👁️Наше отношения к себе — это изначальный взгляд матери на нас (или другой замещающей фигуры)

👁️Как принять себя? Создать внутри доброго любящего взрослого, который будет противостоять критику

👁️Тело — это дом нашей души. Развитие чувствительности — первично. Останавливайтесь в моменты и сканируйте: как вы дышите, удобна ли поза, что хотите сделать?

👁️Те, кто склонны переедать — часто входят в регресс (возвращаются в детское состояние): какие есть иные способы порадовать внутреннего ребенка кроме вкусняшек? Напишите список и храните под рукой.

👁️ Мы переедаем, когда не удовлетворены потребности. И важно искать их.

👁️ Те, кто думают, что их все время обесценивают, сами носят внутри агрессора, который это делает.

Отличное видео про отношения с телом и едой:
https://youtu.be/RqB_fUSdr48?si=ucOmqvhVf_-b-Ydj