«я постоянно уставшая. проснулась — и уже разбитая 😑
»многие из нас живут в таком состоянии месяцами, а порой и
годамиесли дело не в дефицитах — 99%, что
вы просто не умеете отдыхать и расслаблятьсяотдых — это не про залипнуть в тиктоке или сериале на 5 часов
наоборот, после такого нужна ЕЩЁ минимум неделя отдыха))))
вот способы, которые помогают мне по-настоящему расслабиться и перезагрузить мозг:🖤
пресловутые 10000 шагов каждый день 👋
оно РАБОТАЕТ.
во-первых, это гоняет кровь и избавляет от отёков))
во-вторых, можно наконец побыть с собой, услышать свои мысли
(а не людей из тиктоков и
инстаграмов), неплохо так релакснуть и найти ответы на свои вопросы
🖤
перебрать гардероб 👙
отдельный вид медитации и классный способ найти вдохновение 🙂
🖤
принять пенную ванну 🛀
обожаю пену итальянского бренда
Nidra. её кстати можно использовать как
гель для душа!!молочные протеины в составе увлажняют и смягчают кожу. запах суперский, как я люблю:
сладковато-сливочный и ненавязчивый.
пены получается очень много, и она
плотная — всё как надо :)
артикулы на Озон:пена 750 мл: 172324774 (большая для всей семьи)
пена 250 мл: 172324771 (маленькая для затеста и для поездок)
а как отдыхаете вы?🫂