У меня в дне, чтобы не считать себя полным ничтожеством должны быть пять вещей, которые сделать легко, но делаю я их не часто и никаких уважительных причин этому нет. Только лень, трусость, тупость. Может быть что-нибудь ещё, но если что, это следующие вещи:
1. Вставать по будильнику. Так лучше вставать (лично мне), потому что задаётся темп всему дню, начало не будет смазано лишним валянием в кровати или, ещё хуже, валянием за просмотром различной дегенеративной чуши. Так, просто-напросто, в дне становится больше времени.
2. Не есть сахар. О пользе неедения сахара, и о вреде его употребления не знают только те, кто не хочет знать. Да и без всякой информации можно обойтись, потому что по своим ощущениям я замечаю, что без сахара у меня больше сил, у меня нормальные "обороты психики" (может потом раскрою это понятие, это что-то близкое к тревожности), у меня нет чувства вины, что я опять обожрался каким-то пищевым мусором. Всё же тут есть исключения: я люблю кексы, круассаны, шоколад и мороженое, но ем это только по выходным и точно не всё сразу, а раз в день где-то в спокойном месте. Хотя бывает всякое, что уж врать.
3. Хотя бы пытаться исправить своё положение. Будет трудно описать коротко о чём этот пункт, но раз уж я его сюда внёс, то: чтобы выбраться из ямы в которую я себя вогнал (хотя многим моё положение покажется отличным) мне предстоит предпринять множество действий, а они, возможно, окажутся неудачными.
Такие перспективы отбивают желание делать хоть что-либо, однако, понимая, что начни я что угодно пять лет назад, делая это хоть в час по чайной ложке, то за пять лет я бы точно продвинулся дальше, чем моё положение сейчас. Но и пять лет назад и иногда сегодня я просто ничего не делаю думая о том, что вдруг это окажется бесполезным или даже вредным.
Нет, я не совсем печальный лох в этом плане, я не только сидел и думал как всё плохо в последние годы, но и есть вещи в которых не помешало бы побольше усердия.
4. Ложиться спать так, чтобы сон составлял хотя бы восемь часов. В моём случае достаточно и семи, если засыпать до 12 часов ночи. Думаю здесь тоже особо и пояснять нечего, все и без меня знают про самочувствие, здоровье и сообразительность в периоды недосыпа. Очень глупо организовывать недосып своими же руками.
5. Читать литературу вместо просмотра Ютуба, особенно когда лёг в кровать. Лично меня чтение успокаивает, заглушает хламные мысли о всякой неважной и ненужной ерунде. Однако далеко не всегда у меня получается читать, собираюсь-то я каждый день, но уложившись я открываю Ютуб и продолжаю дневное засорение своих мозгов.
Однако ни разу в жизни я ещё не подумал, что, мол "как хорошо, что я сегодня решил смотреть разные видео, а не читать". При том, чаще всего я ничего не смотрю, а просто листаю ленту в поисках интересного и, самое смешное, что ничего не нахожу.
Зато почти каждый раз бывает наоборот - когда я всё же снизойду до книжки, то я никогда не расстроен этим фактом.
И маленький совет по поводу литературы: читайте то, что уже настоялось, то есть классику. Последние года 3-4 я вёлся на обложки и покупал творчество современных писателей, там были многообещающие аннотации, хвалебные отзывы, миллионные продажи, а не деле 99,9% этих поделок оказывались полным говном. Позже напишу об этом отдельно. А вот с классикой такое бывает редко, особенно, как бы это не было неожиданно, с русской. Я бы даже сказал так: мне очень тяжело читать Толстого, скучно, грубо говоря, но с лучшими западными романами, он у меня стоит наравне. Хотя и тут есть исключения. Если вдруг кто-то когда-то спросит, то я расскажу подробней.
Вот такие вот доступные каждому, в том числе и мне, пять вещей которые помогают чувствовать себя человеком, но я по собственной воле, время от времени, их избегаю. А не стоит.