ЧЕК-ЛИСТ ЛЮБВИ К СЕБЕ!
Системная забота о себе — ключ к успеху во всех сферах. Мой чек-лист поможет оставаться ухоженной и полной сил в течение года: следуй плану ⏬ или придумай свой. Все упоминаемые в нем средства имеют максимально натуральный состав.
1. СМЫВАТЬ МАКИЯЖ ПЕРЕД СНОМ
Прежде чем упасть лицом в подушку от усталости, убедись, что на нем не осталось макияжа — иначе естественный процесс восстановления кожи не будет запущен. Результат — забитые поры и высыпания.
Попробуй: 🌺Очищающий и матирующий тоник для лица Bremany.
2. ЗАЩИЩАТЬ КОЖУ ОТ СОЛНЦА
Пусть твоим лучшим другом станет:
🌺Увлажняющий крем для лица SPF15. Интенсивное увлажнение на 48 часов. Bremany,
🌺Дневной антивозрастной крем для лица SPF15 40+ Bremany,
🌺Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз с SPF15 Bremany,
🌺Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз SPF15 40+ Bremany.
3. ВЫСЫПАТЬСЯ
Здоровое тело, крепкий иммунитет, сияющая кожа — только часть причин спать не менее 8 часов. Почитай книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Х.Элрода. Кстати я сейчас участвую в марафоне "Подъем в 5 утра". Хотели бы поучаствовать?
4. НОСИТЬ ПЕРЧАТКИ или варежки в холода, при чистке овощей и всегда пользоваться кремом для рук
Именно на руках первые признаки старения появляются раньше, чем на всем остальном теле. Отдалить эти признаки эффективно можно с помощью:
🌺Крем для тела с маслом какао Tropical mists.
5. ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 💧💧
Вода выводит токсины из организма, помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой, улучшает работу мозга и самочувствие. Всегда носи с собой маленькую бутылку с водой 🥛 и пей понемногу в течение дня. Для ощелачивающего и детоксицирующего эффекта разумно будет добавить немного Хлорофилла, Кораллового кальция, Сока Алоэ, Коллоидных минералов и под.
6. ПОЛЮБИТЬ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Регулярное использование масок улучшает качество кожи, помогая решить ее конкретные проблемы.
Не знаешь, с какой начать? Попробуй:
🌺 Маску для сияния лица «Эффект Золушки» Bremany, невероятный разглаживающий и регенирирующий эффект.
7. ПЕРЕЙТИ НА КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД
Пообещай себе каждый день находить 2 минуты по утрам и вечерам на полноценный уход за кожей, который поможет сохранить ее молодость.
🌺 Очищающий и матирующий тоник для лица,
🌺 Интенсивный ночной антивозрастной крем для лица 40+,
🌺 Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз с SPF15 и
🌺 Дневной антивозрастной крем для лица SPF15 40+ — всего четыре шага, а эффект в 7 раз больше, чем использование продуктов по отдельности.
8. УЛЫБАТЬСЯ БОЛЬШЕ 😍
Во время улыбки могут быть задействованы более 50 мышц лица: их сокращение вызывает прилив эндорфинов и помогает поддерживать кожу в тонусе. Смех понижает уровень гормонов стресса и улучшает кровообращение.
9.ПРИВЫКНУТЬ ДВИГАТЬСЯ 🤸♀️🚴🎾
Во время движения работает лимфатическая система. Физ. упражнения улучшают работу сердца, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают объем выброса крови. Нормализуют давление крови. Заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Укрепляют мышцы, кости, сухожилия. Балансируют работу эндокринной системы. Обычные оправдания - нет времени и лень. Если кому-то и не хватает времени, так это президенту США. Президент Гарри Трумэн был самым занятым из всех руководителей этой страны, но физ.упражнения он поставил на первое место в своем списке приоритетов. Почти каждый день, где бы он ни находился, он занимался спортом. Трумэн прожил очень долгую и полноценную жизнь — примерно на 20 лет больше среднего американца. Именно ежеутренняя получасовая прогулка прибавила многие годы к его жизни.
Что касается лени - начни с одной-двух минут, постепенно захочется больше и больше. Убедила? Давай встанем, помашем руками и ногами )
P.S. У меня пока хромает два пункта... 3 и 8 🙃Надо над этим поработать)) А у тебя какие пункты "хромают"?? Пиши в личку, проведу для тебя и твоей уважаемой кожи уходовый оффлайн мастер-класс, или бесплатную онлайн- консультацию по улучшению качества кожи изнутри и снаружи, составим индивидуальный план заботы о тебе любимой ❤️.
Системная забота о себе — ключ к успеху во всех сферах. Мой чек-лист поможет оставаться ухоженной и полной сил в течение года: следуй плану ⏬ или придумай свой. Все упоминаемые в нем средства имеют максимально натуральный состав.
1. СМЫВАТЬ МАКИЯЖ ПЕРЕД СНОМ
Прежде чем упасть лицом в подушку от усталости, убедись, что на нем не осталось макияжа — иначе естественный процесс восстановления кожи не будет запущен. Результат — забитые поры и высыпания.
Попробуй: 🌺Очищающий и матирующий тоник для лица Bremany.
2. ЗАЩИЩАТЬ КОЖУ ОТ СОЛНЦА
Пусть твоим лучшим другом станет:
🌺Увлажняющий крем для лица SPF15. Интенсивное увлажнение на 48 часов. Bremany,
🌺Дневной антивозрастной крем для лица SPF15 40+ Bremany,
🌺Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз с SPF15 Bremany,
🌺Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз SPF15 40+ Bremany.
3. ВЫСЫПАТЬСЯ
Здоровое тело, крепкий иммунитет, сияющая кожа — только часть причин спать не менее 8 часов. Почитай книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Х.Элрода. Кстати я сейчас участвую в марафоне "Подъем в 5 утра". Хотели бы поучаствовать?
4. НОСИТЬ ПЕРЧАТКИ или варежки в холода, при чистке овощей и всегда пользоваться кремом для рук
Именно на руках первые признаки старения появляются раньше, чем на всем остальном теле. Отдалить эти признаки эффективно можно с помощью:
🌺Крем для тела с маслом какао Tropical mists.
5. ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 💧💧
Вода выводит токсины из организма, помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой, улучшает работу мозга и самочувствие. Всегда носи с собой маленькую бутылку с водой 🥛 и пей понемногу в течение дня. Для ощелачивающего и детоксицирующего эффекта разумно будет добавить немного Хлорофилла, Кораллового кальция, Сока Алоэ, Коллоидных минералов и под.
6. ПОЛЮБИТЬ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Регулярное использование масок улучшает качество кожи, помогая решить ее конкретные проблемы.
Не знаешь, с какой начать? Попробуй:
🌺 Маску для сияния лица «Эффект Золушки» Bremany, невероятный разглаживающий и регенирирующий эффект.
7. ПЕРЕЙТИ НА КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД
Пообещай себе каждый день находить 2 минуты по утрам и вечерам на полноценный уход за кожей, который поможет сохранить ее молодость.
🌺 Очищающий и матирующий тоник для лица,
🌺 Интенсивный ночной антивозрастной крем для лица 40+,
🌺 Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз с SPF15 и
🌺 Дневной антивозрастной крем для лица SPF15 40+ — всего четыре шага, а эффект в 7 раз больше, чем использование продуктов по отдельности.
8. УЛЫБАТЬСЯ БОЛЬШЕ 😍
Во время улыбки могут быть задействованы более 50 мышц лица: их сокращение вызывает прилив эндорфинов и помогает поддерживать кожу в тонусе. Смех понижает уровень гормонов стресса и улучшает кровообращение.
9.ПРИВЫКНУТЬ ДВИГАТЬСЯ 🤸♀️🚴🎾
Во время движения работает лимфатическая система. Физ. упражнения улучшают работу сердца, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают объем выброса крови. Нормализуют давление крови. Заряжают клетки мозга и нервов электрической энергией. Укрепляют мышцы, кости, сухожилия. Балансируют работу эндокринной системы. Обычные оправдания - нет времени и лень. Если кому-то и не хватает времени, так это президенту США. Президент Гарри Трумэн был самым занятым из всех руководителей этой страны, но физ.упражнения он поставил на первое место в своем списке приоритетов. Почти каждый день, где бы он ни находился, он занимался спортом. Трумэн прожил очень долгую и полноценную жизнь — примерно на 20 лет больше среднего американца. Именно ежеутренняя получасовая прогулка прибавила многие годы к его жизни.
Что касается лени - начни с одной-двух минут, постепенно захочется больше и больше. Убедила? Давай встанем, помашем руками и ногами )
P.S. У меня пока хромает два пункта... 3 и 8 🙃Надо над этим поработать)) А у тебя какие пункты "хромают"?? Пиши в личку, проведу для тебя и твоей уважаемой кожи уходовый оффлайн мастер-класс, или бесплатную онлайн- консультацию по улучшению качества кожи изнутри и снаружи, составим индивидуальный план заботы о тебе любимой ❤️.