пп десерт из манго и семян чиа 🍮:
– греческий йогурт
– семена чиа (перемешать с йогуртом)
– сверху выложить манго

🔖польза:
🥭 манго – богато витаминами группы В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком

употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. учёные рекомендуют обязательно включить манго в рацион питания, если на фрукт нет аллергии 🫴🏼