Доброго денёчка!
В прошлом видео я говорила о том, что для проработки верхней части тела, для наилучшего эффекта, улучшения мозгового кровообращения, прокачки крови по сосудам важно брать утяжелители (гантели, бутылки с водой), а также использовать резиновые эспандеры, ленты и т.п.
Создавая дополнительное сопротивление, мышцы лучше качают кровь, а ведь это наши важные насосы.
Особенно важно добавлять силовые упражнения людям старшего возраста. Тоже говорила уже об этом.
Следующее видео я задумала снять с резиновой лентой.
Выход видео планирую на
утро среды.
Пишу вам заранее, чтобы вы посмотрели себе ленту среднего сопротивления. На WB, на Озоне легко найти, а также в спортивном отделе.
Рекомендую такой девайс иметь дома. Для любителей физкультуры отлично иметь под рукой. Можно взять с собой на дачу, в лес - компактно и не имеет веса.
На фото моя лента и эспандер.
На крайний случай пока можно использовать капроновые колготки. Но с лентой будет куда приятное и эффективнее.
В прошлом видео я говорила о том, что для проработки верхней части тела, для наилучшего эффекта, улучшения мозгового кровообращения, прокачки крови по сосудам важно брать утяжелители (гантели, бутылки с водой), а также использовать резиновые эспандеры, ленты и т.п.
Создавая дополнительное сопротивление, мышцы лучше качают кровь, а ведь это наши важные насосы.
Особенно важно добавлять силовые упражнения людям старшего возраста. Тоже говорила уже об этом.
Следующее видео я задумала снять с резиновой лентой.
Выход видео планирую на
утро среды.
Пишу вам заранее, чтобы вы посмотрели себе ленту среднего сопротивления. На WB, на Озоне легко найти, а также в спортивном отделе.
Рекомендую такой девайс иметь дома. Для любителей физкультуры отлично иметь под рукой. Можно взять с собой на дачу, в лес - компактно и не имеет веса.
На фото моя лента и эспандер.
На крайний случай пока можно использовать капроновые колготки. Но с лентой будет куда приятное и эффективнее.