Вечер с пользой (1-ая часть)

Что нужно обязательно учесть при составлении Вечернего ритуала:

🔺В первую очередь, отключись от всего внешнего.

Твой вечер – твоё время.

Не позволяй соцсетям и работе отвлекать тебя от заслуженного отдыха😇.

🔺Побудь некоторое время в приятном месте.

Пребывание в одиночестве хотя бы 10 минут (например, в ванне) поможет твоему мозгу систематизировать полученные за день знания📚.

🔺Отведи время для обратной связи. Проанализируй свой день в блокноте.

Подумай, как бы ты мог справиться со своими задачами лучше?

Что стоит исправить?

Твой @reivik

#привычнаясреда #режимдня