Новая рубрика ➡️Ответы на ваши вопросы

✅Ребенок 10 лет, быстро устает в игре. Как улучшить выносливость❓

Выносливость - это физическое качество, которое начинает формироваться после пубертата, в 13-14 лет. Развивается выносливость через качественный тренировочный процесс❗️ когда тренер в недельном тренировочном цикле проходит все режимы энергообеспечения

Если ребенок 10 лет в игре быстро теряет силы, рекомендую обратить внимание на 3️⃣ момента:

1️⃣ Приход энергии до игры. Сон, питание, позитивные эмоции. Сон😴 и питание дают силу телу, позитивные эмоции - ментальная энергия действий

2️⃣ Расход энергии до игры. Гаджеты и негативные эмоции. Гаджеты📞 в день игры забирают энергию и плохо влияют на концентрацию. Негативные эмоции - блокируют действия

3️⃣ Расход энергии в игре. Чрезмерный расход энергии в игре возможен только в одном случае - психологическое напряжение. В состоянии сжатого кулака силы расходуются гораздо быстрее чем в расслабленном состоянии💯

На моем опыте, быстрая потеря сил в игре в 10 лет - это на 99% следствие психологического напряжения❗️ Тело никогда не врет, оно указывает на состояние психики. Если снять психологические нагрузку и напряжение - проблема быстрой потери сил уйдет🔥