МОЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 💪

Вероятно, кто-то не видел ролик с разбором программы тренировок, которой придерживался с июля и которая помогла хорошо спрогрессировать в беге и жиме лежа 🏃🏋🏻‍♂️

А вероятно кто-то вообще не в курсе про этот эксперимент и про то, что я решил вопреки исходным данным подготовиться к марафону и бегаю сейчас по 100+ км в месяц🏃🏿‍♂️

В любом случае, рекомендую посмотреть ролик с разбором программы 👀

Тем более теперь, когда вы знаете, что такое периодизация 🤝

📱 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
📱 СМОТРЕТЬ VK

Думаю, на больших выходных найдется время для полноформатного ролика 😉

🤝 ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ