❌ Иррациональная мысль: Мне не хватает кислорода, я задыхаюсь, я могу умереть от удушья.

✅ Рациональная мысль: Чувство нехватки воздуха — это всего лишь ощущения из-за того, что я слишком часто дышу. Я в полной безопасности, поскольку кислорода у меня даже больше, чем необходимо. Это всего лишь тревога, которая пройдет, и моё дыхание нормализуется.

🤔 Вопрос: Возможно ли задохнуться, имея слишком много кислорода?
Гипервентиляция-это как носить кислородную маску при нормальном объеме дыхания. 😮

Если этот материал был вам полезен, ставьте 🔥 и делитесь с друзьями!