СЧАСТЬЕ БЫТЬ!

🏹 Бесплатный Мастер-Класс "Постановка целей и определение шагов к их достижению"

Мастер-класс будет проходить
➡️  24 января, в пятницу
➡️ в 20:00
➡️ Ближе к назначенному времени будет скинута ссылка на зум тут, в телеграмканале СЧАСТЬЕ БЫТЬ

На мастер-классе вам понадобятся:
✅ Нарисованное колесо жизненного баланса (рисунок смотрите выше)
✅ Ручка
✅ Цветные карандаши или фломастеры, мелки
✅ Лист чисто бумаги или тетрадь

До встречи на мастер-классе 😊

📝 Друзья, предлагаю вам пройти тест на определение наличия у вас травмы отвержения.

На вопросы отвечайте "да" или "нет".

1️⃣ Бывает ли такое, что чувства и потребности других людей ощущаются важнее ваших?

2️⃣ Правда ли, что вы — это самый жёсткий и взыскательный критик для себя?

3️⃣ У вас бывают вспышки агрессии в момент, когда задеты ваши чувства?

4️⃣ Часто ли вы чувствуете стыд за себя?

5️⃣ Бывает ли у вас ощущение, что вы виноваты как будто бы во всём на свете?

6️⃣ Вы избегаете сближения с людьми, потому что кажется, что тогда они поймут, что вы за человек и перестанут с вами общаться?

7️⃣ Иногда вы тратите очень много времени на контроль или устранение ошибок, чтобы результат вашей работы был идеальным?

8️⃣ Вам сложно знакомиться с новыми людьми, начинать новые проекты?

9️⃣ Часто ли вы без видимых причин предполагаете, что случится самое худшее в обычных ситуациях?

1️⃣0️⃣ Вы не берётесь за работу или упускаете возможности из страха ошибиться?

1️⃣1️⃣ Постоянно кажется, что вы не способны справиться с чем-то (или вообще ни с чем)?

1️⃣2️⃣ Вы подстраиваетесь под других людей и стремитесь сделать так, как удобно им, чтобы к вам относились лучше?

1️⃣3️⃣ Стараетесь контролировать свои эмоции, но иногда не выдерживаете и срываетесь?

1️⃣4️⃣ Часто чувствуете себя недостаточно по сравнению с другими людьми?

❤️ Каждый ваш ответ "да" равен 1 баллу.

Теперь проведите подсчет баллов.
❤️ Если получилось больше 6, с большой вероятностью указывает на то, что у вы получили травму отвержения.
❤️ Чем выше ваш балл, тем более вы чувствительны к отвержению.

❤️  Чтобы справиться с травмой отвержения, рекомендую терапию с психологом.

Приглашаю вас на индивидуальную терапию, а также на групповую терапию "Возвращение к жизни" и "Путь к себе". Записаться и узнать все подробности можно написав личное сообщение мне @EromchikSvetlana, а также на сайте.

Ставьте, если:
🤩 вам нравится такой вид контента
🤔 вас заинтересовала данная тема
😐 для вас данная тема неактуальна и неинтересна

#для_самоанализа