Запись 2 дня нашего марафона «Утренний заряд».

Тема «Дыхание-антистресс»

YOUTUBE
RUTUBE

Когда мы испытываем стресс, наше тело реагирует эмоционально и физически: мы напрягаемся, сердце начинает биться быстрее, и мы чувствуем себя беспокойными. Эти физические реакции могут долго длиться и негативно сказываться на здоровье.

Дыхательные упражнения могут помочь контролировать уровень стресса, снизить беспокойство и вернуть ощущение спокойствия. Вы можете просто дышать этими техниками в моменты стресса, это может значительно облегчить ваше состояние и улучшить общее самочувствие.

Приглашаю всех в наш клуб дыхания и йоги «Баланс» по специальным вкусным условиям, которые доступны только участницам розыгрыша.

Подробнее о марафоне и розыгрыше