Вы представляете, что могли бы быть сегодня в два раза богаче, если в этот же день год назад решились на покупку биткоина? Как переживать сейчас рост богатства других, когда ваш доход — ограниченная зарплата, зато мечтаете вы лучше всех!
Встречайте рубрику «Рубли и чувства». Здесь психолог Дарья Семчук будет комментировать жизненные истории об отношениях с деньгами.
#психология_денег
В сети вы многое найдете про Fomo (Fear of missing out — боязнь что-то пропустить). Давайте я расскажу вам другое:
почему испытывать в такой ситуации зависть и грусть — это нормально, и какие подсказки дают нам эти чувства.🥹
1⃣
Нет плохих чувств!
Чувства часто сигнализируют о наших потребностях или о том, что что-то идет не так и не туда.
2⃣
Зависть дает энергию
С помощью зависти можно быстро прийти к своей истинной потребности. Важно понять, чему именно вы завидуете. Тому, что кто-то может не работать, но получать прибыль? Тогда задайте себе вопросы:
⏺я тоже хочу не работать?
⏺моя работа мне нравится?
⏺все ли меня устраивает?
⏺хватает ли мне моего дохода?
Понимание своих желаний помогает ставить цель и идти в этом направлении. Зависть дает энергию двигаться вперед.
3⃣
Что делать с грустью
Грусть важно не подавлять, а проживать. Но еще важнее понимать, о чем вы грустите. Утраты, дефициты, лишения, разочарования — все это вызывает грусть. Выпускать грусть можно не только через слезы, но и через проговаривание того, что беспокоит.
4⃣
А с тревожностью?
Тревожность говорит нам о том, что мы не доверяем себе и своим силам, а живем в будущем. Важно возвращаться в здесь и сейчас и искать ресурсы, на которые можно опираться.
5⃣
Помните про «здесь и сейчас»
Если вы нервничаете и много думаете о биткоине и своих упущенных выгодах, то важно не вваливаться с головой в эти переживания.
Устанавливайте определенное время на скроллинг новостей, возвращайтесь в здесь и сейчас.
Прошлое уже не изменить. Там и тогда вы приняли такое решение. Сейчас, опираясь не на тревогу, а на реальность, вы можете принять новое решение.
🔹🔹🔹
Перешлите этот пост тому, кто грустит и переживает. А если вы вовремя купили крипту — ставьте 🔥 и согрейте всех остальных своей радостью!
Встречайте рубрику «Рубли и чувства». Здесь психолог Дарья Семчук будет комментировать жизненные истории об отношениях с деньгами.
#психология_денег
В сети вы многое найдете про Fomo (Fear of missing out — боязнь что-то пропустить). Давайте я расскажу вам другое:
почему испытывать в такой ситуации зависть и грусть — это нормально, и какие подсказки дают нам эти чувства.🥹
1⃣
Нет плохих чувств!
Чувства часто сигнализируют о наших потребностях или о том, что что-то идет не так и не туда.
2⃣
Зависть дает энергию
С помощью зависти можно быстро прийти к своей истинной потребности. Важно понять, чему именно вы завидуете. Тому, что кто-то может не работать, но получать прибыль? Тогда задайте себе вопросы:
⏺я тоже хочу не работать?
⏺моя работа мне нравится?
⏺все ли меня устраивает?
⏺хватает ли мне моего дохода?
Понимание своих желаний помогает ставить цель и идти в этом направлении. Зависть дает энергию двигаться вперед.
3⃣
Что делать с грустью
Грусть важно не подавлять, а проживать. Но еще важнее понимать, о чем вы грустите. Утраты, дефициты, лишения, разочарования — все это вызывает грусть. Выпускать грусть можно не только через слезы, но и через проговаривание того, что беспокоит.
4⃣
А с тревожностью?
Тревожность говорит нам о том, что мы не доверяем себе и своим силам, а живем в будущем. Важно возвращаться в здесь и сейчас и искать ресурсы, на которые можно опираться.
5⃣
Помните про «здесь и сейчас»
Если вы нервничаете и много думаете о биткоине и своих упущенных выгодах, то важно не вваливаться с головой в эти переживания.
Устанавливайте определенное время на скроллинг новостей, возвращайтесь в здесь и сейчас.
Прошлое уже не изменить. Там и тогда вы приняли такое решение. Сейчас, опираясь не на тревогу, а на реальность, вы можете принять новое решение.
🔹🔹🔹
Перешлите этот пост тому, кто грустит и переживает. А если вы вовремя купили крипту — ставьте 🔥 и согрейте всех остальных своей радостью!