Ирина Яблонская врач-диетолог

Мои дорогие! Зима — трудное время для нашего здоровья и фигуры. По городу гуляют ОРВИ, витаминов (как и сезонных овощей/фруктов) катастрофически не хватает, мы всё меньше двигаемся - и всё больше сидим дома…

А где дом, там и ноутбук с сериальчиком, а где сериальчик - там и чипсы-колбаски, чай с печеньками и прочий “блуд”:) Уже на этом можно +5 кг сделать. Вот вам и “похудели к Новому году”.

А дальше - больше: корпоративы, походы в гости, новогодние праздники… И в весну мы вкатываемся шариком, на котором не сходятся любимые штаны. Плюс посеченные волосы, поломанные ногти и тусклая кожа из-за авитаминоза… Настроение вообще не весеннее, в зеркало смотреть не хочется.

Давайте перепишем этот ежегодный сценарий уже сейчас! Самое время узнать, что зимой можно питаться полезно и вкусно! Не набирать, а стройнеть, не болеть, а получать 100% удовольствия от этой красивой поры года:)

Чтобы ваша зима была прекрасной, я разработала 5 совершенно новых зимних меню, которые помогут вам и постройнеть, и укрепить иммунитет! Каждый рацион рассчитан на 2 недели и “закрывает” индивидуальные потребности организма:

есть ПП-рацион для условно здоровых людей, которым нужно просто скорректировать вес: подходит всем!

ЩЖ-рацион - находка для тех, кто страдает от проблем со щитовидной железой.

ИР-рацион - идеален для людей с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа.

АИП - помощник для тех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями.

И рацион “здоровая кожа” - спасение для тех, кто годами мучается от акне, экземы, дерматита, розацеа.

Сегодня - лучший день, чтобы сделать покупку и начать питаться по рациону! И не только потому, что всё отложенное на завтра откладывается навсегда… Но и потому, что только сегодня каждому, кто покупает мое меню, я дарю подарок!

Гайд по полезным зимним напиткам, которые укрепляют иммунитет (с понятными рецептами и подробными показаниями/противопоказаниями). Гайда этого в продаже не будет! Разработала его специально для тех, кто купит зимний рацион в первый день продаж:)

Это подарок за доверие и быстрое принятие решений: успейте его получить! Ссылка ➡️➡️➡️ https://domzdorovya.by/

#похудетькновомугоду #теломечты #стройнаяя #худеем

Я всегда на виду, поэтому вечно собираю оплеухи от хейтеров.

Кем меня только не называют! И “инфоцыганка” я, и “наживаюсь на людях с ожирением”, и “бессовестная, деньги из воздуха” делаю.

Хочется сказать: дорогие мои хейтеры, вы не по адресу, но ваш бы запал - да в нужное русло! Потому что в последние годы то, что я вижу в сети по теме похудения - это просто УЖАС.

Т.к. я варюсь в этом, мне постоянно подбрасывает контекстную рекламу. И я в шоке от того, что я вижу…
Эта бедная сода, которую то “принимать внутрь” надо, то в ней “купаться”.
Эти “советы от голливудских звезд” (уверена, голливудские звезды в жизни ничего подобного не говорили) из серии: “ешьте кубики льда” и “тренируйтесь с похмелья”.
Эта реклама детокса на соках с комментариями якобы врачей (и ничего, что это, простите, полный капец для ЖКТ и зубов).
Это загадочное “одно упражнение”, делая которое “можно похудеть на 15 кг за месяц”. Эти марафоны, где абсолютно всем, пачками, втюхивают одно на всех меню! И одни и те же физические нагрузки: часто - на износ!

Вот, борцы против инфоцыганства, куда надо бежать - и трубить во все трубы о том, что так нельзя. Что это издевательство над организмом и варварство, которое, к тому же не даст вам результата. А если и даст - то краткосрочный, и ценой вашего здоровья!

Я же на своем курсе иду от обратного! Я отталкиваюсь от вашего состояния здоровья, от потребностей вашего организма и от принципов здорового питания, которые останутся в вашей жизни и после курса.

В этом мне помогает высшее медицинское образование, диплом врача-диетолога и врача-психотерапевта, огромный опыт работы - 20 тысяч пациентов по всему миру - и личное похудение: трижды, на фоне сильного стресса и двух беременностей я набирала, а затем сбрасывала более 25 кг, поэтому понимаю своих пациентов как никто другой.

Именно поэтому мой курс называется “Оздоровление через стройность”. Я не просто помогу вам похудеть с пользой для вашего организма. Я помогу вам избавиться от хронических заболеваний - спутников лишнего веса. И научу вас, как изменить свое питание навсегда, чтобы после курса не было ни срывов, ни откатов, ни возвращения к старым “булочкам” и “винишкам”.

Большинство мест на тарифе “С нутрициологом” расхватали уже в первые сутки, но вы еще можете успеть! И даже словить свое место по самой выгодной цене, которая будет действовать только три дня:

https://domzdorovya.by/

“Почему везде эта Яблонская?!”

“Откуда у нее столько пациентов?!”

“Да как у нее это получается?! Аж бесит!”

Мои дорогие хейтеры, спасибо! Своими токсичными вопросами и комментариями вы вдохновили меня на то, чтобы создать абсолютно уникальный и очень полезный вебинар.

Для тех, кто РЕАЛЬНО хочет знать, как у меня получилось стать хэлс-инфлюенсером Номер Один и самым известным диетологом Беларуси, я создала вебинар по личному бренду от Ирины Яблонской.

Нет, это не волшебная палочка. Это четкий инструктаж по созданию продуктов, ведению соцсетей, работе с людьми и самопрезентации в СМИ.

То, что доктор прописал, для всех специалистов из сферы здоровья и красоты, которые хотят 100%-ной самореализации, узнаваемости, успеха, а главное - искренней любви своих пациентов и клиентов.

В три часа вебинара я вложила то, чему другие “учат” на годовых курсах… Просто я за честность! Никому не нужно годами переливать из пустое в порожнее. Нужно брать - и делать. Я знаю - как это - и расскажу вам уже 24 октября на своем вебинаре!
Подробности в сториз.
Ссылка на вебинар https://domzdorovya.by

Стартовали продажи моих новых осенних меню! Лучшие цены + особые подарки - только сегодня
⠀
Друзья! Осенью многие начинают хандрить, но я категорически против.
То, как вы себя ощущаете, насколько яркую и насыщенную жизнь проживаете, от поры года никак не зависит. А вот от массы вашего тела, самочувствия и уверенности в себе - ещё как!
⠀
1 сентября - отличный шанс начать всё с начала. И пойти в школу бережного отношения к себе:) Вместо того, чтобы в очередной раз искать волшебную пилюлю и вестись на пустые обещания сбросить 30 кг за месяц:)
⠀
Предлагаю начать с покупки рациона, который поможет постройнеть с долгосрочным результатом, получить здоровую и красивую кожу, избавиться от многих хронических заболеваний и сделать правильное питание приятной привычкой на каждый день!
⠀
Я предлагаю к покупке 7 рационов с учётом сезонных продуктов и потребностей организма: рецепты абсолютно новые! Каждый - под индивидуальный случай и нацелен на решение конкретной проблемы.
⠀
✅ПП-рацион для условно - здоровых людей, которые хотят привести себя в форму экологичным путем.
⠀
✅Меню для щитовидной железы - рассчитано на тех, у кого есть проблемы со щитовидкой.
⠀
✅Отдельный рацион предусмотрен для тех, у кого инсулинорезистентность.
⠀
✅АИП-протокол - настоящее спасение для тех, кто живёт с аутоиммунными заболеваниями.
⠀
✅Рацион для здоровой кожи изменит жизнь тех, кто страдает от экземы, дерматита и других кожных заболеваний.
⠀
✅Детское меню разработано с учётом потребностей растущего организма.
⠀
✅А детокс-рацион - настоящая бомба этого сезона. Убирает отеки и лишние объемы, делает кожу идеально гладкой и напитанной. Мои курсанты его уже оценили!
⠀
Чтобы не жалеть об упущенной возможности, поспешите с покупкой. Самые приятные цены будут действовать в ближайшие 5 дней, ну а выбирать особенный подарок для себя (гайд и урок по нутрицевтикам или анализам) можно будет только сегодня!
Ссылка ➡️ https://domzdorovya.by/

👨🏻‍🍳НЯМ-НЯМ - новое кулинарное шоу, которое объединяет духовные ценности и любовь к кулинарии.

В каждом выпуске ведущий католический священник Юрий Санько и приглашённый гость демонстрируют как приготовить блюдо, делясь не только рецептами и лайфхаками в кулинарии, но и своей жизненной мудростью.

🍅Новый выпуск выходит каждые 2 недели на платформе YouTube🍅

Подписывайтесь на @niam.niam.show, чтобы вдохновляться кулинарией и духовными размышлениями одновременно! Посмотреть можно по ссылке https://youtu.be/kyvdKd5-IjM?si=b4byjQrnkKx_-teE 😘

Друзья! Сегодня я открыла продажи совершенно нового курса, от которого сама в восторге.
⠀
Вот мне пишут хейтеры - “опять вы что-то продаете”... А почему не продавать, если есть у меня талант создавать то, что действительно нужно людям? Ну, с какой такой стати мне молчать об этом - на радость всяким “шарлатанам”, которые в Инстаграме как раз точно не скромничают?
⠀
Не буду я молчать:) Буду рассказывать всем-всем-всем, что придумала!
⠀
А придумала я Детокс-курс, в котором вместе со мной над вашей красотой будут работать потрясающие специалисты: дерматологи, косметолог, гастроэнтеролог, физиотерапевт. Три недели мы будем рядом с вами, чтобы привести в порядок ваш вес, тонус кожи и самочувствие.
⠀
Вас ждет особое детокс-меню, разработанное мной лично, и уроки, которые помогут вам наладить работу ЖКТ, подобрать правильный уход для вашей кожи и РАЗЛЮБИТЬ (да-да!) продукты, которые отнимают вашу молодость, здоровье и красоту.
⠀
Вам придется попрощаться:
⠀
- с лишним жиром (прости и отпусти!:)
- с отеками
- с проблемами кожи, в т.ч.: акне, экземой и розацеа
⠀
Готовы к этой “потере”?:) Тогда скорее проходите по ссылке в шапке аккаунта и записывайтесь, потому что количество мест строго лимитировано. https://domzdorovya.by/

Мои дорогие! Сегодня волнительный день: впервые мы с мужем выпустили совместный проект! Пять гайдов, которые перевернут ваши представления о путешествиях, откроют вам мир и подарят абсолютную свободу от турагентств (ну, простите:)))

Путешествия - страсть моего Димы, и каждый маршрут он разрабатывает с нуля от 3 месяцев до полугода. Узнаёт абсолютно всё о стране, в которую мы едем, находит самые красивые и аутентичные уголки, выбирает лучшие (и при этом абсолютно доступные) варианты по билетам и жилью... Теперь всё это доступно вам, друзья!

Идеальные люди уже успели обвинить нас в том, что мы "даже воздух готовы продать", но эти гайды мы создали по вашим многочисленным просьбам! И это был огромный труд: каждый гайд на большое количество страниц, продумано всё, до мельчайших нюансов.

А всё ради того, чтобы вы смогли увидеть ту красоту, которая потрясла нас, испытать те же потрясающие эмоции и прочувствовать, как же прекрасна эта жизнь!

Все гайды уже доступны к покупке по ссылке в шапке аккаунта! Покупайте сегодня - и получите прекрасный, супер-полезный подарок: гайд для планирования самостоятельных путешествий! Поспешите, потому что уже завтра его можно будет купить только за полную стоимость ➡️➡️➡️ https://domzdorovya.by/

Объявляю старт самого грандиозного события этого лета – распродажи моих вебинаров! Абсолютно всех – да еще и с шикарной скидкой: до 60% 😍
⠀
На то, чтобы оформить покупку по самой сладкой цене (в период распродажи вебинары можно купить всего по 44 рубля, в то время как обычная их стоимость – 110 рублей), у вас есть всего неделя – с 10 по 16 июня. Такие акции у меня проходят редко – дважды в год, поэтому очень рекомендую поторопиться. И потом не говорите, что я не предупреждала 😉
⠀
Коротко о том, как сэкономить по максимуму: купить не меньше (а лучше – больше) 3-х вебинаров – и получить скидку 60% на все!
⠀
Также действуют скидки:
⠀
45% – при покупке 2-х вебинаров,
35% – при покупке одного.
⠀
А те, кто купит сразу 6 лекций, получат 7-й вебинар в подарок 👍
⠀
И главное: для тех, кто решит вложиться в свое здоровье уже сегодня – в первый день распродажи, я приготовила сюрприз: БЕСПЛАТНЫЙ гайд по ягодам в подарок за покупку. Вне зависимости от количества купленных вебинаров – этот (не буду скромничать!) восхитительный продукт сегодня получат все.
⠀
Ссылка на вебинары ➡️ https://zere.by/summer_sale_2024
⠀
Не откладывайте на завтра – начинайте стройнеть, молодеть, укреплять свой иммунитет и повышать качество жизни УЖЕ СЕЙЧАС!
⠀
А вы уже сделали покупку на распродаже?
⠀

Ку-ку, а кого это я тут словила за руку?

За руку, которая сама тянется к ожирению, акне, головной боли по утрам, слабости по вечерам и полному отсутствию сил в течение дня?


Если серьезно: никого не осуждаю, я знаю, как это происходит. Проблем столько, что голова кругом: и по работе атакуют, и ребенка нужно в школу собрать, и сто дел по дому переделать, и к маме заехать обещала… Аааааа!
Какое уж тут правильное питание: это ж надо заранее всё продумать, какие-то рецепты найти, всё это приготовить… Не! Лучше что-нибудь на бегу, по быстренькому перехвачу, вечером “морожкой” себя побалую, а вот уже с понедельника… Да, девочки?

Но с понедельника ничего не будет. И с лета. И с дня рождения. И с нового года!

Если вы действительно хотите выглядеть хорошо, быть стройными, и, что еще важнее, чувствовать себя здоровыми и сильными, жить долго - начинать нужно сегодня!

И не уговаривайте себя, что у вас на это “нет времени” и что это “нереально”. Потому что более чем 15 тысяч моих пациентов, среди которых и бизнес-леди, и многодетные мамы, и абсолютные трудоголики, доказали, что это не просто возможно…

Но и очень легко! Вместе с моими меню:)

На этой неделе я запускаю большую распродажу моих новых летних рационов! Предлагаю сразу пять различных вариантов для людей с особенностями здоровья + урок и гайд по нутрицевтикам! Подробности по ссылке ➡️➡️➡️ https://domzdorovya.by/

В ближайшие дни будут действовать колоссальные скидки, но уже со 2 июня они пойдут на спад, а с 4 июня - цены достигнут максимума!

Ну, а лучше всего сделать покупку сегодня, потому что в подарок вы получите урок, который поможет раз и навсегда избавиться от тяги к сладкому!

Поэтому не теряйте время: если есть вопросы с подбором меню - пишите в директ в инстаграм, я с радостью вам отвечу!