НАУЧИТЕСЬ НЕ СТРАДАТЬ И НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ

Это крайне вредно для здоровья. Слышали такое утверждение, что все болезни от нервов? Да, так оно и  есть. Потому что при стрессе вырабатывается опасный гормон кортизол, который буквально разрушает организм.

К чему приводит постоянное повышение кортизола в крови:

🩸Снижение иммунитета
🩸Снижение потенциии
🩸Снижение либидо
🩸Обострение хронических заболеваний
🩸Повышение артериального давления
🩸Усиление воспаления во всем организме (свежий артрит, цистит, простатит, ОРВИ и т.д. )
🩸Риск развития онкологии!!!
🩸Рост доброкачественных опухолей
🩸Бессонница
🩸Раздражительность 
🩸Агрессивность и т. д.

Но что делать, если наша жизнь — это сплошной стресс?
Надо просто научиться грамотно и быстро выходить из стресса, воспринимая его, как нужное событие, и с позитивной стороны.

Первый вопрос должен быть — для чего это со мной произошло?
И вторая мысль— что, если что-то  не получится, значит так надо.

Другие способы быстро выйти из стресса:

♦️Дышите (Как это ни банально, но в стрессовой ситуации хорошо помогают дыхательные техники)
♦️Медитируйте
♦️Улыбайтесь
♦️Ешьте что-то вкусное
♦️Радуйте себя чем угодно
♦️Двигайтесь
♦️Любуйтесь природой
♦️Сходите в баню или бассейн

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ♥️♥️♥️