ЗА ЧТО Я НЕ ЛЮБЛЮ КРОССФИТ 😠
Есть три особо выдающиеся вещи, которые портят прекрасную первоначальную задумку кроссфита 🦄
🤦♂️ УБЛЮДСКАЯ ТЕХНИКА
Только сегодня узнал(а), как делать (подставь любое упражнение), а тренер уже вставил его в комплекс 👍
В итоге, 95% группы устраивают зомби-апокалипсис, изображая рывки, приседает оверхеды со штангами или гантелями, извиваясь всем телом и корчась от боли и дискомфорта
🏋️♀️ МНОГО ЛИШНИХ УПРАЖНЕНИЙ
Сам концепт кроссфита подразумевает, что человек должен уметь делать абсолютно всё
Но пускай это остается для тех, кто решит соревноваться и будет изучено под нормальным контролем тренера 🤝
Можно абсолютно безболезненно выкинуть минимум четверть упражнений и сделать этот вид активности безопаснее и красивее и все равно быстро прийти с его помощью в классную по всем параметрам форму
🫡🫡🫡 УНИФИКАЦИЯ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Тут никуда не денешься - так будет с любой группой, не только в КФ
Хотите, чтобы упражнения и комплексы составлялись лично для вас, чтобы тренер успевал уделить вам внимание, научить, учесть особенности - не идите в группу, все просто 😐
Почему этот пункт выделил отдельно - потому что КФ, в отличие от групповых поскакушек, состоит из технически сложных элементов, которые выполняются еще и с приличными отягощениями, а не с резиновыми дилдогантелями по 1кг
Поэтому здесь этот массовый конвейер на выживание режет глаза еще больше 😐
Прийти в хорошую форму, занимаясь в гурппе, можно
Можно даже обойтись без травм какое-то время
Но никто не знает, в какую когорту статистики вы попадете в итоге: выживших или закончивших печально
По большому счету, так просиходит везде, где есть амбиции на спортивный результат, просто в КФ практически поголвно все занимаются так, будто пришли стать выступающими атлетами, а не поправить здоровье, выгнать хандру и лишний жир 🏃
НО ЕСЛИ ВАС ВСЕ ЭТО НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ, ТО ВОТ ВИДЕО С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ПОДСОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЫВКА ШТАНГИ
📱 YouTube
📱 VK
Когда-нибудь были на кроссфит тренировке ?
👍 Да, понравилось
👎 Да, не понравилось
🔥 Нет, но попробую
❤️🔥 Нет и не собираюсь
😼 Пофиг на кроссфит, КОТ В ПОДДЕРЖКУ ЛЁХЕ
👀 ЗАНИМАТЬСЯ ПОД КОНТРОЛЕМ ТРЕНЕРА
Есть три особо выдающиеся вещи, которые портят прекрасную первоначальную задумку кроссфита 🦄
🤦♂️ УБЛЮДСКАЯ ТЕХНИКА
Только сегодня узнал(а), как делать (подставь любое упражнение), а тренер уже вставил его в комплекс 👍
В итоге, 95% группы устраивают зомби-апокалипсис, изображая рывки, приседает оверхеды со штангами или гантелями, извиваясь всем телом и корчась от боли и дискомфорта
🏋️♀️ МНОГО ЛИШНИХ УПРАЖНЕНИЙ
Сам концепт кроссфита подразумевает, что человек должен уметь делать абсолютно всё
Но пускай это остается для тех, кто решит соревноваться и будет изучено под нормальным контролем тренера 🤝
Можно абсолютно безболезненно выкинуть минимум четверть упражнений и сделать этот вид активности безопаснее и красивее и все равно быстро прийти с его помощью в классную по всем параметрам форму
🫡🫡🫡 УНИФИКАЦИЯ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Тут никуда не денешься - так будет с любой группой, не только в КФ
Хотите, чтобы упражнения и комплексы составлялись лично для вас, чтобы тренер успевал уделить вам внимание, научить, учесть особенности - не идите в группу, все просто 😐
Почему этот пункт выделил отдельно - потому что КФ, в отличие от групповых поскакушек, состоит из технически сложных элементов, которые выполняются еще и с приличными отягощениями, а не с резиновыми дилдогантелями по 1кг
Поэтому здесь этот массовый конвейер на выживание режет глаза еще больше 😐
Прийти в хорошую форму, занимаясь в гурппе, можно
Можно даже обойтись без травм какое-то время
Но никто не знает, в какую когорту статистики вы попадете в итоге: выживших или закончивших печально
По большому счету, так просиходит везде, где есть амбиции на спортивный результат, просто в КФ практически поголвно все занимаются так, будто пришли стать выступающими атлетами, а не поправить здоровье, выгнать хандру и лишний жир 🏃
НО ЕСЛИ ВАС ВСЕ ЭТО НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ, ТО ВОТ ВИДЕО С ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ПОДСОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЫВКА ШТАНГИ
📱 YouTube
📱 VK
Когда-нибудь были на кроссфит тренировке ?
👍 Да, понравилось
👎 Да, не понравилось
🔥 Нет, но попробую
❤️🔥 Нет и не собираюсь
😼 Пофиг на кроссфит, КОТ В ПОДДЕРЖКУ ЛЁХЕ
👀 ЗАНИМАТЬСЯ ПОД КОНТРОЛЕМ ТРЕНЕРА