Компас

Выполнение техники «Пирамида успеха» состоит из 9 этапов.
Для работы вам понадобится ручка или карандаш и лист формата А4.📝

📊Этап 1. Мысленно задать себе вопрос «Что я хочу……» и долго не раздумывая продолжить фразу «Я хочу…..». Нужно писать то, что приходит в голову и до тех пор, пока появляются желания. Затем написанные фразы следует расставить по степени их значимости: 1 место, 2 место, 3 место и т.д.

🛕Этап 2. На листе А4 нарисовать пирамиду.

🗽Этап 3. На вершине пирамиды написать свою цель (мечту), выявленную в 1 этапе, которую поставили на 1-ое место.

🏃‍♀️Этап 4. На листе, где нарисована пирамида, следует написать букву «Я» в любом месте (расстояние от буквы «Я» от пирамиды означает, насколько вы далеки от своей цели).🏃‍♂️‍➡️

📈Этап 5. Нарисовать линию – дорожку, ведущую от буквы «Я»
к пирамиде.

🖍️Этап 6. Проанализировать и записать на линии-дорожке, какие преграды возникают на пути от буквы «Я» к пирамиде.

✂️Этап 7. Найти способы преодоления возникающих преград. Способ решения записать рядом с преградой, если решение найдено преграда зачеркивается.

🪜Этап 8. Дойдя до пирамиды, следует нарисовать ступеньки, которые помогут подняться до вершины пирамиды. На каждой ступеньке написать то, что, по вашему мнению, необходимо для достижения цели. После того, как все ступеньки будут написаны, следует еще раз внимательно все прочитать и, проговаривая про себя, подняться на вершину пирамиды.

🏆Этап 9. Представьте, что вы, дошли до своей цели (мечты). Вы на вершине пирамиды успеха, достижения. Вы достигли того, о чем мечтали. Ощутите себя человеком, достигшим желаемого. Насладитесь этим состоянием. 👀Посмотрите теперь вниз на те ступеньки, которые привели вас к цели, на те преграды, которые вы смогли преодолеть. 👏Похвалите себя за проделанную работу. Проанализируйте ваши действия, оцените свои ресурсы. Теперь вы можете определить все свои возможности и выбрать свой путь достижения поставленных целей.📑

Данная техника поможет вам определить свою цель (мечту), объективно оценить свои силы и возможности, составить план ее реализации и достижения.

😶‍🌫️Эта знаменитость родилась во Франции в 1883 году и была вторым ребенком у родителей. Ее мать умерла при родах, а отцу-одиночке дети были не очень-то и нужны. Когда ей было 11 лет, он их оставил, и больше девочка отца никогда не видела. Девочка с сёстрами оказалась в приюте при монастыре. Из-за ненависти к приютской форме у девочки и появилась мечта- красиво одевать женщин. Переехав в Париж, она сначала пела в кабаре, где и получила свое прозвище, а потом работала в магазине белья, пока не сумела открыть собственный магазин шляпок и впоследствии – знаменитый модный дом.
Коко Шанель 🫦💐👗👠

😶‍🌫️ Родители девочки расстались еще до ее рождения. Мать целыми днями работала, чтобы прокормить троих детей, но все равно семья жила очень бедно. В 6 лет девочка оказалась в интернате, где и жила до седьмого класса. Желание выступать на сцене появилось у девочки уже в четыре года. Единственной радостью для девочки стала музыка — она была уверена, что станет певицей: участвовала во всех мероприятиях детского дома и считалась местной звездой. В 1992 году на фестивале «Первоцвет» ее заметил продюсер и предложил ей контракт. Известность принесло выступление в «Утренней звезде» в 1995 году. А, когда девочка закончила шестой класс, мама наконец забрала ее из интерната.
Ани Лорак🌹🎤👑🎶

😶‍🌫️Только в подростковом возрасте звезда узнала, что ее родители ей не родные. Она росла в хорошей семье, ее окружали любовью и лаской. Когда девочка немного подросла, то начала вести себя неприемлемо. Правда раскрылась во время ссоры с приемной матерью. Мать не знала, как справляться с бунтарским характером дочери, и та ссора была последней каплей. После артистка признавалась, что именно та юношеская ссора позволила ей лучше понять себя и сблизиться со своей приемной мамой.
Светлана Сурганова🎙️🎧🎵🌺

😶‍🌫️Девочке было два года, ее отец, музыкант погиб и руководитель его группы с женой удочерили ребёнка, а крестным отцом малышки стал Майкл Джексон. Девочка росла в любви и заботе, приемные мама и папа окружили ее всеми благами, какие только существуют. В результате дочка выросла избалованной и строптивой. Все изменилось, когда знаменитость встретила своего будущего мужа, она стала дизайнером бренда Winter Kate, адептом здоровой жизни, верной женой и матерью.
Николь Ричи🌸🌷🎀👱‍♀️

‼️ Не всегда и не со всем можно и нужно соглашаться. Иногда, важно уметь сказать «нет»‼️

⚠️ Научитесь видеть и обозначать собственные границы. Если вам что-то предлагают подумайте, действительно ли вы этого хотите? Не расходится ли это с вашими желаниями и ценностями?

⚠️ Осознайте себя и свои желания. Возьмите лист бумаги и начертите на нем три колонки.
1️⃣Вещи и действия, которые вы хотите, но делаете редко.
2️⃣ Вещи и действия, которые хотите, HO делаете крайне редко.
3️⃣ Вещи и действия, которые вы никогда не сделаете, потому что это противозаконно/запрещено/аморально.

👉Третья колонка поможет вам понять, что из ваших стремлений уходит «в тень» и косвенно влияет оттуда на вашу жизнь.
👉Первые две колонки важны, чтобы пересмотреть свою повседневность и найти время и возможности на воплощение желаний.

⚠️ Не врите, когда нужно сказать «нет». Если друзья позвали вас гулять, но вы не хотите не нужно юлить, говорить, что у вас много дел. Просто скажите, что вы сейчас этого не хотите делать. Это ваше право, здесь не за что извиняться и испытывать неловкость!

🏗 Поначалу, выстраивание границ может потребовать от вас некоторых усилий, но впоследствии говорить «нет», когда это нужно, станет легко💪

Научиться говорить «нет» значит научиться защищать свои границы, уделять внимание своим потребностям и сохранять внутренний покой.

🎼Музыка тот вид искусства, который рядом с человеком многие века. Она затрагивает различные аспекты жизни, оказывая как положительное, так и отрицательное влияние на психическое состояние человека 🎵🎶 

🔊Как музыка влияет на мозг человека?
При прослушивании музыки у человека активизируются почти все области мозга. Это побуждает мозг работать и укрепляет нейронные сети, отвечающие за память, речь, интеллект. Также прослушивание музыки содействует выработке гормона счастья🤪✨
🔈Музыка снижает стресс и боль?
Прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса, является научно доказанным фактом. Уровень кортизола гормона стресса снижается, пульс замедляется, человек начинает чувствовать себя более спокойно. Для улучшения самочувствия рекомендуется слушать то, что тебе больше всего нравится.
🎸🎻🥁 Ученые подтверждают это тем, что она способствует снижению болевых ощущений, в среднем уменьшая интенсивность боли на 1,13 балла по 10-балльной шкале.
🔈Музыка увеличивает эффективность и работоспособность?
Любимая музыка улучшает эффективность труда, вызывая y человека позитивные эмоции. В приподнятом настроении люди работают лучше.
📛 Однако не вся музыка одинаково полезна при работе. Исследователи выяснили, что музыка с текстом заставляет людей отвлекаться чаще, поэтому при работе лучше включать инструментальные композиции.
⚠️Плавная и умиротворяющая музыка помогает сконцентрироваться.

‼️Влияние классической музыки
Композиции П. И. Чайковского помогут снять усталость, а В. А. Моцарта повысят продуктивность.
Классическая музыка помогает:
🔹️справиться с бессонницей,
🔹снижает уровень тревожности,
🔹повышает иммунитет,
🔹увеличивает продолжительность жизни.
Имея огромное влияние на человека, музыка помогает чувствовать себя лучше, учит понимать и принимать свои чувства и эмоции, успокаивает и лечит, да и просто делает нас счастливыми!

Новое и неизвестное может вызвать страх и тревогу.😨
❗️Тревога – это ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.
Как справиться с этим чувством?
✅️ Постарайся принять свои чувства. Скажи себе, что те эмоции и чувства, которые сегодня возникли – это нормально для определенной ситуации.
✅️Соблюдай режим дня и организуй повседневные занятия, не перегружай себя. Составляй расписание на день.
✅️Ежедневно ставь перед собой посильные задачи и принимай решения, которые помогут тебе почувствовать контроль над своей жизнью: определи, что сегодня наденешь, какой маршрут тебе нужен и др.
✅️Добавь себе время свободное от лишней информации. Подумай, можно ли фильтровать что-то из той информации, которую ты просматриваешь ежедневно. Откажись на день от социальных сетей.
✅️Заведи личный дневник. Веди в нем ежедневные записи, в которых будешь отражать свои переживания, что позволит снизить их эмоциональную интенсивность.
✅️Делись своими переживаниями. Важно, чтобы в жизни присутствовал человек, который может выслушать и поддержать. Помни, нерешаемых проблем нет. Иногда проблему просто нужно озвучить.
✅️Наполни свою жизнь активностью. Умеренная физическая нагрузка помогает справиться с тревогой (бег, ходьба, зарядка).
✅️Используй «силу паузы». В каждой ситуации у нас есть несколько секунд, чтобы выбрать, как мы будем реагировать. Эти паузы необходимы после любого действия или события, которое провоцирует тревогу.

▶️Согласно
Правилам приема в высшие учебные заведения
дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, а также лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, зачисляются на места, оставшиеся после зачисления абитуриентов, вне конкурса при наличии в документе об образовании отметок не ниже 6 (шести) баллов по предметам вступительных испытаний, при поступлении на все специальности
❗️за исключением зачисления на специальности профиля образования:
🔹️«Здравоохранение»,
🔹️«Экономика»,
А также на специальности:
🔹️«Международные отношения»,
🔹️«Международное право»,
🔹️«Правоведение»,
🔹️«Экономическое право»,
🔹️«Промышленное и гражданское строительство»,
🔹️«Лингвострановедение»
(в количестве до 30 процентов от контрольных цифр (цифр приема).
▶️Прием (зачисление) в государственные учреждения среднего специального образования
дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, а также лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей зачисляются на места, оставшиеся после зачисления абитуриентов, вне конкурса, кроме специальности «Спортивно-педагогическая деятельность»
и специальностей, на которые конкурс в определенной форме получения образования в году, предшествующем году приема, составлял три человека и более на место, при наличии в документе об образовании отметки не ниже 4 (четырех) баллов по профильному учебному предмету, а при проведении вступительного испытания – при получении положительных отметок.
➡️Прием (зачисление) лиц для получения высшего и среднего специального образования осуществляется в соответствии с правилами приема, утверждаемыми Президентом Республики Беларусь:
Указ Президента Республики Беларусь от 27 января 2022 г. № 23 «О правилах приема лиц для получения высшего и среднего специального образования» (в редакции Указа Президента РБ от 3 января 2023 г. № 2).