Друзья, сняла для вас короткий комплекс из 5 упражнений для устранения скованности в грудном отделе позвоночника.
Если вы долго находились в сидячем положении или за каким-нибудь монотонным занятием, то эти несколько упражнений - отличный способ снять напряжение в грудном отделе позвоночника.
Также если вы чувствуете некую зажатость в области грудной клетки и боль, то попробуйте проделать данный комплекс на три минуты в течение нескольких дней и, возможно, почувствуете облегчение.
Упражнения эффективны для устранения сутулости и поддержания правильной осанки.
https://youtu.be/6ZpQvhg0WbM?si=04JkSTu4j-O2cmgg
Если вы долго находились в сидячем положении или за каким-нибудь монотонным занятием, то эти несколько упражнений - отличный способ снять напряжение в грудном отделе позвоночника.
Также если вы чувствуете некую зажатость в области грудной клетки и боль, то попробуйте проделать данный комплекс на три минуты в течение нескольких дней и, возможно, почувствуете облегчение.
Упражнения эффективны для устранения сутулости и поддержания правильной осанки.
https://youtu.be/6ZpQvhg0WbM?si=04JkSTu4j-O2cmgg