📝Полезные свойства хурмы
Интересные факты ⤵️
🟠В сутки допустимо употреблять до 400 г продукта, это 2-3 средних фрукта.
🟠В хурме содержится множество витаминов, органических кислот, минералов и микроэлементов: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, натрий, бета-каротин, а также пищевые волокна — клетчатка.
✅Стимулирует пищеварение за счет клетчатки, которая усиливает моторику, сорбирует токсины, активирует выделение желудочного и кишечного сока.
✅ Помогает в усвоении железа за счет аскорбиновой кислоты, стимулирует кроветворение за счет витаминов группы В.
✅ Повышает эластичность капилляров за счет витамина РР, улучшает реологические свойства крови за счет витамина Р и К. Это полезно для людей, чья кожа склонна к куперозу, есть предпосылки к варикозу.
✅ Помогает в поддержании остроты зрения за счет бета-каротина и зеаксантина, которые защищают сетчатку и желтое пятно от дегенеративных изменений.
✅ Обладает легким мочегонным эффектом: позволяет устранить отечность конечностей, удалить избыток солей, предупредить мочекаменную болезнь.
✅ Снижает риск сердечных приступов за счет фенольных соединений, борющихся с атеросклерозом.
✅ Помогает в стимулировании иммунитета за счет высокой концентрации аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и минералов.
✅ Помогает предотвратить болезни мочеполовой системы, простатит.
🧑⚕️Детям от 3 лет хурму вводят в рацион постепенно, небольшими кусочками, без кожуры. Несомненно, если у ребенка присутствует аллергия, часто мучают запоры, то к этому продукту надо отнестись с особой осторожностью. Предлагайте ребенку лишь полностью созревшую, спелую хурму.
☝️НО ЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ:
❌возраст до трех лет;
❌острые заболевания пищеварительного тракта (гастрит, энтерит, колит);
❌аллергия на продукт, индивидуальная непереносимость.
✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube
Интересные факты ⤵️
🟠В сутки допустимо употреблять до 400 г продукта, это 2-3 средних фрукта.
🟠В хурме содержится множество витаминов, органических кислот, минералов и микроэлементов: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, натрий, бета-каротин, а также пищевые волокна — клетчатка.
✅Стимулирует пищеварение за счет клетчатки, которая усиливает моторику, сорбирует токсины, активирует выделение желудочного и кишечного сока.
✅ Помогает в усвоении железа за счет аскорбиновой кислоты, стимулирует кроветворение за счет витаминов группы В.
✅ Повышает эластичность капилляров за счет витамина РР, улучшает реологические свойства крови за счет витамина Р и К. Это полезно для людей, чья кожа склонна к куперозу, есть предпосылки к варикозу.
✅ Помогает в поддержании остроты зрения за счет бета-каротина и зеаксантина, которые защищают сетчатку и желтое пятно от дегенеративных изменений.
✅ Обладает легким мочегонным эффектом: позволяет устранить отечность конечностей, удалить избыток солей, предупредить мочекаменную болезнь.
✅ Снижает риск сердечных приступов за счет фенольных соединений, борющихся с атеросклерозом.
✅ Помогает в стимулировании иммунитета за счет высокой концентрации аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и минералов.
✅ Помогает предотвратить болезни мочеполовой системы, простатит.
🧑⚕️Детям от 3 лет хурму вводят в рацион постепенно, небольшими кусочками, без кожуры. Несомненно, если у ребенка присутствует аллергия, часто мучают запоры, то к этому продукту надо отнестись с особой осторожностью. Предлагайте ребенку лишь полностью созревшую, спелую хурму.
☝️НО ЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ:
❌возраст до трех лет;
❌острые заболевания пищеварительного тракта (гастрит, энтерит, колит);
❌аллергия на продукт, индивидуальная непереносимость.
✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube