Репост из: Аптека №666
ANTI-STRESS-RUK-WHO.pdf
Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие
Очень подробное и нужное интерактивное пособие от Всемирной организации здравоохранения.
Разделы пособия закладывают основы рационального подхода к противодействию стресса:
Раздел 1: ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ
Раздел 2: ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ КРЮЧКА
Раздел 3: ДЕЙСТВУЕМ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ
Раздел 4: ПРОЯВЛЯЕМ ДОБРОТУ
Раздел 5: СОЗДАЕМ ПРОСТРАНСТВО
Очень подробное и нужное интерактивное пособие от Всемирной организации здравоохранения.
Разделы пособия закладывают основы рационального подхода к противодействию стресса:
Раздел 1: ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ
Раздел 2: ОСВОБОЖДАЕМСЯ ОТ КРЮЧКА
Раздел 3: ДЕЙСТВУЕМ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ
Раздел 4: ПРОЯВЛЯЕМ ДОБРОТУ
Раздел 5: СОЗДАЕМ ПРОСТРАНСТВО