ВЫЙТИ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА
Этот пост будет разбит на несколько частей, тема обширная.
Часть 1️⃣
У меня всегда были проблемы с лишним весом, с самого детства. Здесь, конечно же, сыграло роль тот факт, что мама проявляла любовь через еду. Откармливала на убой, не думая что я потом буду делать с лишним весом 😓+ я - гиперстеник.
Были моменты, когда я хорошо худела (начало студенчества). Но качели по весу в жизни присутствовали.
Последние 4 года я набирала вес. Как-то расслабилась и когда постоянно не держишь на контроле, он растет. Постепенно. И в какой-то момент ты понимаешь, что достигла исторического максимума. 🫣
Эти 4 года прошли в попытках скинуть вес: подсчет калорий, гречневая диета, урезание углеводов, обертывание и велотренажер. Сливалась вода, я успокаивалась и так до следующей попытки.
Я перестала фоткаться. Мне не нравилось как я выгляжу. Я стала похожа на тетку. В 33 года.
И еще тот момент, что не за горами беременность + неизбежный набор веса к тому, что уже есть настроения не добавлял.
Надо что-то делать. И делать не как обычно (подсчет калорий и проч), а что-то кардинально другое. Я устала делать то, что не работает. Другой подход, который не 💧 уберет, а именно жир.
В феврале этого года я сходила на биомпеданс и мне сказали, что мой метаболизм мертв. Это последствия бесконечных диет и непонятных попыток скинуть вес. То есть, все что я ем моментально откладывает в жир. И вот здесь замкнутый круг. Мне надо разогнать метаболизм, чтобы организм работал. Иначе я буду набирать вес даже от листика салата. Вопрос как? Врач сказал, что надо есть. Легко сказать такое РППшнику (на эту тему будет отдельный пост). Надо есть, но как? Я боюсь. Я и так набираю вес, хочу его скинуть, а тут мне надо есть.
Знакомая история❓
Этот пост будет разбит на несколько частей, тема обширная.
Часть 1️⃣
У меня всегда были проблемы с лишним весом, с самого детства. Здесь, конечно же, сыграло роль тот факт, что мама проявляла любовь через еду. Откармливала на убой, не думая что я потом буду делать с лишним весом 😓+ я - гиперстеник.
Были моменты, когда я хорошо худела (начало студенчества). Но качели по весу в жизни присутствовали.
Последние 4 года я набирала вес. Как-то расслабилась и когда постоянно не держишь на контроле, он растет. Постепенно. И в какой-то момент ты понимаешь, что достигла исторического максимума. 🫣
Эти 4 года прошли в попытках скинуть вес: подсчет калорий, гречневая диета, урезание углеводов, обертывание и велотренажер. Сливалась вода, я успокаивалась и так до следующей попытки.
Я перестала фоткаться. Мне не нравилось как я выгляжу. Я стала похожа на тетку. В 33 года.
И еще тот момент, что не за горами беременность + неизбежный набор веса к тому, что уже есть настроения не добавлял.
Надо что-то делать. И делать не как обычно (подсчет калорий и проч), а что-то кардинально другое. Я устала делать то, что не работает. Другой подход, который не 💧 уберет, а именно жир.
В феврале этого года я сходила на биомпеданс и мне сказали, что мой метаболизм мертв. Это последствия бесконечных диет и непонятных попыток скинуть вес. То есть, все что я ем моментально откладывает в жир. И вот здесь замкнутый круг. Мне надо разогнать метаболизм, чтобы организм работал. Иначе я буду набирать вес даже от листика салата. Вопрос как? Врач сказал, что надо есть. Легко сказать такое РППшнику (на эту тему будет отдельный пост). Надо есть, но как? Я боюсь. Я и так набираю вес, хочу его скинуть, а тут мне надо есть.
Знакомая история❓