С ХОРОШИМИ людьми случаются ПЛОХИЕ вещи
Прочтите осмысленно еще раз 🤍
Самое сложное и важное, что я встречаю в терапии горя - это тяжкая вина.
⁃ Что со мной не так?
⁃ За что?
- Почему я?
Принятие, что ни за что.
Принятие, что часть жизни есть потери, боль, ошибки и неудачи.
Принятие, что с «хорошим» человеком случаются плохие вещи - сложнейшая часть горевания.
И одновременно - это фундамент сострадания и, в итоге, помощи вместо уничтожения себя.
Качать свою боль на руках 🫂
Дать качать ее другим.
Взять в свои боль другого.
Мозг, конечно, тот еще контролер.
Он строит миллиарды причинно-следственных связей «зачем» да «почему».
Как любопытный ребенок, он сам накидывает и сам рассказывает сотни сценариев.
Это его работа.
И если зачем уходит в сторону - я принимаю этот опыт, как состоявшийся тогда и там, и теперь он часть моей личной истории.
От этого момента он часть меня самого, и я формирую новое представление и новый опыт любви к изменившемуся себе теперь.
Это может стать опорой.
Но если это зачем ходит по пятам тенью - не соверши ошибку, будешь наказан (однажды уже был).
Ты прошел урок или нет, может, не до конца и будет еще?
Это становится страданием.
Формула ➡️ боль, множенная на сопротивление 🟰 страдание здесь работает убийственно и безотказно.
Она убивает человека при жизни.
Он теряет соединенность с самой жизнью, людьми, собой.
Если я причина страданий, то самый простой способ отказаться от страданий - это отказаться от себя самого.
Сострадание - НЕ слабость.
Принятие - НЕ бездействие.
Любовь - НЕ уход от ответственности.
Контроль - НЕ главный выход. А в терапии горя еще и не самый лучший.
Ps по вашим вопросам, вижу, что хотелось бы продолжить тему тревоги и мне, и вам.
Прочтите осмысленно еще раз 🤍
Самое сложное и важное, что я встречаю в терапии горя - это тяжкая вина.
⁃ Что со мной не так?
⁃ За что?
- Почему я?
Принятие, что ни за что.
Принятие, что часть жизни есть потери, боль, ошибки и неудачи.
Принятие, что с «хорошим» человеком случаются плохие вещи - сложнейшая часть горевания.
И одновременно - это фундамент сострадания и, в итоге, помощи вместо уничтожения себя.
Качать свою боль на руках 🫂
Дать качать ее другим.
Взять в свои боль другого.
Мозг, конечно, тот еще контролер.
Он строит миллиарды причинно-следственных связей «зачем» да «почему».
Как любопытный ребенок, он сам накидывает и сам рассказывает сотни сценариев.
Это его работа.
И если зачем уходит в сторону - я принимаю этот опыт, как состоявшийся тогда и там, и теперь он часть моей личной истории.
От этого момента он часть меня самого, и я формирую новое представление и новый опыт любви к изменившемуся себе теперь.
Это может стать опорой.
Но если это зачем ходит по пятам тенью - не соверши ошибку, будешь наказан (однажды уже был).
Ты прошел урок или нет, может, не до конца и будет еще?
Это становится страданием.
Формула ➡️ боль, множенная на сопротивление 🟰 страдание здесь работает убийственно и безотказно.
Она убивает человека при жизни.
Он теряет соединенность с самой жизнью, людьми, собой.
Если я причина страданий, то самый простой способ отказаться от страданий - это отказаться от себя самого.
Сострадание - НЕ слабость.
Принятие - НЕ бездействие.
Любовь - НЕ уход от ответственности.
Контроль - НЕ главный выход. А в терапии горя еще и не самый лучший.
Ps по вашим вопросам, вижу, что хотелось бы продолжить тему тревоги и мне, и вам.