УЗ "Могилёвская центральная поликлиника"

☝️ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКАХ

➡️ Ошибочно полагать, что бодрящий напиток добавляет энергии – на самом деле он приносит еще большее истощение.

🔻Большое количество энергетика приводит к резкому повышению сахара крови и давления.
🔻Совместное употребление энергетиков с алкоголем в непомерных количествах может обернуться летальным исходом.
🔻Кофеин при употреблении энергетика наносит вред водно-солевому балансу.
🔻Красители и кислый привкус энергетика приводит к проблемам с пищеварительной системой (гастрит, язва).
🔻Каждый энергетический напиток – газированный и высококалорийный за счёт сахара. Это провоцирует развитие кариеса.

➡️ Последствия разового приема энергетиков – раздражительность, расстройство сна, головные боли.
🔻При регулярном употреблении энергетиков последствия ещё печальнее: инфаркт миокарда, потери сознания, судороги, аритмия, панические атаки, повышенная агрессия, визуальные и слуховые галлюцинации, хроническая усталость, депрессия и др.

🧑‍⚕️АЛЬТЕРНАТИВЫ ЭНЕРГЕТИКАМ:
✅ Если вам необходим кофеин, то пейте кофе или чай без сахара.
✅ Пейте воду - достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым.
✅ Сбалансированное питание с учётом возрастных потребностей, физической активности и сезона года будет всегда пополнять запасы израсходованной энергии и поддерживать здоровье на оптимальном уровне.
✅ Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии.

АДДИКЦИИ – ЭПИДЕМИЯ XXI ВЕКА?

☝️XXI век – первый в истории человечества век, предлагающий такое количество возможностей для попадания в зависимость. Люди зависят от интернета, покупок, усердной работы и, получая одобрение общества, искренне уверены, что с ними все в порядке.

⬇️ 7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ АДДИКЦИЙ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

✅ Зависимость от интернета
Человек не способен отказаться от гаджетов даже на непродолжительное время, например, продолжает листать ленту соцсетей на встрече с друзьями.

✅ Адреналиновая зависимость
Намеренный поиск занятий, связанных с риском для жизни. Это могут быть экстремальные виды спорта, катание на крышах электричек, перебегание путей перед приближающимся поездом и пр.

✅ Трудоголизм
Навязчивое желание постоянно работать. Не получая удовлетворения от результатов своей работы, трудоголик все равно взваливает на себя непомерное количество рабочих обязанностей.

✅ Зависимость от шопинга
О болезненном пристрастии к покупкам известно уже более 100 лет, но в современном мире шопоголикам стало еще проще отдаваться своей аддикции. Этому способствует электронная коммерция, предложения акций и скидок.

✅ Пищевые аддикции
Чрезмерное пристрастие к еде или, наоборот, отказ от пищи. В обоих случаях мысли о еде или ее отсутствии носят навязчивый характер.

✅ Гемблинг
Зависимость от компьютерных игр, в том числе азартных. Игры занимают все время зависимого в ущерб работе, учебе, семье.

✅ Любовная аддикция
Это не просто романтические отношения, а излишняя сосредоточенность на партнере в ущерб всем остальным аспектам жизни. Может выражаться в постоянном контроле партнера, требованиях доказательств любви, стремлении не расставаться ни на минуту, провакации ссор для внесения «разнообразия» в отношения.

🧑‍⚕️Последствия нехимической зависимости так же опасны, как при химической зависимости.
✔️Проблемы со здоровьем.
✔️Психологические проблемы (агрессия, раздражительность, истерические проявления и пр.).
✔️Поведенческие проблемы (потеря работы, кредиты, продажа вещей из дома и т.д)

😷ГРИПП - острая респираторная инфекция, передающаяся воздушно-капельным путём, вызываемая различными типами вируса гриппа.
☝️Коварство гриппа заключается в его осложнениях.

⬇️ ПРИЧИНЫ ПРИВИТЬСЯ ОТ ГРИППА:
🔻Вакцинация повышает иммунитет к вирусам гриппа.
🔻Вакцина не может вызвать грипп, потому что в ней нет живого вируса.
🔻Вакцинация от гриппа экономит деньги.
🔻Вакцинация помогает снизить риск осложнений от гриппа.

📝ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ГРИППЕ

🤒ГРИППА без высокой температуры не бывает!

🤧 ПРИ ГРИППЕ не бывает насморка.

🥶ВИРУС ГРИППА не боится мороза.

💊Таблетки от температуры помогают гриппу распространяться по организму.

🙅ГРИПП не лечится антибиотиками.

💉 ПРИВИВКА ОТ ГРИППА не может вызвать заболевание.

😷 После начала эпидемии вакцинацию проводить поздно.