ДНЕВНАЯ НОРМА АКТИВНОСТИ ЗА 30 МИНУТ 🔥
Пройти 10 тыщ шагов по холодку да по ветру - удовольствие не для всех 😬
Но и замедляться с приходом холодов и позже списывать налипший на бока жир на то, что зимой гормоны в уходят в спячку “организм замедляется”- тоже не вариант 🤔
Поэтому и решил снять перед сезоном тренировочку, которая закроет минимальныесуточные потребности в движении и мягко нагрузит все тело 🧘♂️
Сохраняйте, делитесь, повторяейте, но не забывайте, что занимаоться можно полчаса, а покрыть все энергозатраты явно лишней едой - за минуту на изи 👌
В общем-то хватит нравоучений, хорошей тренировки 👍
📱 Повторить тренировку на YouTube
📱 Повторить тренировку VK
😎 Тренироваться регулярно
А тренировочку сделайте - она довольно легкая и приятная 😉
Если такие видео будут набирать не по 500 просмотров - можно и серию в открытый доступ снять 🤔
С вас мотивация просмотрами, репостами, комментариями и выполнением - с меня новые тренировки 🤝
Пройти 10 тыщ шагов по холодку да по ветру - удовольствие не для всех 😬
Но и замедляться с приходом холодов и позже списывать налипший на бока жир на то, что зимой гормоны в уходят в спячку “организм замедляется”- тоже не вариант 🤔
Поэтому и решил снять перед сезоном тренировочку, которая закроет минимальныесуточные потребности в движении и мягко нагрузит все тело 🧘♂️
Сохраняйте, делитесь, повторяейте, но не забывайте, что занимаоться можно полчаса, а покрыть все энергозатраты явно лишней едой - за минуту на изи 👌
В общем-то хватит нравоучений, хорошей тренировки 👍
📱 Повторить тренировку на YouTube
📱 Повторить тренировку VK
😎 Тренироваться регулярно
А тренировочку сделайте - она довольно легкая и приятная 😉
Если такие видео будут набирать не по 500 просмотров - можно и серию в открытый доступ снять 🤔
С вас мотивация просмотрами, репостами, комментариями и выполнением - с меня новые тренировки 🤝