Эффект заземления

Неважно, насколько безумно твоё рабочее расписание, если ты пользуешься Вечерним и Утренним ритуалами.

Я называю это эффектом заземления, ведь мы всегда знаем как начнётся и закончится наш день.

Так мы получаем ощущение контроля над своей жизнью, снижаем свою тревожность и постоянный уровень стресса😌.

Вспомни профессиональных спортсменов.

Многие из них перед соревнованием совершают определённые действия, которые настраивают их на победу🚴.

Абсолютно тот же эффект дают Утренний и Вечерний ритуалы!

Утренний ритуал позволяет нам начать день с бодростью и железной уверенностью в себе💪.

Вечерний же наоборот, позволяет завершить день с чувством умиротворения😇.

Твой @reivik

#привычнаясреда #режимдня