НОВЫЙ РЕКОРД В ЖИМЕ 💪

Ну как рекорд - скорее новый вес, который дал аккуратно подержать: 30кг 😁

На рекорды не лезем, пока не поставим движение четким и идентичным с любым весом, как у китайского штангиста 🏋🏻‍♂️

С начала учебного года по субботам тренирую старшего сына, обучаю, не спеша, базе, контролю кора, закладываю по кирпичику крепкий фундамент на всю жизнь ☝️

Уверен, наступит момент, когда скажет спасибо за это 🤝

Чуть позже и младшего подтяну, пока не давлю, просто создаю условия, в которых сам попросится в зал 😁

Добавьте три ингредиента в тренировки младшего поколения и вопрос «как заставить ребенка заниматься» отпадет сам собой

1️⃣Личный пример
Если сами обрастаете жиром и не тренируетесь, то требовать от ребенка вести другой образ жизни, как минимум, нелогично. В таком случае можете надеяться только на то, что произойдет некое событие, случайность, которая заставит его/её пересмотреть образ жизни сейчас или уже во взрослом возрасте. Ну а ваши слова здесь не аргумент и могут вызвать, разве что, еще большее сопротивление

2️⃣Элемент игры и разнообразие
Дети не любят рутину. Да и не только дети. Постоянно повторять 1-3 тренировки с набором из 15-20 упражнений - не вариант 😁

3️⃣Тренера, с которым ребенку будет легко общаться и интересно заниматься, если не забираете сами эту роль
Человек здесь решает, однозначно
Одно и то же задание, преподнесенное разными людьми - большая разница.
Да и сам подход к тренировке, общению, составлению программ, атмосфера на занятии - всё это тоже имеет значение не только для ребенка, но и для взрослых

PS: задирать голову на тяге, как Ярослав в видео, не стоит, если вам не 11 и тело пока еще не готово прощать что угодно 🫣

Строгая нейтраль тоже не необходимость - достаточно просто не запрокидывать голову 🤝

Пофиксили, но вариант с правками не сняли 😁

😎 ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК