же я соскучилась по себе такой 🤍

Отработали сегодня до состояния кайфовой усталости.
Ноги ватные, язык малоподвижен, внутри все трепещет.

И так тоже выглядит счастье.

1.5k 0 0 16 215

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

21 Jul, 21:46

Сложные чувства.m4a

18:30

Подкаст 🎙️ про то,
что является основой-основ в проживании сложных чувств и состояний.

“Сожаления. Разочарования. Неопределённость”

То, с чем так хрупко сталкиваться.
То, от чего так важно не отвернуться, сохраняя честность и прозрачность в отношениях с собой.

Ссылка на практику базового доверия ⬇️

https://t.me/ianaveter/1278

2.4k 0 38 20 119

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

21 Jul, 19:33

«Во всем есть трещина.
Именно через нее проникает свет».

Леонард Коен, 1992 год

2.4k 0 16 125

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

19 Jul, 15:33

В движении вперед нас много больше тормозит
не отсутствие позитива, уверенности в хорошем результате или брешь в мотивации «бери себе здесь и сейчас».

От движения вперед нас намного больше сдерживает невозможность прожить сожаление, встретиться с разочарованием и болью.

Культура потребления кричит:
⁃ Долой сожаления! Будь на позитиве.
⁃ Не трать время на пройденное! Живи здесь и сейчас.

Сожаление не представляет опасности, в нем нет ничего ненормального, оно не есть отклонение от верного пути к счастью.
Способность сожалеть - здоровое, универсальное и неотъемлемое свойство человека.
Сожаление ценно.
Оно проясняет.
Подсказывает.
При правильном подходе оно не тянет нас вниз, а помогает подняться.

«Цитата взята из книги
«Сила сожалений» Дэниела Пинка
( книга мне понравилась)»

2.5k 0 12 10 169

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

19 Jul, 15:32

00:25

2k 0 1 59

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

18 Jul, 14:38

Милые, мне хотелось бы побыть рядом не как специалист, а как просто человек.

Если вы хотите присоединиться
- оставьте вопросы для личного интервью в формате вопрос-ответ 💬

Ps Подкасты пока не идут.
Шумно, жарко, да и все внимание сейчас в работе над практиками ДиС.
А вот пообщаться вместе хочется очень
🤍

2.5k 0 0 41 157

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

18 Jul, 14:35

00:10

2.5k 0 0 114

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

16 Jul, 17:33

Сострадание не имеет ничего общего с «поставить себя на место другого».

Здесь же «поддержать другого, так, как хотел бы взять поддержку себе».

Напротив.
В сострадании мы не занимаем место другого.
Мы выделяем ему его место, достаточно много места рядом.
И при этом сами остаемся на своем.

Встречаясь с другим, важно знать, кто мы сами.
Давая место чувствам другого, осознавать свои собственные.

Поддерживая кого-то, делать это не вместо поддержки, участия и заботы в отношении себя самого.

2.7k 0 20 14 196

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

13 Jul, 18:55

«Душа человека не хочет, чтобы ей советовали, чтобы ее исправляли и спасали.
Она лишь хочет, чтобы ее лицезрели - чтобы ее видели, слышали и сопровождали такую, как есть.
Когда мы низко кланяемся душе страдающего человека, наше уважение восполняет ее лечебные силы, единственные силы, которые могут помочь страдающему пережить муки».

Из эссе Паркера Палмера «Дар присутствия, опасность советов»

Милые, спасибо очень маленькое слово, чтобы я могла выразить всю благодарность и любовь, которую ощущаю к вам.

К вам, которые свидетельствовали все, что проживала моя душа за это время.
И вам, продолжающим быть своим теплым, гладящим присутствием рядом сейчас.

Ваши объятия, слезы радости и слова, такие чуткие и бережные ощущаются, словно нет этих расстояний, экранов телефонов, границ.
Словно сидим мы за чашкой чая.
За окном дождь 🌧️
А нам и не хочется никуда уходить.
Хочется сидеть и сидеть под шум дождя, и потому что никак невозможно друг на друга наглядеться.

3.4k 0 17 32 356

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

13 Jul, 18:55

00:06

2.9k 0 1 1 105

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

12 Jul, 19:07

У меня потрясающая новость.
Диагноз меланомы не подтвердили.

Сегодня комиссия сняла все диагнозы под вопросом и мне пожелали долго жить.

Как хорошо. Словами не передать.
Реально, второй день рождения.

Дорогие, я нас всех поздравляю.
Я так благодарна.
За этот месяц меня качали на ручках, обнимали на расстоянии и физически столько теплых сердец.
Вы знаете, я не верю много во что.
Но есть то, во что верю.
Вот в эту силу держать друг друга, как говорят, и в горе и в радости, и в болезни и в здравии.
По-настоящему, искренне, бережно передавая и принимая тепло друг друга.

Мне кажется я выросла за этот месяц на пару лет. Не потому что хотелось, а потому что смерть обняла за плечи и подсветила, как фонариком то, что стоит улыбок и слез.

Я не представляла, насколько могу быть хрупкой. И как много спокойствия, на самом деле, есть внутри меня.

3.2k 0 3 234 815

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

11 Jul, 19:41

Дорогие, хочу что-то полезное подготовить.
Скажите, про связь дыхания и стресса будет интересно послушать ❓

Завтра поедем забирать заключение гистологии.
Работа сильно помогает в такие моменты направить внимание во что-то продуктивное и не расплодить тревогу.
Результатами обязательно поделюсь.

3.2k 0 2 40 329

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

7 Jul, 17:05

Видео-подкаст в продолжение темы:
Сопровождение, проживание и завершение РАБОТЫ ГОРЯ 🎥

Тайм-коды (по нажатию на время вы перейдете к подтеме видео):

8:26 Главная ошибка поддерживающего
14:40 Как поддерживать того, кто в процессе горя?
17:19 Как помочь себе прожить утрату?
19:12 Здоровое завершение работы горя (этот вопрос услышала между строк).
21:16 Как выстраивать контакт с другими, когда больно?

Ссылка на видео ⬇️

https://youtu.be/-GIQ8E_aULc?si=N8q2kxjJimY4e92k

Крепко обнимаю тех, кто поддерживает и ищет поддержку 🫂

Как поддержать человека, который потерял ВСЕ. Работа горя. Не говорите это

Тайм-коды: 8:26 Главная ошибка поддерживающего 14:40 Как поддерживать того, кто в процессе горя? 17:19 Как помочь себе прожить утрату? 19:12 Здоровое завершение работы горя. 21:16 Как выстраивать контакт с другими, когда больно? Добро пожаловать на канал Яна Ветер. Я практикующий клинический псих...

4.5k 0 33 10 97

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

7 Jul, 17:03

00:56

3.5k 0 0 56

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

5 Jul, 13:23

Моя тревога - просто супер.

Благодаря ей, родимой, оказалось, что неправильно приготовили гистопрепарат.
Опуская подробности последней недели, диагноз - меланома остаётся под вопросом.

Но это мы узнали сегодня, перевезя стекла в другое патологоанатомическое бюро.

А могли и не узнать.

Вспомнилось, когда сегодня ехала в машине:
- Тревога была эволюционно значима для выживания вида.
Поскольку именно те, кто больше и чаще тревожились доживали до репродуктивного возраста и давали потомство этот тип реакции на стресс закреплялся.

Быть «не тревожным» непродуктивно.
Да и невозможно - та самая фраза «не тревожтесь» работает с точностью наоборот.
Подавляем - Отсрачиваем - Дезадаптивно реагируем.
Альтернатива - тревогу замечать, проживать, давать ей адаптивно влиять на действия.

Хвала школе ЭФП и всей психогигиене, которую я методично делала в течение последних нескольких лет.
Моей тревоге, которая стучит в двери.
И близким, которые поддерживают.

5k 0 18 46 318

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

3 Jul, 21:01

Подкаст про поддержку.m4a

21:45

Подкаст про поддержку другого в процессе горя 🎙️

- Какие фразы вызывают еще большую изоляцию и боль?

- Что можно сделать для горюющего?

- Какие ситуации запускают работу горя?

- Как связаны горе и ЛЮБОВЬ?

Поделитесь, пожалуйста, своими чувствами и мыслями после прослушивания этого подкаста.
Для меня будет важно услышать вас 💬

4.3k 0 123 47 191

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

2 Jul, 20:56

Как это приятно.
Словно кто-то обнял за плечи.

Знаете, я до сих пор прокручиваю внутри нашу встречу в Минске.
То, что вы говорили мне с глазу на глаз.
То, как улыбались. И как плакали.

Искренне. Честно. Без купюр и пластырей.
В тотальной хрупкости давая место друг другу ❤️

4.3k 0 2 258

Яна Ветер • Говорим про психологию 🎙

2 Jul, 12:14

Дорогие, записала подкаст про поддержку близких в процессе горя.

Будет сегодня-завтра 🤍
Это, конечно, неправильно.
Но мне хотелось бы, чтобы прослушали все.
Потому что это никогда нас
«не касается», а на самом деле пригодится всем и в самый неожиданный момент.