Для чего нужны групповые занятия с психологом?
Как часто происходит?
Вы что-то начали делать. Вдохновились, собрались с силами — и приступили. Что-то получается, что-то нет.
Но если вы свой путь проходите в одиночку — велика вероятность, что в одно прекрасное утро вы проснетесь в состоянии «вареной селедки». И решите, что сегодня вы можете позволить себе расслабиться и ничего не делать.
А назавтра будет 50/50 — или придет вдохновение и вы вернетесь к своему проекту. Или (поскольку вы вчера расслабились) вам снова не захочется ничего делать и вы найдете удобный повод продолжить сабботировать свою мечту. С самым что ни на есть логичным обоснованием — ведь я же имею право дать себе отдых!?
И есть очень мало людей, которые могут сами себя мотивировать. И нарабатывается эта самомотивация через дисциплину и четкое понимание, что я готова сейчас делать то, что надо, чтобы потом получить то, что я хочу. А с дисциплиной у нас людей дружит еще меньше, чем с умением себя мотивировать. Согласны?
В итоге — бОльшая часть ваши начинаний канет в Лету по причине лени, непонимания что делать или усталости от того, что «сколько можно делать что-то без результата».
А что дает группа, когда вы в таком состоянии?
Группа — это то место, где разные люди в один момент времени проживают разные процессы. Вы увидите, что кому-то сейчас так же сложно, как и вам. Кто-то вообще еще только начинает строить планы, потому что ему сложно определиться со своей целью. А кто-то уже получил результаты за прошедшую с прошлой встречи неделю и делится ими.
И я, как ведущая, слежу за тем, чтобы не было перекоса и общий фон в группе не уходил в страдания или в построение воздушных замков. Помогая каждому понять — какой небольшой шаг нужно сделать до следующей встречи, чтобы дело двигалось вперед.
И вы видите, что то, что происходит с вами — это нормально. Видите, что выход из этого есть. Понимаете на чужом примере — в что вам можно попробовать сделать по новому, по другому. И не зависаете в состоянии болота, из которого очень трудно выбраться самому.
Поэтому, когда вы застопорились, но при этом у вас в расписании есть занятия в группе — ваша единственная задача — принести свою тушку на встречу. Дальше всю работу делаю я и энергия группы. Работает безотказно.
Если вы ощущали на себе поддержку группы — поделитесь, как это было у вас?
Как часто происходит?
Вы что-то начали делать. Вдохновились, собрались с силами — и приступили. Что-то получается, что-то нет.
Но если вы свой путь проходите в одиночку — велика вероятность, что в одно прекрасное утро вы проснетесь в состоянии «вареной селедки». И решите, что сегодня вы можете позволить себе расслабиться и ничего не делать.
А назавтра будет 50/50 — или придет вдохновение и вы вернетесь к своему проекту. Или (поскольку вы вчера расслабились) вам снова не захочется ничего делать и вы найдете удобный повод продолжить сабботировать свою мечту. С самым что ни на есть логичным обоснованием — ведь я же имею право дать себе отдых!?
И есть очень мало людей, которые могут сами себя мотивировать. И нарабатывается эта самомотивация через дисциплину и четкое понимание, что я готова сейчас делать то, что надо, чтобы потом получить то, что я хочу. А с дисциплиной у нас людей дружит еще меньше, чем с умением себя мотивировать. Согласны?
В итоге — бОльшая часть ваши начинаний канет в Лету по причине лени, непонимания что делать или усталости от того, что «сколько можно делать что-то без результата».
А что дает группа, когда вы в таком состоянии?
Группа — это то место, где разные люди в один момент времени проживают разные процессы. Вы увидите, что кому-то сейчас так же сложно, как и вам. Кто-то вообще еще только начинает строить планы, потому что ему сложно определиться со своей целью. А кто-то уже получил результаты за прошедшую с прошлой встречи неделю и делится ими.
И я, как ведущая, слежу за тем, чтобы не было перекоса и общий фон в группе не уходил в страдания или в построение воздушных замков. Помогая каждому понять — какой небольшой шаг нужно сделать до следующей встречи, чтобы дело двигалось вперед.
И вы видите, что то, что происходит с вами — это нормально. Видите, что выход из этого есть. Понимаете на чужом примере — в что вам можно попробовать сделать по новому, по другому. И не зависаете в состоянии болота, из которого очень трудно выбраться самому.
Поэтому, когда вы застопорились, но при этом у вас в расписании есть занятия в группе — ваша единственная задача — принести свою тушку на встречу. Дальше всю работу делаю я и энергия группы. Работает безотказно.
Если вы ощущали на себе поддержку группы — поделитесь, как это было у вас?