ПсихоТАРОпия с Инессой

#горжусь_собой

Предлагаю ввести ежемесячную практику присвоения своих достижений и похвалы себя.

В комментариях под этих постом - без стеснения и ложной скромности - пишите всё, чем вы гордитесь и за что благодарны себе за прошедший месяц.

💜НО минимум 10 ваших достижений/благодарностей себе

💜Чтобы вам было проще, я начну первой:

1) прошла челлендж по продвижению в тг

2) узнала как привлекать подписчиков на канал бесплатными методами (оказалось, я и не подозревала, что таких способов не один и не два и даже не три...)

3) прошла оффлайн-трениг по ораторскому мастерству

4) почти 50 человек - получили через меня и таро ответы на свои вопросы

5) прокачала навык самопрезентации - всем рекомендую, очень круто уметь заявлять о себе и делать это грамотно

6) впервые купила рекламу своего канала - очень жду её выхода

7) стала ещё лучше

8) улучшила постановку своей речи - ждите больше классных подкастов от меня на этом канале (кстати, можете написать в комментариях на какую тему хотите подкасты)

9) научилась видеть ещё больше возможностей вокруг себя

10) стала на год мудрее и опытнее, мне исполнилось 27 лет

Жду ваших комментариев💜💜

Что же за зверь такой "внутренняя опора"?

Чтобы ответить на этот вопрос - расскажу вам свою историю.
Как и через что прошла я, чтобы её сформировать.

В виду проблем со здоровьем - большую часть моего раннего детства я провела в больницах.
Пила кучу таблеток 💊, от которых один раз почти облысела.
Да, было и такое.

Мои школьные годы, когда многие "обычные" люди заводят друзей, отвечают у доски и учатся списывать на контрольных - прошли на домашнем образовании.

Все 11 классов - ко мне на дом приходили учителя.

С одной стороны - это плюс.
Потому что всё внимание учителей было направлено только на меня.

С другой стороны.
Я понимаю как это отразилось на мне в плане моей социализации и дальнейшей адаптации к реалиям взрослой жизни.

Когда пришло время "улететь из гнезда" - я столкнулась с тем, что совершенно не знаю как вести себя в этом мире и обществе людей, незнакомых людей...

Я росла "тепличным" ребёнком.
Из-за проблем со здоровьем - меня чересчур опекали и от всего старались уберечь.
Это не могло не отразиться на мне.

И вот, сентябрь 2015 года.
Мне 18 лет.

Шаг за шагом и преодолевая кучу страхов...

➡️Мне пришлось учиться:

💜говорить твердое "НЕТ" и не бояться, что я расстрою кого-то этим (и не ощущать себя врагом человечества, когда ты говоришь "нет")

💜общаться с кучей незнакомых людей и находить новых друзей

💜проявлять инициативу и видеть вокруг возможности

💜брать ответственность на себя - за свою жизнь, свои решения и их последствия

Не могу сказать, что это всё далось мне так уж легко.
Думаю, что ключевое, что помогло мне обрести "стержень" и опору на себя - это моя рефлексия.

Я очень наблюдательна сама по себе. Ещё с детства я задавалась вопросами, о которых вряд-ли думают дети в 5-6 лет (например, о том, почему люди несчастны, почему они не замечают то, что наблюдаю я и т.д)

Начиная с 13 лет, когда была куплена первая колода таро - карты помогали на моем пути саморазвития.
Хоть вначале это и были "костыли", на которые я опиралась в принятии решений.

Так что же такое "внутренняя опора"?

Для меня это подразумевает:

⏺Насколько человек готов представлять свои интересы по жизни.

⏺Умение быть "неудобным" для кого-то и не расстроится из-за этого, не пытаться угодить всем вокруг.

⏺Умение брать на себя роль автора того, что с тобой происходит - не искать вокруг виноватых, а спрашивать себя "какова моя роль во всем этом? зачем мне нужен тот опыт, который я проживаю?"

Осознание и принятие того, что какой бы пздц ни происходил вокруг - у меня есть я и мы справимся

Как понять, что опоры на себя у вас нет?

Если при столкновении с почти любыми трудностями - у вас появляется желание спрятать голову в песок и найти "более взрослого взрослого", который разрулил бы все ваши проблемы, защитил бы вас и отстоял ваши интересы и границы.

Именно это - умение сохранить стойкость и не "сбежать" от трудностей - показывает в какой роли вы живете 90% времени. Ребёнок. Или взрослый с чёткими ориентирами, границами и взятой на себя ответственностью?

📌А как вы думаете, из какой роли действуют большинство людей?

Самое глупое, что можно сделать - считать, что если в отношениях не будет ссор = это 100% будут счастливые отношения.

Давай отбросим сказки о розовых единорогах в сторону. И посмотрим правде в глаза 😀

💜Взаимодействуя с другим человеком, хотим мы или нет, нам приходится договариваться, обсуждать важные для нас вещи и находить компромиссы.

💜Вступая в отношения, вы соглашаетесь с тем, что помимо ваших интересов - есть ещё  интересы вашего партнёра.

⏺Интересы вашего партнёра - не менее значимы, чем ваши собственные.

Возможно ли избежать конфликтов и неудобных "серьезных разговоров", зная о том, что ваши интересы/ценности могут конфликтовать с интересами партнера?

ДА. НО какой ценой?

На 90% в основе такого сценария - сюжет о том, что "я для него/неё всё отдал(а), а он/она...где же благодарность?"

А нет её. Зато и ссор нет, наверное. Впрочем, как и счастливых отношений тоже...

💜Быть удобным, покладистым, сглаживать острые углы и замалчивать то, что вам в отношениях доставляет дискомфорт - путь ведущий вникуда.

Такая стратегия поведения приводит к тому, что накапливается недовольство, снижается качество отношений в целом, появляется отстраненность и холодность
и да здравствует редкий или отсутствующий интерес к сексу со своим партнёром

И скажу вам по секрету:

Отношения рушатся вовсе не из-за ссор.
Молчание сгубило гораздо больше пар, чем вы думаете

⏺Ссоры лишь сигнализируют о том, что в отношениях не налажена коммуникация.

Именно грамотно выстроенная коммуникация в паре = залог того, что отношения будут крепнуть, проходя сквозь кризисы и столкновения в конфликтах.

Когда вы умеете:

💜 спокойно и без крика обсудить моменты в отношениях, которые вас напрягают

💜 говорить "я-сообщениями" без перехода на личности, обвинений, манипуляций и унижений партнёра

💜 доносить свои ценности

💜 слушать своего партнёра и совместно находить компромиссы

В таком случае конфликтов действительно можно избежать.
Потому что вы готовы услышать друг друга, вместо перетягивания каната "кто кого".

❤️Ведь одно из главных правил гармоничных отношений гласит:
Мы друг за друга, а не друг против друга.

👁А как вы считаете - стоит ли молчать о том, что не устраивает?