Для меня упражнения с палкой - это просто магия. Когда тело начинает слушаться, когда перетекаешь из одного положения в другое, и нет границ у этого движения. Когда ты и палка - это единый организм. И ты чувствуешь ее частью своего тела. Когда ты с ней неразрывен. 
У нас нет упражнений только на руки, плечи, запястья...
Любое упражнение включает тело полностью. И поверьте, палка пойдет более плавно и мягко, когда включатся стопы, включая мизинцы на ногах...... Чем больше мышц мы ощущаем, тем более наполненным становится каждое движение.
Именно движения с палкой покажут, что мы не доработали в базовых упражнениях. И мы начинаем все делать с новым качеством. Кроме этого, работа с палкой хорошо синхронизирует право и лево, верхнюю и нижнюю часть тела. Т.е. по-другому начинают работать мозги. Особенно, когда им каждую неделю предлагают что-то новенькое😉
А если взять 2 палки......
Упражнения рождаются сами, в процессе движения.
И самое интересное, что после такой работы в обычной жизни мы совсем иначе чувствуем любой предмет, который берем в руки. Мы именно чувствуем его. Как результат, наши движения в пространстве становятся более ладными. Мы ничего не роняем, не ударяемся об углы, потому что точно выверяем свою траекторию движения.
А еще -  это очень красиво. Знаете, как приятно нравиться себе?😊
Главное начать.
Приходите к нам за удовольствием от каждого движения.

Автор Юлия Чипурных
Беларусь, г. Брест

https://vk.com/wall-150376357_1673