Письменные практики для опоры на себя (продолжение)
Продолжим выполнять письменные практики для поиска опоры в себе?
✅ Прощение себя:
Выберите ситуацию из прошлого, за которую вы себя осуждаете или вините. (Ситуацию выбирайте до начала письма).
Опишите эту ситуацию подробно, затем напишите письмо самому себе, в котором простите себя за совершенные ошибки.
Практика выполняется 30 минут по таймеру.
Подчеркните, что вы сделали все, что могли в данной ситуации, и вы извлекли из этого урок. Опишите, в чем смысл этого урока. Похвалите себя за усилия.
♥️ Освобождение от чувства вины и самообвинения – важный шаг к обретению внутренней гармонии и укреплению самооценки, опоры на себя и свою внутреннюю самоценность.
В ближайшие несколько дней дам ещё несколько простых хороших практик для поиска опоры на себя. Вы можете выполнить любую, но если выполните их все, то это будет ещё лучше.
Не забывайте делиться в комментариях своими впечатлениями и осознаниями.
Всем хорошего дня и полезных практик!💕
Продолжим выполнять письменные практики для поиска опоры в себе?
✅ Прощение себя:
Выберите ситуацию из прошлого, за которую вы себя осуждаете или вините. (Ситуацию выбирайте до начала письма).
Опишите эту ситуацию подробно, затем напишите письмо самому себе, в котором простите себя за совершенные ошибки.
Практика выполняется 30 минут по таймеру.
Подчеркните, что вы сделали все, что могли в данной ситуации, и вы извлекли из этого урок. Опишите, в чем смысл этого урока. Похвалите себя за усилия.
♥️ Освобождение от чувства вины и самообвинения – важный шаг к обретению внутренней гармонии и укреплению самооценки, опоры на себя и свою внутреннюю самоценность.
В ближайшие несколько дней дам ещё несколько простых хороших практик для поиска опоры на себя. Вы можете выполнить любую, но если выполните их все, то это будет ещё лучше.
Не забывайте делиться в комментариях своими впечатлениями и осознаниями.
Всем хорошего дня и полезных практик!💕